行動認知療法に該当するQ&A

インターネットでの強迫行為(PCでウイルスにかかったらどうなるか)とか(緊急通報をしてしまったり)とか、自分ではわかっていても(〇〇をしないといけない)という衝動があります。誰にも相談できないのがつらいです。 インターネットで調べても自分と同じ症状の人がいませんでした。 どうしたらよくなるのでしょうか？ 暴露療法とか、認知行動療法が効くと聞きましたが、実際医者にもみてもらって服薬しているのですが、なかなかよくなるどころか悪化しています。 いつか自分が取り返しのつかないこと(犯罪や人に迷惑をかけること)をしてしまわないかがとても不安です。 どうしたらよくなるでしょうか？ 方法とかあれば教えてほしいです。

コロナ禍の不安の相談をどこにすればいいのでしょうか。 寝れないし、起きれないし、やる事は沢山あるのにできないし、寝ても嫌な夢ばかり見るので寝るのが憂鬱だし、嫌な夢に縛られて起きれないし、朝遅くまで寝ているくせに鏡を見たらクマがすごいし、お腹減らないけど子供はお腹減ったと言うのでご飯用意しないといけないし、食べたら食べすぎてしまうし、自主休校させている子供の勉強を見て、学習の遅れを心配して、登校再開後のことを心配して、もう3学期も終わってしまうしどうしようなどと心配して。 自治体の心の相談センターに電話相談しても、高齢の相談員さんから「気にしすぎよ」「子供がかわいそうよ」と言われるだけ。 小学生の子供を自主休校させていますが、家での勉強を見たり学校との連絡をとっているのは母親の私だけ。父親である夫は我関せず。担任の先生からの手紙も宛先は「お母さんへ」。夫は無関心なのか他人事なのか、よく分かりません。そのくせ「いつまで休ませるの？学校に戻っても居場所あるの？勉強はついていけるの？」と言うだけ言ってきます。 登校再開後に子供が友達から「何で休んでたの」「オミクロンなんてたいしたことないって（テレビは）（ネットは）（うちの親は）言ってるよ」「お前の母さんおかしいんじゃないの」などと言われて心に傷を負ったら、などを懸念していますが、夫にもし相談しても「それ見たことか」と鬼の首を取ったように私を責めるだけでしょう。 ならば心療内科や精神科で私の認知行動療法をと思って病院検索しても、「認知行動療法は行っていません」「新患は受け付けていません」「新たな予約は打ち切っています。ここのサイトやここの大学病院のYouTubeがオススメ。認知行動療法は自分でできます」などと書かれているばかりです。自分でできる気力があれば問題ないのでは。 どこに相談すればいいのでしょうか？ 【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

心療内科、認知行動療法や薬物療法の専門病院を東京、神奈川で教えていただきたいのです 私の母は65歳で3ヶ月前から水も食事も飲み込むことができないえんげしょうがいになってしまい この3ヶ月で14キロ痩せ入院しています ですが検査を重ねても内蔵に悪いところはなくパニック障害ではないか?と診断されました 点滴がなければ生きていくことができないのですが 対処療法の薬が飲み込めないのです 時間がありません どうぞ心療内科の名医がいるおすすめの病院を東京、神奈川で教えてください 母はもう体力がなく、遠くまでつれていけない状況なんです よろしくお願いいたします

7年程モラハラを夫から受け続けていました。4ヶ月ほど前直接的な暴力を受けて限界を感じ、子供を連れて家を出ました。 離婚するつもりで現在調停中です。 専業主婦だったので無職です。 夫と同居中は自分はまともに子供を育てられない母親だと常にイライラしたり、夫と話すことすら恐怖を感じていました。 現在、オンライン(メッセージ)カウンセリングで認知行動療法を受けています。 別居し、認知行動療法を続けるうちに夫のことは、あまり気にならなくなり、イライラしていたり、不安でいたりする時間がかなり減りました。 ただし、それは現在実家の援助を受けて生活している状態であって、求職活動もしていないからです。 そろそろ求職活動もしたいのですが、就職支援やひとり親支援の窓口へ行こうとすると、行けなくなってしまいます。 冷静に考えれば、少し口調がきついだけ、声が大きいだけという人に対しても恐怖を感じてしまいます。 こんな状態では復職もできないように思います。 精神科や心療内科で何か対処できるのでしょうか？ あまり、薬を飲みたくないのですが、薬を飲まないと社会復帰はできないでしょうか？

人間関係が原因で適応障害となり、2月1日～29日まで休職していました。 休職期間前から「人間関係でストレスがたまっているため、異動したい」と所長にお願いしていたのですが、休職期間中も異動の話はなかった（というより、検討してくれていなかった模様）ので、諦めて3月から同じ職場に復職しました。認知行動療法なども受け、「自分の考え方を変えれば、状況も変わる」と信じて努力してきましたが、今度は体調に出るようになってしまいました。例えばめまいが酷くて立ち上がることも出来ないとか、いきなり血圧が190近くまで上がるとか。（通常は110～120です。） 主治医からは「もう少し休職した方がいいのではないか？」と言われたのですが、仕事を忘れてしまうのが嫌なので、なんとか復帰しました。 所長や法人の上層部は私の状況を汲んでくださって欠勤を認めてくれているのですが、自分で「いつまでこの体調不良が続くのか」がとても心配です。もし認知行動療法などですっかり受け取り方や考え方が変わったら、体調も元に戻るでしょうか？ 駄文を長々と申し訳ございません。ご指南頂けますと幸甚です。

小6の終わりごろ、子どもが強迫性障害になって学校に行けなくなりました。近くの児童精神科は予約がとれず、大人向けの精神科で薬を処方してもらっていましたが、遠くて通えなくなり、転院しました。子供が中二の現在、某国立病院の児童精神科を受診しています。薬は以前の病院で処方されていたレキサルティのままです。強迫性障害について、認知行動療法をしてほしいと伝えたところ、医師からは「この年代の子どもにはやっても効果があまり出ない」と言われました。 　子供は診断名はおりていませんが、ASDの傾向が強いと思います。強迫性障害は最初は女性への加害恐怖、不潔恐怖でしたが、今はそれはだいぶ薄れて、パソコン（自分の大事なもの）に危害が及ばないかどうかが不安です。親が兄弟が少しでもパソコンに近づくと泣いて怒ります。また、大勢の人がいると不安になるらしく、電車やバスに乗れませんし、学校の普通教室に入れません。外のトイレへの不潔恐怖があるので、外出も家から2，3時間のところまでがせいいっぱいです。 　現在は週に2～3回、通級指導教室に短時間通っているだけです。勉強はほとんどしていません。薬はあまり飲んでいません。 　医師からは治療方針として「環境調整」と言われるばかりです。情緒障害学級への転籍を勧められたのですが、通っている中学には情緒障害学級はなく、通級指導教室があるだけです。親は現在は子供に登校を強いることはやめました。学校は、本人が行きたいときに行くだけです。しかし、このままでは家で引きこもるばかりで、通信制の高校に行けたとしても、その後、大学や専門学校などに通えないのではないかと心配しています。 　親としては、せめて電車やバスに乗れるようになってほしいので、認知行動療法などをして頂きたいのですが…。 　発達障害で中学生くらいの子どもには、認知行動療法は難しいのでしょうか？

いつもお世話になっております。 2年前の7月より自律神経失調症、適応障害と診断されスリピリド50ｍを朝夕2回内服しています。 薬への依存や離脱症状が怖かったため、当時の主治医に相談したところ（高齢で病院が閉鎖してしまいました）ドグマチールは鼻くそみたいな薬だよ。副作用も離脱症状も異存も全然大丈夫だから安心して飲みなさいと言われ、今マンで2年以上に渡り内服してきました。 1年ほど前に症状も落ち着いていたため朝のみに減薬しましたが、減薬して3日後に何となく胸のざわつきなどがあり再開して今に至ります。 ご質問なのですが ・スリピリドの効果はどれほどなのでしょうか？実際に飲まなくてもいいのではないかと思っているのですが、飲んでいるから落ち着いているのでしょうか？ ・ここ2か月は適応障害の症状はなく落ち着いています（性欲減退はありますが）それでもスリピリドの飲み続けたほうがいいのでしょうか？ ・新しい病院からは社長業を続けている限り治らないと言われています。仕事はさほどストレスを感じるように思えません。一生スリピリドを飲み続けるのでしょうか？ ・新しい病院で3か月が過ぎ先日Drに認知行動療法に興味があると伝えましたが、まだ早い、いやなことを思い出さなくてはいけないからと言われました。何か嫌なことやトラウマがあって今の病気になったのではなく、仕事が多忙になったことにより発症しました。その場合でも認知行動療法はしないほうがいいのでしょうか？もともとの性格が几帳面で、妥協しない性格、悪いほうに考えてしまう心配性なので認知行動療法で考え方を変えれば少し楽になるのかななんて思っているのですが。 以上よろしくお願い致します。

強迫性障害(不潔恐怖)で心療内科に約2か月前から通院しています。フルボキサミン150mgとパロキセチン40mgを服用、カウンセリングを並行して受けています。カウンセリングは認知行動療法で、そろそろ曝露反応妨害法を始めるということになりそうですが、まだそれに耐えられるほどの薬効はないと感じています。SSRIは最大量になっていますが、曝露に耐えられるには、他にどのような薬を服用すればよいでしょうか。

Ｂ型肝炎などが怖くもらった記憶のないものに血を入れられてたのではなどと思って娘が感染してるように感じてしまいます。例えば目薬など。 梅毒の死滅時間を知っていたのでなにか過去リスクのあることがあって調べたのか、などと浮かんで思考がまとまらず不安になります。でももらった記憶は微塵もないから大丈夫だと思っていいですか。 精神科通院中、認知行動療法、薬物治療中です。アドバイスよろしくお願い申し上げます。

うつ病と診断され治療中ですが、薬を飲んでも治った気がしません。生きてるのが辛く、気分が常にネガティブです。 生まれてから成功体験というのが全くなく、今も40代ながら、体調を崩したり、言いたいことも言えず、先送りにしたりが多く、仕事も全然うまく行きません。生きているのが本当につかれました。 発達障害の疑いはありますでしょうか。 その場合認知行動療法以外に治療方はありますか？ 病院は話を聞いてくれず薬を出すのみです。