筋肉スクワットに該当するQ&A

2021/6/25に、2度目の腰椎後方固定術を受けました。 12年前に、腰椎の4から5を固定し、今回はさらに、3から骨盤まで固定を延ばしました。 腰痛がまったく改善されず杖を使って歩きますが歩く距離が延びると痛みが増してきて、約500mしか歩く事ができません。 主治医には、レントゲンの結果手術は成功してると言われてますが、腰痛の改善が全くみられない状態です。 今回の手術中に主治医が、想定していたよりも筋肉の癒着が酷かったようで、この事も今の腰痛に影響しているのか気になっていますが、主治医に質問してももう少し様子を観ましょうと言われてしまいます。 座っているのも立っているのも辛いので、横になって生活してる事が多いのですが、リハビリの先生からストレッチと毎日スクワット20回を3セットと家の階段の上り降り2往復を3セットして、筋力を落とさないようにしましょうと言われているのでやっておりますが、筋トレ後は痛みが強くなりすぐ横になってしまいます。 主治医の言う通り、まだ様子を見る期間なのでしょうか？ ご回答頂けると助かります。

15歳の子供ですが、自転車で転倒し右膝を強打。皿と脛の間を強打し、擦り傷もありました。その瞬間は痛みで動けなかったが、 2日後に病院でレントゲンをとり、骨に以上は無しで腫れもほとんどなかったのですが、念の為MRI.CTを取りました。先生曰く、特に靭帯に損傷も見られず打撲との事でした。 ただ約2週間は、体重をかけると痛いので松葉杖を使用し、3週間が経った頃には普通に歩けるようになりました。 現在約1ヶ月が経ちましたが、普段の生活は問題ないのですが、部活動でダッシュをするとまだ痛みがあるのと、ラウンジと言うトレーニングも痛みがあるようです。少し前は、自転車の立ちこぎも痛かったみたいですが、その痛みは無くなり、スクワットも100キロを上げても痛くないようです。痛みがあった動きは一個ずつ解消してるようですが、この感じですとダッシュして痛いのも筋肉が慣れる問題なく治りますでしょうか。なんだかんだ一ヶ月強も経ちますので打撲でこんなに時間がかかるのか？と少し心配になっております。ちなみにこの期間に体重は約２キロ増えました。アドバイスをお願いします。

50代後半女性です。 5ヶ月ほど前から、右下腹部（おへそから５センチほど下）が時々ずきずき痛みます。眠れないとか薬が必要なほどではないです。食事や排尿排便のタイミングとは無関係です。 自宅で軽い運動（腹筋運動やスクワット）をしていますが、運動をお休みしている期間は痛みをあまり感じません。できれば運動は毎日続けたいと思っています。 かかりつけ医にて相談。血液検査、尿検査、超音波検査で、異常なし。 婦人科も受診、異常なし。 総合病院に紹介されMRI検査で異常なし。ただ20年前の手術（帝王切開）でできた癒着が見つかりました。20年間痛みに気付いたことはありませんでした。 大腸内視鏡検査は1年ほど前にしており、良性ポリープを切除しました。 質問は以下の通りです。 １．運動することで、下腹部のどこか（筋肉や長い間無自覚だった癒着？）に痛みを感じ始めることはあり得ますか。運動を続けても大丈夫でしょうか？ ２．再度大腸内視鏡の検査をしたほうがよいでしょうか。 ３．他に何か病気の可能性はありますか？ よろしくお願いいたします。

今週日曜日の夜から尿意をもよおしトイレにいってしばらくたっても尿がでない症状が続いています。 しばらくたつと排尿はできますが、勢いは弱いです。 １分以上便器の前に立ってようやく排尿できるといった感じです。 ２週間前にかかりつけの泌尿器科を受診。夏場で夜に水分を摂りすぎてトイレに行く回数が増え、頻尿かと思い泌尿器科へ行ったところ『べオーバ』という薬を処方され、それ以外に前立腺炎の症状の緩和として、タダラフィル、アルサメット錠、漢方を処方しています。 今回かかりつけが休みで、楽に排尿したい為、他院を受診。尿検査は異常なし。 医師の見解はべオーバを飲んで２週間位経ち、ちょうど効果が出る時期であり、薬が効きすぎて膀胱が縮んで排尿する機能が低下している為、尿が出づらくなっている可能性が高い為、服用を中止し、エブランチルカプセルを処方するので服用するよう指示がありました。 恐らく１週間〜10日位でら元に戻るとの事でした。 初めての経験であり、は排尿できる分少しは良いですが、今までのように勢いよくすぐに排尿できない辛さがあります。 セカンドオピニオンの先生はすごく丁寧に診ていただき、前立腺もエコーで見ていただき、大きくなっていない為、肥大の可能性よりは薬の副作用によるものと診断していただきました。 これからお盆休みに入ってしまう為、病院も休みになることから、セカンドオピニオンの先生のおっしゃる事が排尿困難の要因と考えて休みを過ごす形でよろしいのでしょうか。 （そのほかの思い当たる節として） 日曜日の夕方にスクワットを中心としたバーベルスクワットによる筋トレを重量を重くして行った。 いまも下半身（太もも裏とお尻周辺）が筋肉痛ですが、筋トレの影響で上記の様な症状になる事は考えられますか？ 泌尿器に詳しい先生方、見解頂ければら幸いです。よろしくお願いいたします。

お世話になります。 二週間ほど前から、目の周りのピクピクに引き続いて、全身で筋肉がピクつくようになりました。 頭やお腹や背中など、それこそ至る所に出ていたのですが（耳の中もコトコト音がしていました）、今は腿や脹脛などの足が中心で、後は腕やお尻というところでしょうか（目元はまだ残っています）。 ピクつきかたも、一、二度の時もあれば、連続して出たり、また部位によっては揺れのようなものを感じる時もあります。 また、寝入りばなにビクッとするようなことも多かったのですが（生理的な現象でもあるかと思いますが）、こちらは少し落ち着いてきたものの、起床時に腕や足のピクつきが割と強めに出ることがあります。 こうした症状をネットで検索しているうちに、こちらの多くの相談者の方々と同様、どうしてもALSのような難病の不安に苛まれてしまいます。年齢的なこともありまして。 今のところ、筋肉の萎縮のようなものはありませんし、自分としては筋力の低下も感じてはおりません。例えば、重いものも持てますし、開けにくいジャム缶の蓋なども開けられます。また、長時間のウォーキングもできますし、スクワットや爪先立ちもできます。舌や喉にも違和感なく、滑舌も悪くないですし、口笛も吹けます。 とはいえ、今後どうなるのか不安は拭えませんし、またそもそもこの不快な症状を何とかできたらとも思っております。不安感がさらに症状を悪化させているような気もします。なかなか眠れず睡眠も不足しておりますし。 近いうちに脳神経内科を受診しようとは思っておりますが、こちらの先生方のご意見も承ることができましたら幸いです。 よろしくお願いいたします。

58歳女性、肺腺がん1bでUFT内服中に骨粗鬆症とわかりました。腰椎で若年比61％同年比67％、大腿骨で若年比48％同年比56％、8年ほど前に卵巣のう腫で両側を殆ど切除しており、バゼドキシフェン内服となり2ヶ月半経ちました。ビタミンDサプリをがんの手術後に飲み始めていたので血中ビタミンDは44.5、ビタミンDは処方されませんでした。食生活では、がん罹患前から筋肉維持のために市販のHMBカルシウムサプリメントを摂っていまして、原材料にはステアリン酸カルシウム、貝殻未焼成カルシウムとあります。カルシウム吸収の補助的な栄養素は含まないので他にマグネシウムやビタミンCなどできるだけ食品から摂取できるように心がけています。 運動面では、整形外科の主治医から日光に当たってウォーキングをするようにとアドバイスがありました。室内でスクワット、軽い腕立て伏せ、ストレッチやピラティスは以前からたまにすることがありますが骨粗鬆症とわかってから開脚や回旋のような動きをするのが不安になりました。振動の効果を期待してパワーブレードを購入し楽しみながら使っています。 このような日常ですが質問としましては １　HMBカルシウムは筋肉のためと考えていたのですが骨粗鬆症のためのカルシウム補給にもなっていると考えても良いのでしょうか。 ２　152cm37kgと小柄です。カルシウム、マグネシウム、ビタミンDの摂取上限はどれくらいでしょうか。 ３　上記のような運動をする際に気をつけることはありますでしょうか。 ４　パワーブレードは骨粗鬆症にも多少の期待を持つことは可能でしょうか。 以上です。よろしくお願いいたします。

妊娠糖尿病で2022年3月出産をした39歳です。 中期の検査に2時間値だけ161で引っかかり、後期は120超えが何度かあったものの食事のコントロールのみで出産。 産後の負荷検査もクリアしました。 しかし、妊娠前はhba1cが4.8程度と低かったのですが、産後は5.1から5.4を推移してます。運動と食事を頑張ってもなかなか下がらずです。 先日の検査では空腹時血糖100、hba1c5.3でした(空腹時はいつも80台なのですが今回はかなり緊張してしまい、高めに出たのかもしれません)。 体型は158cmで41キロなのでガリガリです。 授乳でかなり痩せ、現在も授乳中です。 痩せ型で血糖をコントロールするにはしっかり食べて筋肉を増やすしかないと思うのですが、なかなか以前のような数値に戻りません。 下記が今の食事や生活スタイルです。 ◼︎野菜→タンパク質→ご飯の順 ◼︎20分以上かけて食べる ◼︎ご飯の量は雑穀米130g ◼︎毎食たんぱく質20gは摂る ◼︎間食は糖質10g前後を意識 ◼︎毎食後スクワット ◼︎週5で30分有酸素運動、週3で20分筋トレ ◼︎体重と筋肉量アップのため、運動後にプロテイン摂取 授乳も運動もしてるので、エネルギーが枯渇してhba1cが下がらないこともありますか？ もっと食べた方が良いのでしょうか？ 今より数値を下げるためにできることを教えていただきたいです。 ちなみに親族に糖尿病の人はいません。 授乳が終わったり、年齢を重ねるにつれて今より悪化するのではと不安です。 よろしくお願いいたします。

ALSの可能性について相談させて下さい。 【経過】 ・今年1月下旬より全身の筋肉のピクつき ・4月下旬、脳神経内科にて「針筋電図」検査を行う→異常なし ・ピクつきがおさまらず、再度6月と9月同じ病院にて診察してもらう→異常なし ・一昨日、左手母指球萎縮を疑い別の神経内科受診 →萎縮はないとの事(私としては以前より厚みがなくなった気がします) 頸椎のMRI→異常なし 力比べや反射亢進を調べる →左足に反射亢進が出る 23日に針筋電図を行うことに。 【主な症状】 ・1分に１回至る所に出る筋肉のピクつき ・左手の脱力？グーパーがやりづらい (添付した写真の丸で囲んでいるところがゾワゾワ、フアフアして力が入りづらいです、膝が笑うような感覚) ・左足の脱力? (左手と同じような症状) 【出来ていること】 ・腕立て伏せ45回　スクワット20回 　ダンベル4キロ 30回 ・体重減少なし(3キロ増) ・握力　左45 右41 (一昨日の診察時) 【質問】 1.左手は本当に萎縮していないんでしょうか？ 2.左手、左足の症状はALSによる脱力の可能性はありますか？ 3.針筋電図は受ける必要はありますか？ 4.ALS可能性、これから症状が出る可能性はどのくらいありますか？ 5.神経内科よりも心療内科を受診した方がいいのでしょうか？ 何度も何度もすみません。 徐々に症状が悪化しているように感じます。 どうしたらよいのでしょうか？ 助けてください。

ALSが心配で、内容が重複する投稿が多く、申し訳ありません。心気症、自律神経失調症持ちの33歳男です。 2020年5月下旬より、右手の違和感から、神経難病（特にALS）が怖くなりました。それ以来ALSが頭にチラついています。 神経内科には、昨年まで半年間通い、ハンマーで叩いてもらったり、舌を観察してもらってます。 全て異常なし。 Dr3人にALSは完全否定されてます。今月7月中旬にも見て頂き、筋肉チェック、ハンマーで腱反射を見てもらってます。異常なし。 【今の症状】 左足、右手等の強い違和感 全身の強いぴくつき 【できる事】 ❇︎ダンベル6kgを1分両手で持ち上げるれる ❇︎かかと歩きができる ❇︎スクワットができる ✳︎腕立て伏せができる ❇︎指立て伏せができる ❇︎本気で走れる ❇︎階段を登れる ❇︎食べられる ✳︎飲み込める ✳︎自転車や車に乗れる ❇︎体重の変化は大きくはなし ✳︎字が書ける 今なんかちょっと運動したら、かなり筋肉痛になりますし、走ったりしたら、感覚がなくなる感じがします。 （転倒したりはないですが） ALSを心配しても治療薬はないし、明らかにおかしくなると思うので、冷静にとは頭では思ってますが、やはり怖いです。 【質問】 1 この1年で症状が移動します。右手、左足飲み会の違和感だったり。 ただ良くなったりするという事は、心配はしなくて良いですか？ 2 ALSを心配して、1年以上経過してますが、上記の状態、年齢、経過観察を考えたら、大丈夫と考えて良いですか？ ３運動不足による事や、ストレスや考えすぎでこのような色々な症状や感覚になる事は考えられますか？ にご回答頂きたいです。

片脚だけ不調が続いており、何が原因なのか、何科に診てもらうべきか相談です。 肥満体型で運動不足な生活スタイルです。1ヶ月ほど前の6月月初にふくらはぎ(特に右)が常にパンパンな状態でした。電車に乗ろうと急に小走りした時に肉離れになりそうな感覚がありました。数年前に同じ症状と状況で実際に(左ふくらはぎでしたが)肉離れになったことがあったので、その時と同じようにただ疲れが溜まってるのかと思っていました。 それから右のふくらはぎを毎日のようにマッサージしていたら、ふくらはぎの張りは改善したのですが、6月中旬頃から今度は太ももからお尻にかけて筋肉痛のように感じるようになりました。またマッサージやストレッチをしていたら6月下旬からは、右膝が痛くなり、歩くときに違和感があります。 6月下旬に数日だけ、座っていても立っていても右膝の上の太ももの裏内側にチクッ(ビリッ)と瞬間的に何かに刺されたような感覚が数回あったのですが、何が原因かわかりません。その後、数日間はたくさん歩く機会があったのですが、膝周辺が痛かった日とあまり気にならなかった日がありました。痛い日は、階段を降りる時に一番違和感がありました。 痛い箇所や筋肉が凝っている感覚がある箇所(膝、太もも、腰)に湿布を貼ったりしているのですが、緩和される時とされない時がありますが、腰に湿布と貼った後、お尻の凝りをほぐした後や温めた後は膝の痛みが和らいでいるような気がしています。 今も膝が曲げにくく、スクワットができる時とできない時があります。 膝の問題なのか、神経の問題なのか、腰などからきているのか、どのように調べれば良いでしょうか。