吐き出し法に該当するQ&A

妊娠26週目の35歳女です。 1週間ほど前から夜中にみぞおちあたりの痛みで目が覚めて、最初は吐き気があり胃液を吐いてそこから3時間近く眠りにつけないほどの腹痛に襲われ最終的には水下痢が出て治ります。 お腹の痛みは波があり、ピークの時はどの体制になっても辛く全身汗と涙が吹き出す程痛いです。 正社員で平日は毎日朝から仕事なので夜中に眠れないのは本当に辛いです。 何か思い当たる原因や対処法があれば教えてください。

タイトルの通り、SNSで病的な怒りが発生します。 以下、長文になります。 具体的な症状は、 SNSにおいて不快な投稿を見たときに、不快感、嫌悪感が非常に長く残り、そのままSNSを閉じて時間を置いてもずっと頭の中に残り反芻しつづけ、不快感が増幅します。 気になる状態がずっと続くようになり、我慢できなくなります。 さらに、自分から攻撃したり誰かに攻撃されたりして言わば"攻撃モード"のような状態になったら、 日常的に怒りで頭が満たされ、自分の意思とは関係なく常にその事ばかりを考えるようになり、興奮で睡眠が取れなくなり、とにかく攻撃して「解決」をしない限りは異常な怒りで居ても立ってもいられなくなります。 SNSにおいて常に他人からの通知なども気になるようになり、「攻撃→気になって何も手につかない状態」のループを繰り返します。 攻撃をし続けてしばらくすると頭痛もしてきます。翌日には胃痛が出る時もあります。 【試したこと】 運動や周囲の迷惑にならない場所で大きい声を出すなどして発散 →一時的に気分はスッキリしますが、すぐに思い出してまた反芻と怒りの増幅が始まるので無意味でした。 ログアウトor数時間、数日ほど時間を置く →数時間、数日後も怒りが消えず、逆に自分の意志とは関係なくずっと反芻してしまい怒りが増幅し、無意味でした。 短期の衝動的行動とは少し違うと感じています。 認知再構成法、認知的再評価 →精神科医の具体的指導を受けた訳ではありませんが、多少視点を変えても怒りの感情自体は消えず、無意味でした。 誰にも見えない所で投稿 →一度怒りが発火した時点で、誰にも見えない所で吐き出しても無意味に感じ、効果がありませんでした。 とにかく攻撃しないと気が済まない状態になっていると感じます。 そもそも一切使わない →なるべくそうしようと心掛けていますが、情報収集のために開くタイミングがあり、完全に一切使わないというのも不可能と感じています。 怒りを自己分析して文章化 →唯一効果があり、文章化して解決する時もありましたが、不快感、嫌悪感の程度により、自己分析して文章化しても実際に攻撃しないと収まらない場合もありました。 念の為、関係がありそうな他の背景も書いておきます。 18歳までは肉体的、精神的な虐待を両親から受けていました。うつ病の既往があります。18歳から現在は一人暮らしをしていますが未だにフラッシュバックなどはたまにあります。強迫症やPTSDのような症状も日常的にありますが、精神科医の診察を受けていないためいずれも正式な診断はありません。 うつ病に関しては幼い頃に一度精神科に行った時に中等度のうつと診断されました。 以上です。 長くて申し訳ありません。 検索しても有力な情報が見つからず、AIに聞いても的を射た回答が出力されず、事情があり実際に通院して精神科医に直接相談することもできません。 このサイトで「診断」はできないとのことですが、考えられる原因と対処法をご教授いただきたいです。本当に悩んでいます。よろしくお願いいたします。

先月一度38度の熱が出てインフルとコロナは陰性でした。 熱が出てる時と治まった時は咳は出てなかったのですが数日後から咳が止まらず今で1ヶ月弱続いています。 咳が出だしてからはとくに耳鼻咽喉科や内科には行ってませんが、朝昼夜いつでも咳が酷いのでミント舐めて一時的に止めてる状態で、夜ご飯後は必ず毎日咳が酷く全て吐いてしまいます。正直毎日吐くと分かっててご飯食べるのも嫌になり昨日から飲み物だけの生活してますがそれでも夜は吐きます。 毎日気管支がガッサガサしてる感じで発作も毎日あり、咳しすぎてお腹も筋肉痛ですし、立って咳すると腰も痛いくらいです。 過去にも酷い時半年続いたことがあります。季節の変わり目になりやすく、いつ発作が出るかわからなくて外出するのも怖いくらいです。 治療法とかどの薬がいいとかありますでしょうか、 過去に行ってもとりあえず飲み薬飲んで頑張ってと言われただけでした。 夜は余っていたモンテルカストを飲んでますがそれでも咳は出るためベッドに入ってもミントを舐めてますし、咳で不眠症なったため心療内科で相談してマイスリーを飲んでいます。

生後1ヶ月半の子どもですが、熱はなくブーブーと音のなる鼻づまりが続いています。 最初は気道が狭いのは新生児だし仕方ないと様子を見ていたのですが、最近大人の腕枕や膝枕だと3,4時間眠れるようになったのに1人だと2,30分で鼻のブーブー(息が吐けず勢いよく息を吐こうとして詰まる)で目が覚めて泣く・咳き込むといった様子があったり、授乳後も鼻が詰まって一生懸命ブッブッと言わせながら呼吸し吐く時に数秒呼吸が止まる、「うっ」と声を出す、鼻のあたりを手で触ったり引っ掻くといったことが続き、これはいくらなんでも詰まりすぎなのかなと思い、ご相談させていただきました。 過ごす部屋は暖房を入れて20度前後、湿度は近くで加湿器を入れて45〜50度ぐらいを保つようにしており、1人で寝る際には上半身傾斜の着いた寝床を使ったり頭や首のあたりにタオルケットを挟んでみたりしましたが、効果はあまりありませんでした。 口が開きっぱなしなのも最近多く、寝起きに乾いた咳が出るのはそのせいなのか？と気になっています。 以前夜中の一時的な努力呼吸が気になり、病院を受診した際には喉の炎症もなく呼吸に異常は見られないとの所見でした。 また病院を受診するのも、感染症の心配もあり悩ましく、受診の必要の有無や家でできる対処法など教えていただけると幸いです。 よろしくお願いいたします。

2歳1か月の男の子です。発達について客観的な評価をしていただけると嬉しいです。 ◾︎出来ること ・単語数は約600〜700(動詞、名詞、形容詞、感嘆詞など) ・2語文、3語文まで話す ・質問に答える(「今日何したの？」「何食べたの？」「絵本の子はどんな顔してるの？」「消防車は何色？」「公園まで何で行ったの？」「きゅうりはどんな野菜？」→「長い、細い」「どこが痛いの？」など) ・同時に出した2つの指示に従う ・フルネーム、年齢を言う ・数字を1〜10まで数える ・1〜3個までなら、ちょうだいと言えば指定した数を持ってくる ・色は10色ほど理解 ・大小、長短、上下左右前後、明暗、高低、多い少ないなどの理解 ・ほぼ介助なく着替える ・スプーン、フォーク、手を使って食事 ・椅子があれば、だいたいは食べ終わるまで座っている ・手洗い、ぶくぶくうがい ・靴を一人で脱ぐ、脱いだ後に揃える(履く時は足を入れるのに介助) ・パズルは6ピースまで1人でやる ・ジャンプ(1歳8か月頃) ・ボールを前に蹴る(1歳半〜) ・ボールを投げる ・鉄棒にぶら下がる(1歳10か月頃〜) ・足だけで階段昇降 ・2〜3つ以上歳上のお友達とは積極的に遊ぶ(構ってくれるから？) ・児童館等で初めて会う子は、遊ぶ様子を少しの間じっと見たり目で追うことはある。が、自分からは声をかけない(私が促せば、どうぞはする) ・知らない子が話しかけてきたら、一対一で何かしらの応答はする(目線や手振り) ・ハイハイや走って近付いてくる子は怖がることがある ・父母や祖父母が怪我をすると、絆創膏を持っていきたがったり心配そうな顔をする、ヨシヨシする ・私の友人など時々会う人とはよく目が合い、笑顔を見せる。どうぞと言って物を渡したり、少し話しかけたりする。 ・知らない子におもちゃを取られると、私の顔を見て指差しするか黙って違うおもちゃで遊ぶ(後者がほとんど) ・プレ幼稚園や児童館のイベントでは30〜60分ほど親の膝にじっと座って参加する(先生を見ながら手遊びや体操を真似する) ・手を繋いで歩く ・呼ぶと振り返る(戻ってくる) ・シール貼り、ひも通しなどが好きで手先は器用 ・横線、縦線、ぐるぐるの丸を描く ・ブロックで簡単な船や電車をつくる ・おもちゃ箱をお風呂に見立てたり、体温計をドライバーに見立てたりして遊ぶ ◾︎気になること ・挨拶の時に相手の顔を見ないことがある (あまり知らない人はとくに) ・おままごとをあまりしない (誘えばのってくる。たまに自分からやる。ぬいぐるみにパンを食べさせたり寝かせたり、ヨシヨシしたりはする) ・いまだにおもちゃや蓋を口に入れる (飲み込まずに吐き出すが、口に入る感覚を楽しんでいる様子。一日のなかで3〜4回見る) ・楽しい時や不機嫌な時に「あー！」と甲高い声を出す。切り替えは比較的早い ・家で部屋の端から端を走って行ったり来たりする(1日で数回。数分でやめる) 質問です。 ・気になることについて、先生方はどう思いますか？やはり気になりますか？ ・ざっと見て、全体的な発達年齢は何歳何ヶ月くらいでしょうか？ ・発達の評価をする「なんとか法」が色々あると思いますが、どれが一番正確ですか？ ・社会性について、この月齢できちんと育っていそうでしょうか？ここが一番気になっています

6ヶ月の娘ですが、 先程夫が抱っこしている際、後ろに仰け反ってテーブルの角に後頭部をぶつけてしまいました。ゴンっという鈍い音のあとすぐに泣きだしましたが、1分もせずすぐに泣きやみました。泣き止んだので後頭部を確認すると、1cm程のたんこぶができていました。 心配になりすぐかかりつけの小児科に連絡しましたが、現時点で症状がなければ特に何も出来ないこと、ミルクをちゃんと飲むか、吐いたりしないか、動きがおかしくないか、見ていて特になければ大丈夫だが、心配なら大きい病院か夜間病院に行ってくれと言われました。 かかりつけといってもまだ数回なことと、心配なら大きい病院へ、、、と言われたことで不安が消えず、ここに投稿しました。ネットでは脳内出血は危ないだとか、骨折してるとたんこぶができるとか、不安が増長する記事ばかりでさらに不安です。明日にでも大きい病院(その際は何科か)に行った方がいいのか、たんこぶを様子見でいいのか、いまできる対処法などあれば教えていただきたいです。

私は現在、うつ病の治療中です。 およそ3ヶ月ほど前から、イフェクサーを処方されており、現在は70gを飲んでいます。 普段は22時半ごろにいつも薬を飲んでいるのですが、昨日は外出して疲れていたのか、19時ごろに帰宅してからすぐに朝まで寝てしまいました。 そのため薬を飲み忘れていたのですが、今朝から生理になり、元々生理痛も重たく日中はほとんど横になっていて、服用し忘れた分を飲むことができずにいました。 19時ごろに夕食を食べたあと、生理痛に効く薬（バファリンイブ）を飲んでしばらくしていましたが、フラつきなどがありました。 当初は貧血かと思っていましたが、もしかしたらイフェクサー昨日飲み忘れていたせいかもと思い出し、21時半ごろにイフェクサーを飲みました。 飲んでからはフラフラ感はマシになったのですが、そこから数十分後には気持ち悪さがあり、21時50分ごろに吐き戻してしまいました。 現在は、下腹部の痛みが若干あります。 また、数分前まで手先は冷たいものの結構な汗をかいていましたが、今は汗は引いてきて、少し寒いくらいです。 吐き気とフラフラ感は今のところ落ち着いています。 イフェクサーを飲み忘れたのが初めてのことであるほか、このようなこともはじめてであり、どうしたらいいのかわかりません。 イフェクサーを飲んでから吐き戻した間の時間が短いため、再度イフェクサーを飲むべきか悩んでいます。 対処法などを教えていただきたいと思います。

昨日の夕方、仰向けの状態から起き上がろうとした所、身体がぐらっと傾いて戻され、なかなか起き上がれず不安に思い耳鼻科を受診しました。 近くの耳鼻科に行ったところ、眼振検査をして左を下にした時に目眩が起こることは確認でき、良性発作性頭位めまい症と診断され「ベタヒスチンメシル酸塩錠(6mg)」と「アデホスコーワ顆粒10%」を処方されました。 眼振検査の後に目眩がしたまま説明を受け、フラフラした状態で看護師さんに支えられつつ診察室を後にしたのですが、その時からずっと吐き気が止まらず…(診察前は吐き気はなかったので先生には伝えられていません。) 薬局に行き、家に帰ってから上記の薬を飲んだのですが、飲む際に上を向いたせいか吐き気が増して一度吐いてしまいました。 ネットで調べたエプリー法を試してみたのですがあまり良くなった感じもせず、今日になっても吐き気が続いていたので以前処方されていた「メトクロプラミド錠(5mg)」を飲み、少し落ち着いた気はするのですが、ずっと気持ち悪さが残っています… 目眩の薬は、昨日吐いた後4時間後に改めて飲み、今朝は吐き気で起きられず、昼になんとか飲みました。 横になっていると少しはマシなのでずっと横になっている状態なのですが、このまま処方された薬を飲み２、３日様子を見た方がいいですか？ 先生には大体１週間くらいで治るので治らなかったり症状が酷くなったらまた来てと言われています。吐き気がするようになったと病院に行った方が良いでしょうか？ それとも、明日の午前中、別の少し大きな病院に耳鼻科の先生が来るのですが、そちらに同じ症状でかかってみても良いでしょうか？ フラフラのまま診察室を出されたので同じ病院にかかるのが少し不安です… 長々とすみません、よろしくお願いします。

２歳の息子ですが、 一昨日の夜、保育園から帰ってきて、 あばらの下？お腹を指差しながら痛いといい、その後４回嘔吐し(１回だけ食べ物あり、残り３回は黄色？透明の液のみ)夜間病院に行き、胃腸炎だろうと言うことで浣腸してもらいうんちを一回全て出してもらいました。 その際に翌朝まで吐かず下痢もなければ問題なしといわれました。 翌朝はうどんを食べれて水分もがぶ飲みできたので、保育園に行き 帰ってきてからも元気はありましたが (保育園で食欲は減っており、下痢は一度もないが少し元気はないかもとのことでした) 帰ってきてからまた少ししてお腹？を指差しながら痛いといいご飯を食べず、また病院に行くと本人が言うので病院に連れて行ったら 胃腸炎だろうと言われました。 そこから家に帰ってきて寝ていたら、また嘔吐をしましたが、水分をとってくれず(経口補水液や子供用のアクエリ系が嫌いのもありますが)お茶も飲みたくないようで一口ほぼ強制で飲ませて寝ました。 今日は朝から喉が渇いて起き、(保育園はさすがにお休みしてます)一日中ぐったりしており心配です。 どうにか糖分と塩分をと思い、朝から大好きなうどんやゼリー、バナナを少しずつあげましたが、水分は相変わらず朝がぶ飲み(300ミリくらいのお茶)したきり飲んでくれず、この水分量でいいのか心配です。 ネットで色々調べましたが どのくらい水分飲めておけば大丈夫や ぐったりしてたら病院へ行こうなど書いておりますが基準がイマイチわかりません。 次病院に行く目安や どこまでどのよう様子見するべきか対処法を教えてください。

今年に入り唾液が増えました。吐き出せる時は吐き出しています。 ストレスは特に思い当たらず生活環境も変わりません。 ストレス以外に原因はありますか？ また唾液を多く飲むことでお腹は張りますか？最近ガスの腹痛を感じます。 歯科で相談しましたが特に治療はありませんでした。 唾液を減らすような治療法やサプリはあるのでしょうか？