鬱過ごし方に該当するQ&A

放熱障害(うつ熱)について耳にして不安になったため相談をさせてください。生後2ヶ月になる娘がいます。吐き戻しが多く授乳後は縦抱き(ラッコ抱き)の状態で20分ほど過ごし布団に寝かしつけているのですが、新生児の時から何度かそのまま寝落ちしてしまい、次の授乳をむかえることが多々ありました。(2〜3時間おきくらい)何度も同じように寝落ちしてしまっていたので、寝落ちしないように対策を練っても結局上手くいかず、授乳後は立って縦抱きをしてみたものの上手くできず断念し、ラッコ抱きを辞めようとしましたが、ラッコ抱きの方が寝つきがよく中々辞められませんでした。今後同じような事にならないようにと再度気を引き締めた所で放熱障害の事を知りました。ラッコ抱きだとうつぶせ寝と同じ状況だと思い、結構な頻度で寝落ちしている為、すでに放熱障害にかかっているのではないかと不安になりました。放熱障害にかかっていた場合は治療する事は出来るのでしょうか？また、現在コンビ肌着＋ロンパースでブランケットと掛け布団を掛けて寝させています。室温は22〜24度になるようにしていますが、現状のままで大丈夫でしょうか？長々とすみませんが、ご教授願えればと思います。

はじめまして。51歳の独身教員です。養護学校中学部二年目です。以前は聾学校・普通高校に勤務してました。養護は免許もなく全く初めてで、一年目は何とかやり過ごしましたが、二年目の4月からは壁に当たり通しでうつ状態を呈してきたように思います。生活単元学習や美術など教えたことない教科を教える戸惑い。また担任二人でやるのですが、相手は養護学校ベテラン女性教師で、教えてもらえるときもありますが、自分で考えなさい、あるいはそんなやり方ではダメだと生徒の前で怒られることも何度かあり、精神的に参っています。空き時間もなく放課後は会議や書き物して終わります。 今は夏休みで、心療内科に行くと軽度のうつと言われました。薬を処方してもらいました。しばらくしたら元気が出ると言われました。まだ効果は出てませんが。2学期が恐怖でたまりません。薬で元気が出ても、また怒鳴られたら悪化しそうでびくびくしてます。 自分は内向的で気が弱く頼りないのでますます攻撃されるみたいです。 もう仕事を辞めたい気持ち何ですが、診断書を書いてもらえたら何ヵ月か休職できると聞いたんですが、医者から軽度だから大丈夫と言われたら出してもらえないんでしょうか? その辺りのこと教えて下さい。

１日で一番落ち着く時間ということで、毎日の夕食後に低用量ピルルナベルを服用しています。昨年の晩夏の頃からの服用です。 生理痛と月経困難症の治療で、現在はピルのおかげで生理痛も生理前鬱もおさまり、とても快適に過ごしています。 性交時は必ずコンドームを使っていますが、ルナベルでの避妊効果にも期待しています。 質問です。 帰宅が遅い時もあるため、毎日の服用時間が18時過ぎから20時くらいまでと２時間程度の開きがあります。これまで飲み忘れはなく、不正出血などもありませんが、６時間以内のズレでも何度も繰り返すと避妊効果は減ると聞きました。やはり19時なら19時と決めないと避妊効果は得られないのでしょうか？ もう一つは、前回の診察後、薬剤師の方から後発医薬品が出る、値段は半額程度だ、と聞きました。安いのはとても嬉しいのですが、低用量ピルには合う、合わないがあると聞きます。 ルナベルはほとんど最初から副作用なくメリットを感じれているので、高くても使い続けるべきでしょうか。副作用の危険性を冒しても後発医薬品を試してみるべきでしょうか。 ジェネリックも成分は同じと説明を受けたため、切り替えるべきか悩んでいます。

2ヶ月前から不眠となり動悸、手足.舌の痺れ、口渇、頻尿があり、特に寝入りばなにドクンと動悸があり寝入ることが出来ない事もしばしば。一日置きに一睡もできない日と3~5時間眠れた日を繰り返しています。 一睡もできない日でも仕事へ行き、そのような日は昼も動悸、痺れと共に過ごしますがこのような事を繰り返していると特に心臓ですが弱って来ている感じがします。 また、柴胡加竜骨牡蠣湯をのんで2日目ですが、抑肝散より動悸は鎮まりましたが息苦しさがあります。私には強過ぎる薬でしょうか？ 漢方も病院にて出していただきベルソムラも飲んではみましたが15ミリ、20ミリどちらでも眠れる確率は半々ですごく頭の中が疲れる感じがするのでやめています。 そうは言っても漢方だけではとても眠れないので確率半分でも少しでも眠れる可能性にかけて服用した方が良いでしょうか。 一睡も出来きなくても翌日耳鳴り、頭痛、ボーッと感はあるものの眠くはないです。 24時間交感神経優位の状態なのでしょうか。 この状態から抜け出す方法お願いいたします。 睡眠障害克服の為のヨガ、呼吸、ストレッチ等はだいたいやってみました。鬱ではありません。

仕事がうまくいきません。もともと物忘れが多いほうなのですが、最近ひどくなってきたような気がします。 勘違いや思い込みが多いと上司から指摘されることも… 今私は入社して2年たとうとしていて前よりも責任がある仕事も任されています。 失敗をしないようにと思ってやっているつもりなのですがなかなかミスがなくなりません。 前はミスしても改善しなくてはと前向きな気持ちを持っていたのですが、今はミスをするたびに何故こんなミスをするんだろうと分からなくて思いつめます。やめたい、どうでもいい、やる気がでない、人のせいにしたい、そんなマイナスな思いばかりです。 言わなくていい言い訳をしてしまい、いつも後悔してしまいます。 親に相談したら目標をたてたらと言われたのですが、それすら考える気がおきません。 自分の仕事以外に急な仕事が入ったりとうまく段取りが立てられずに毎日が残業です。 机を片付けてもすぐにぐちゃぐちゃになってたりもします。 毎日追い込まれている感じがしてつらいです。 鬱になってしまうのではと心配になります。 でもなるべく仕事は続けたいです。 ちなみにプライベート楽しく過ごせてると感じます。 ただ休み中に仕事の事を思い出すと息がつまりそうです。 こんなことを相談してもいいのかなとも思ったのですが、自分の気持ち、状況を少しでも改善できればと相談しました。 よろしくお願いします。

20歳の息子ですが、入社して３日目から嘔吐があり会社を休みました。強いストレスによる嘔吐の症状は2月頃から度々ありましたが、何とかやり過ごしていた感じでした。しかし会社の研修が始まり家を出たストレスから今回は症状が酷いです。オンラインで心療内科を診察した結果全般性不安障害と診断されエスシタロプロム、ガスモチン、セディールを処方され服用して1週間になります。 2回目の診察後薬を変えるとのことで、トリンテリックスとロラゼパムを処方されましたが、まだ薬が届かず服用はしてません。研修をオンラインにしてもらったとのことで1度家に帰ってきましたが、帰宅したとたん安心すると泣き出し、話を聞くと朝が辛い、何もしたくない、お風呂も入れない(お風呂大好きでした)、食事も食べられないと言い、一点を見つめてボーっとしたりしてます。 これはもう鬱状態でしょうか？ただ、時間が経つと少し笑ってテレビを見たりはしてます。月曜日からはまた研修があり出社しなければなりません。本人はやってみると言っていますが、正直に心配です。まだ薬を服用して1週間しか経っていないので様子をみて大丈夫でしょうか？それとも仕事を辞めて帰ってきたほうがいい段階でしょうか？

病院では脳の検査をし、若年性アルツハイマーではなく、脳の血管の流れが悪くなっているだけで、流れを良くすれば改善する。という事で出してもらっている薬を飲み続けています。しかし、働いている会社では物忘れが激しくなり、今では電話の対応も難しくなり誰から電話が来たのか忘れる。約束の時間や場所を忘れてしまう、と母の会社の人から聞きました。家では会話が噛み合わず最終的にはフテて話をしなくなってしまう、お金の管理も既に出来ず支払わなければならないお金も払い方が分からない、何に使ったお金なのか分からないという程になっていて1年前に比べ状況は悪化していました。私達子供は、みな未婚で働いて、毎日一緒に居る時間も少ない為、医師の言われた事に安心しきっており、母の状況も更年期のウツ的な症状だろうと思い、あまり気にしようともしないで過していました。病院の通院では、5分程度で診察は終わるという、薬を飲んでの経過も何も知らされぬまま薬を出され終わり。という感じで病院から帰って来ます。本当に、薬が効いているのか分からないいし、どうしたらいいか分かりません。どうぞいいアドバイスをお願いします。

ここ7年の間で不安障害を2度経験しています。半年ほどで治りましたが、もともと元気で活発な頃と比べるとかなり性格は暗くなりました。 最近、失恋や将来の不安、仕事のオファーを何ヶ月も決められない、上司のパワハラ、仕事の体力のなさから 気分が下がり、なんとか営業していましたが頭が回らず帰り道は涙が出てきて死んだ方が楽なのでは？と考えたり、後悔や自己否定の念に囚われて安心して過ごせる日がありません。 クリニックに行き、上司が主に原因にあるので適応障害かな？と言われました。 上司に病状だけ伝えた所余計に会社での関係性が悪くなり鬱々しています。 それと、東京の会社からのオファーがあり それをずーっと何ヶ月も断れなくて 執着がすごく、かといって踏み切れず毎日悩み、その事で失恋したりと 自分がどうしたいのか分かりません。 今はアルプラゾラムを飲んでいて 気持ちが落ち着くと東京に挑戦してみようかな？とやる気が出てきたり 鬱になると、行きたくない！怖い！となってしまいます。 元の性格は決断力がありましたが、年々決断力も得意な計画力も落ちてしまいました。 愚痴みたくなって申し訳ないのですが、 どこから着手すべきか…もう頭がパンパンです。 薬が効いてる時の自分が本当なのか？ 自分に疲れてしまいました。

5年ほど前に会社にて鬱と適応障害で2年半程休職後復帰。その後順調に回復して仕事はうまくいっています。現在うつ病の薬は全て終わり、軽い睡眠剤で過ごしていました。 しかし先月、本当に些細な誤解と認識違いにより仲が良かった友人に酷く責め立てられ、人格を疑われ、喧嘩をして動悸や背中の痛み、5月に子宮全摘をしたのですがストレスにより今度は卵巣あたりが重く痛む事が頻繁に起こり、苦渋の結果その友人から離れる決断を致しました。 症状が軽くはなったものの、友人との思い出や、喧嘩の原因になった物事で関わりあるもので大好きだった音楽や本などを読みたい聞きたいのに、辛い言葉などや離れた事が一緒にずっと脳内を巡り、酷い動悸や体の痛みに襲われる時があります。 せっかく薬から抜けられたので飲みたく無いのですし、副作用での体重増加も改善して来ている中で、再び抗うつ薬を処方してもらうのは正直避けたいです。何か思考からの良い脱却方法などあるのでしょうか。それともやはり、再びお薬を飲んだ方が良いのでしょうか。 何か良い改善方法がありましたら、ご指導宜しくお願い致します。

初めまして。私はまだ病院には行ってないのですが、不安神経症だと思ってます。2回程パニックの症状にもなったことがあり、それから狭い場所が怖くなってしまいました。 昔から異常に心配性で、気にしなくていいようなことを凄く気にしてしまいます。また軽い身体の不調を重病だったら…と思い悩む傾向が昔からあります。 中学の頃、息が苦しい感じが暫く続き検査を受けたことがありました。結果は異常なしだったのですが、それから夏になると毎年その症状が出るようになったんです。一時期はほんとに鬱っぽくなり、食事も喉を通らなくなりました。 そして最近また体調がおかしいです。漠然とした不安感にずっと襲われ、息苦しさや吐き気、動悸、などがでてしまうんです。考えなければいいのでしょうが、少しでも不安感があらわれると余計酷くなっていく気がします。授業中も、ここで気持ち悪くなったらどうしようかと最近は集中して受けられなくなってきました。 実際気持ち次第なんだろうというのは、自分で実感してます。というのは、留学をして忙しく過ごしていたらいつの間にか治っていたからです。それからも「怖い…」と思うと身体に異変が起きてます。 やはり病院に行って薬をもらったほうがいいのでしょうか?まだ抵抗があって;; 性格を根本的に変えるのは難しいと思いますが、何か効果的なことがあったら教えてください。お願いします。