湿布効果時間に該当するQ&A

11/1(土)夕方にぎっくり腰になりました。電気が走ったような痛みに突然襲われ、身動きがとれなくなりました。夫に支えられその場に横たわったまま1日を過ごしました。 ネットに書かれてある通り48時間は安静にし、湿布や保冷剤で冷やすなどしました。寝返りも打てず安静にしかできなかったとも言えます。 11/3(月)にはかなり痛みは残るものの自力で立ち上がりトイレにも一人で行けるようになり、今日(11/4)は立ち上がる時や特定の姿勢は痛いため、時間はかかりましたがなんとか家事をすることができました。 経過はよくあるぎっくり腰かと思いますが、ネットの情報では真偽がわからなかったことが３点あります。 先生方のご意見を聞きたいです。 １、いつまで安静にするか 私のまわりのぎっくり腰経験者たちは、「痛みがなくなるまでは安静に」とアドバイスをくれますが、ネットには「安静にしすぎると回復が遅れる」と書かれていました。 いまも痛みがありますが、なるべく動いた方が良いでしょうか？それとも少しでも痛みがある状態で動くと悪化するのでしょうか？ ２、通院はすべきか 周囲から「歩けるようになったらとりあえず早めに病院に行って注射でも打ってもらった方がよい」と言われます。ネットには「痛みが強い場合やしびれがある場合は通院を」と通院が必須ではないように書かれています。先生方はどのように思われますか？ ３、接骨院の有用性について 友人からは病院ではなく接骨院をすすめられました。イメージの話で本当に恐縮ですが、医師や理学療法士ではない方にボキボキっとやられるのは不安があります。もちろん接骨院によるとは思いますが、接骨院への通院は効果があるとお考えでしょうか。 宜しくお願いいたします。

今年３月から肩の付け根辺りの強い痛みがあり５月から手がほぼ動かせない、上向きになれない、痛みで眠れないなど更に悪化したため６月に病院へ行きMRIを撮りました。 結果は左肩腱板損傷（棘上筋腱・棘下筋腱軽度部分損傷）の疑い・上部関節唇損傷損傷の疑い・腋窩嚢、下関節上腕靭帯損傷、関節液貯留・骨折、脱臼等はなく凍結肩も認めない というものでした。 １ヶ月ほど湿布、ロキソニン、リハビリしてましたが変化がないため手術前提で大きめの病院に転院することになり、８月手術予定でそれまでは肩関節唇に週1でステロイド注射と週2回のリハビリをしてました。 効果があって手術は延期し週2の注射とリハビリで、となったのですが左肩をカバーする右肩も同じように強い痛みが出てきました。主治医に右肩の治療もしたいと伝えるとまずは左肩からやっていこうと言われ左右肩にステロイドを週2で打ってもらっていましたが、今は左肩より右肩の痛みが強く（左肩は可動域制限を超えなければ痛くない）右肩にだけ注射をうっています。 右肩もリハビリしたい旨伝えましたが時間的に長くなるからと断られました。 10月に入り手術の方向でとの話がありました。手術はもちろん左肩ですが右肩も同じく痛いのです。 このような両肩に症状がある患者の場合、両肩同時に治療や手術することはないものなのでしょうか？ また上記の症状は自然治癒することはないのでしょうか？溜まった水は溜まったままですか？

最近３週間ほど 頭痛が治りません。 場所は後頭部の 左側、頭蓋骨と首の 境界、ツボで いう風池、完骨、 天柱付近 そこから前頭部 目、こめかみなど に伝播しています 基本、鈍い痛みで 断続的に発生します。 この部分を押したり いじってると 痛くなってきます 日常生活はこなせ ますが もやっとした痛みが 広がり、目の奥が 痛い感じがとれません 当方、緑内障のため 眼科で見てもらうと 視野検査異常なし 眼底検査異常なし 眼圧異常なしで 緑内障は大丈夫と の医師判断でした 頸椎に問題あるかと 思われ、整形外科で X線透視の結果 椎間板が 多少減ってる箇所が ありますが、腰部 ほどひどくなく 湿布を貼りましたが あまり効果はありません 患部付近に アンメルツを塗ると 多少痛みが引きます。 がすぐ元に戻ります 他に考え られる要因 ・日常のスマホ、パソコン は長時間使用です。 ・事務仕事での目の酷使あります。 ・事務仕事で長時間の 前かがみ姿勢もあります。 ・ストレスはこのところ、めちゃくちゃ たまってます ・メガネは左眼の度が進んで いて、乱視もあり、 多少見にくいですが、以前から そうです ・左肩甲骨の上付近、肩こり のようなのがあります ・横臥で左側を下で寝ると 朝に悪化していることが多いです →就寝中、歯ぎしり多く 起床時、右下親知らず付近 が痛いことがあり 他脊柱管狭窄症 心房細動（発作はなく 期外収縮あり） 下肢静脈瘤 粉瘤？左の額にあり ただ、どれが直接原因か 不明確、 自宅でできる処置法、 病院は何科に行けばよいか わかりません よろしくお願いします