1月のお正月明けからゆる糖質制限ダイエットをしています。
1日糖質は130グラム以内(できるだけ100gくらいを目指してはいます)、土日は気にはしつつも外食したり、好きなものを食べたりしています。
具体的には夏くらいまでに55キロ→52.8キロを目指しているのですが、1ヶ月続けたのにほぼ効果がなさそうなのですが、やり方がわるいのでしょうか?これ以上やるのは医学的に辞めたほうがいいですか?
年齢 25歳
体重 55キロ(2月16日朝)
身長 155センチ
最終生理 1月26日〜5日間くらい
生活 1日に腹筋を本当に少し
2歳息子のいる専業主婦
運動は苦手
ここ3ヶ月の体重の推移を添付します。
お正月太りスタートなので56キロスタートでした。