食後運動に該当するQ&A

最近、体重の減少が気になります。 体重を測る度に減ってます。 運動を始めたわけでも、食生活を変えたわけでもありません。 時々、食後にお腹がいたくなることがあります。 癌とかが疑われますか？

現在妊娠18週の妊婦です。 身長156cm BMI17.6 妊娠12週のときに血糖値がひっかかり、糖負荷試験をうけました。 HbA1c 5.4 空腹時　80 一時間後　204 ニ時間後　229 妊娠中の明らかな糖尿病だと思うのですが、医師からは一旦様子見で、 現在自己血糖測定を行い、食事療法と運動療法で経過観察を行っております。 ただ食後血糖値がなかなか、さがりません。※添付参照 １.妊娠前から糖尿病だったのではないかと疑っており、赤ちゃんの奇形が心配です。特につわり中はろくにご飯が食べれずポカリとトマトときゅうりしか受け付けませんでした。 やはりこの数値は奇形の確率は上がるんでしょうか。 ２.現在食事療法を自己流でやっており、野菜とたんぱく質多めで炭水化物を減らしていますが、それでも炭水化物を食べると血糖値がぐんとあがります。 これ以上減らすと赤ちゃんへの栄養が心配ですが、食後血糖値の上昇と炭水化物の摂取はどちらを優先するべきでしょうか。 ３.現在運動療法として食後5-10分程度のかかとの上げ下げ運動やヨガをやっていますが、妊娠中でもできる運動で効果的なものがあれば教えていただきたいです。

６０代前半男性です。食後のスパイクが収まらないので相談させて頂きます。人間ドックにて糖尿病予備軍に指定されたため体重を６４キロから５９キロへ落とし、妻は低糖質の食事を工夫しています。食べる順番、食べ方も工夫しております。運動は毎朝、昼と食事後７ｋｍほど早歩きか自宅のトレッドミルを使います。運動をしないと食後血糖は１時間後２５０まで上昇します。運動をすると１８０で頭打ちとなります。リブレでグルコース値及び血液測定をしていますので値は血液測定結果です。（リブレのグルコースはばらつきはあるものの３０くらい低く出ます）サラシアを食前服用、食後フィットライフコーヒーを飲みます。仕事の都合で運動ができないときは３００を超える場合もあり薬を探していましたところ、個人輸入でジャヌビア２５ｇとグルコベイ５０ｇを調達できました。試してみたいと思いますが如何でしょうか？糖尿外来も訪れましたがA1cが5.7であったため何の対処も頂けませんでしたので自助努力で改善を図りたいと考えています。スパイク対策アドバイスお願いしいます。なお、夜間にグルコース低下しているときがあります。暁症状で以前は朝の空腹時血糖１５０くらいありましたが現在は１２０くらいとなっております。

食後2時間後に血液検査をしたら血糖値が165ありました。別の病院の血液検査空腹時血糖値は問題なく、HbA1Cは5.1だったのに。 今回は食後の血糖値が下がっていないから糖尿の境界型といわれました。かくれ糖尿病でしょうか。おやつは食べておらず、運動は出来ていません。よろしくお願いします。

糖尿内科でヘモグロビンA1C7、7血糖値食後2時間166で運動と食事で痩せて下さい。まだ薬は出さなくていいと言われましたが大丈夫でしょうか?今年2月に普通の内科で食後2時間血糖値は112でした。糖尿内科ではいつからなったかも分からないし、この数値ではまだ薬は出さないですと言われましたが飲まなくて大丈夫なのか不安です。病院変えた方がよいですか?

妊娠29週の36歳です。 1ヶ月前ほど、妊娠糖尿病の判定をもらいました。 現在は自己流の食事制限と運動で、毎食後血糖値を測っているのみです。 （元々終日デスクワークで全く運動をしない生活で、BMIは28です） 食後の血糖値を120に抑えるべく、どうしてもカロリー・糖質共に少なくしています。 現状カロリーが1日1,500kcal程度、糖質が90〜110g程度になってしまっています。 体重はこの生活を始めてから2kg程落ちてしまったのですが、 食事のせいなのか急激に運動（散歩1万歩程度・マタニティダンス）を始めたせいなのか分かりません。 ただ、この生活をしていて食後血糖値が120を超えることはあまりなくなりました。 （とは言え割とギリギリですが） 空腹を感じることもあまりありません。 （元々そこまで量を食べる方ではありません） 質問ですが、 - 摂取カロリー・糖質が少ないのに運動をしすぎるとよくないのか - 今の摂取量を続けるよりは、もっと摂取量を増やしてインスリンの導入をお願いするべきか - 糖質は最低限どのくらい摂れば「極端な糖質制限」にはならないのか - インスリンを導入しなくても済むような他の方法はあるか いかがでしょうか。 どれか一つでもご教示いただけますと幸いです。

私は糖尿病と診断されて約６ヶ月になりますが、食後約２時間血糖値251 ヘモグロビンA1C8.2です。運動してもウエスト100センチが引きません。どうすれば良いのでしょうか？

踏み台昇降運動についてお教えください。 血糖値を下げるために、食後10~15分間、踏み台昇降運動をいたしております。 その際、片足ずつまとめて行っているのですが（右足を続けて5分行い、左足に変えて5分）効果はありますでしょうか。 左右交互に行うのとでは、効果に大きな違いがあるのでしょうか。 どうぞよろしくお願いいたします。

妊娠中の血糖について相談です。 血糖をコントロールするには、カロリー、糖分、塩分のどれを気にして食事をいいのですか？ また、食後何分後から運動をすると血糖値が下がりますか？ よろしくお願いいたします。

アマリールを毎日 朝食後1錠を 飲んでます。 食事療法は どのような事を気をつければ よいのでしょうか? 運動療法は 慢性心不全で在宅酸素治療をやってるので 出来ません。 よろしくお願いします