パニック障害運動に該当するQ&A

再度質問お願いします。 パニック障害なのですが3週間ほどまえから起床時間が1〜1.5時間ほど早まりました。 起床時に漠然とした緊張感がうっすらあり胸の真ん中辺りがチクチクするとゆう感覚があり、つい胸に指を当て揉んでしまいます。 揉むと少しいた気持ちいい感じです。 そしてだんだんと倦怠感、ボーッとする感じが少しでてきて昼近くをピークに若干の吐き気、耳鳴り、集中力と意欲低下があり昼食欲がなくなってしまいます。 午後からはだんだんと少し回復します。 3週間前までは規則正しい生活、運動、睡眠、食事をしっかりして体調がそんなに悪くなかったのですが急に上記のような症状がでてきたので、不眠のせいなのかパニック障害が悪化したのか別の精神疾患併発なのか心配です。 またなぜ急にその様な症状がでてきてしまったのか気になります。 因みにここ数ヶ月強弱はありますが後頭下筋群のこりがあります。 数ヶ月前に首が痛くて整形外科にて受診したところ後頭下筋群のこりと言われました。 体調がそこそこ悪い時は首が重く、痛くなる傾向があります。 自分なりにネットで調べると後頭下筋群のこりが続くと自律神経に悪影響を及ぼすと記載が多々ありました。 また頚性神経筋症候群首こり病の症状にもにているためそちらもきになるところです。 先生方のご意見をおきかせいただければと思います。

８月の健康診断の結果がきて、心電図st低下と書かれていました。安静時の動悸、電車の中の座ってる時の安静時の動悸、階段のぼった後にめまいと動悸がありましたが元々パニック障害でそのような症状もあり、よく考えたら階段のぼった時、電車の中で最近多かった気がしたので、心配だったので循環器内科に行きました。そこでの心電図は異常なし、0,1低下とかは心配することはないと言われて、甲状腺、NT-proBNPの血液検査、心エコーをして異常ありませんでした。ホルター心電図で今日結果がでて、不整脈がいくつかあるけど正常範囲、その中を一つさして8回とあるけど、自分は17回あると先生はおっしゃってました。全くないのは1000人に8人ぐらいだとおっしゃってました。ただ脈があがりやすいと言われました150ぐらいすぐでてると、平均は70だから大丈夫とおっしゃってました、様子見でいいですと、調べると120以上とか150って危険なのもあると書いてあったりして心配です。朝自分が血圧計計ると脈52とかあるのに差がありすぎたりしませんか？ 不整脈は珍しいことじゃないのでしょうか？先生は何を基準に大丈夫といってるのでしょうか？動悸がしても自分が脈があがりやすいから大丈夫と思うようにと言われましたが、運動するのも動悸がするのも心臓大丈夫？と思ってパニック障害の発作も出そうなのが心配です。先生は何で大丈夫と言っているのか教えて下さい。定期検査を受けるようには言われませんでした。よろしくお願いします。

よろしくお願いします。 40歳女性。 不安神経症で頓服、コレステロールが高くゼチーアを一日一錠服用しています。 心室性期外収縮があり、先月のホルターでは一日1500回、2連発もありましたが、治療の必要は無いとの事でした。ちなみに、去年は心エコーもしましたが異常無しでした。 そこで相談ですが、今回は血圧についてです。 もともとパニック障害があり、不安な時などは一気に上が160、下が100ぐらいまで血圧が上がった時もありました。 そこで高血圧が不安になり数ヵ月ほど毎日2回血圧を記録していましたが、平均して上が110～120、下が75～88ほどなので、かかりつけ医(循環器が専門)にも治療の必要は無いと言われています。 ただ、先月から人間関係で大きなストレスが重なり、期外収縮も増えたようで不快感があります。更に身体が重くてダルく、ここ数週間は血圧が上は95～100ほど、下が62～68ほどしかありません。 今までの平均血圧より、上下ともに20ほど数値が急に下がってきたのは、何か心臓の機能が低下したからでしょうか？上が100をきると、今度は低血圧の治療が必要でしょうか？ちなみに、この数ヵ月間、コレステロール対策に有酸素運動を続けています。これが血圧が下がった原因でしょうか？ ただ、今までこんなに低くなった事がなく、不安です。 パニック障害になってから、身体の不調など色々な事な事が気になって、自分でもこんなに色々と不安になり情けない限りです。 よろしくお願いします。

去年の夏にパニック障害と診断され、過呼吸や睡眠障害と闘いながら… 仕事と並行して治療し、改善にまで向かいました。 現在は全く薬も服用しておりませんでしたが、この度仕事を辞め、新たな求職をしている間に体調が崩れたのか…つい最近、睡眠障害がまた再発しました。 それに加え、本日、急に過呼吸になったりと忙しい限りです(笑)。 若干、左側の肺の内部が痛みます。 以前も求職中に体調を崩した記憶があります。 思い当たるストレスと言えば、運動をしていなかったのと、睡眠不足、そして身内が亡くなったことぐらいですが… 自分では、あまり気にはしていないつもりです。 やけに数日前から、体の後ろ半分や首まわりが異常に固く、喉の違和感や寝起き時の吐き気を感じたりもしました。 何となく冷静に自分の体を観察できるようにはなったのですが、ストレスの原因が自分で分からないのと、次の仕事に支障をきたすのが嫌なので、その辺ハッキリさせて完璧に治したいモノです。 再発やらよくあることなのでしょうか? 違う病気か?と疑ってしまうこともあるのですが… 違う病気だと何が考えられるでしょうか?? ご回答のほどよろしくお願いします。

こんばんわ。質問お願いします。何度かこちらに体調不良や動悸、パニック障害で質問させていただいています。6月結構体調不良の日が多く6月21日にかかりつけ内科で採血しました。久々です。その結果、中性脂肪392,GOT104,GPT203,γ-GT103で特にきになったのが血糖137,HbA1c6,4でした。血糖値は今までずっと問題なかったのですが今回初めてです。御実7月1日に会社の健康診断がありまして、それまでの間少し気をつけました。その結果が先月末近くに送られてきました。中性脂肪は159,GOT90,GPT196,γーGTP104、尿酸値8,8でした。6月末は6,8,尿潜血2+、これは泌尿器科にいって前立腺炎といわれ現在薬飲んでます。気になる糖ですが、尿特定性ではマイナスで、HbA1c6,2です。ただ、6月末の結果で不安になり、今現在まで、運動、食事にかなり気をつけています。糖尿病になってしまったのでしょうか? 現在39歳、身長175cm,体重95kg,3k弱落としています。このまま後2ヶ月くらい食事、運動をしていこうと思っています。

昨日夕方6時ごろ、急に胸(本人は心臓といっていますが)が痛くなり、呼吸がしづらい状態になりました。 じっとしていたら、落ち着いたので仕事を切り上げ帰宅したのですが、帰宅後8時半過ぎ、急にまた同じ症状が出て、そのまま横になり就寝しました。 今朝は大丈夫なようで、なんとか会社に行きましたが、イメージとしてはパニック障害的な発作だったようです。(以前電車の中でなったことがあるようです) この暑くなると、朝と午後にスポーツ飲料500mml+缶コーヒー2〜3本飲んでいます。 体格は172cmの80キロ。太り気味、です。運動はしていません。 汗も大量に書きますし、元筋肉質が運動しないで脂肪になった系です。 タバコは16歳からすっていて、33歳頃やめました。 お酒はアルコール分解できない体質でほとんど呑めません。 あつくなるとぐったりして動けなくなるタイプです。 夏バテをするのが激しいです。 食事が不規則なのは間違いないのですが、 二人とも腰痛がひどく、ダイエットしないといけないので 食事制限をしています。 朝、食べない 昼、肉野菜定食とかすき屋とかそんなの 夜 そばとか麺類 何が疑われるのか、何かに行けばいいのか教えてください。

おねがいします。 わたしは心配性な性格で、テレビでほくろの癌を特集していれば自分のほくろを心配する、低体温を特集していれば自分の体温をはかってみる、ような感じです。 インターネットでパニック障害の体験談を読んでからは自分がそうだったらどうしようと、運動したあとや緊張して少しでもドキドキすると、ああこれが症状だったらどうしようとブルーになります。もちろん3分もかからず落ち着きます。 周りからはいつも冷静だとか強いと言われ、大事な場面では人より余裕です。不謹慎だし言い方は悪いのですが、不安症ごっこをしてるんじゃないかと思うんです。意識してないときは平気で海外一人旅したり、見知らぬ街で迷子になろうと平気な無神経さだったんです。 ここでドキドキしたらだめだぞ!と変な暗示?をかけすぎるし、汗が出れば疑うし、でも一度もドキドキが続いたことはありません。無駄に疲れます。 とにかくドキドキすることが嫌で、運動も思いっきりできないし、電車では変なプレッシャーをかけて自分に試練を与えるような気がします。 この「ごっこ」はどうしたら解消されますか。甘えでしょうか。 ドキドキをおさめる方法を教えてください。 あと、緊張で「心臓がバクバクする」という表現がありますが、その時の心拍数はどれくらいで、もしそのバクバクがなかなかおさまらず十分以上つづいても身体は大丈夫なものですか?

自転車に乗ったあと、疲れたなぁと思うと同時に左胸が詰まる？喉が詰まる？ような感じがします。 また体が少し重い感じもしてくるのですが、単純に疲れによるものでしょうか？ パニック障害を患っており、ここ数年運動や公共交通機関などの移動を伴う外出が全くできておりません。運動不足で筋力は確実に低下していると思います。 また呼吸の乱れや心拍数の上昇にすごく敏感で恐怖心があります。 ネットで調べると狭心症が怖くて、不安になってしまうのですが、 狭心症となるとどのレベルの痛みや圧迫感なのでしょうか？ 私が感じているのは、 これは"圧迫感"というのか…？なんか心臓あたり？喉あたりがすっきりしない感じがする…？重い感じがするような…心理的な不安から感じてるだけなのか…？ と疑問に思うレベルです。明確にコレ！という症状を断言できず… また心臓は、心電図、24時間ホルター心電図、心エコーをしており、期外収縮はあるけど特に問題ないとのことでしたが、 しかしまさにその時の心電図を見ないと狭心症などは確実に判断できないとのことで、不安です。 医師からは性別・年齢(33歳)からして9割5分無いから大丈夫と言われたのですが。。 度々不安になりこちらに質問してしまっております。 ご確認いただけると嬉しいです。

薬の副作用で太る可能性があるのか教えていただきたいです。 現在、パニック障害の治療をしています。 基本的に家でゆっくり休み、気分が良い時に外を散歩したり電車に乗る練習をしながら大体1ヶ月半ほど過ごしました。 薬は頓服として ワイパックス0.5mg 1回1〜2錠 漢方で毎食前に 半夏厚朴湯 六君子湯 寝る前に メイラックス1mg 2錠 レンドルミンD錠 0.25mg 1錠 セロクエル25mg 1錠 を処方されています。 この中で、この処方量で、太る可能性がある薬はありますか？ また、それは「食欲が増える」ことで太る可能性があるのか、それとも薬の成分で太ってしまうのかどちらでしょうか。 この1ヶ月で、体重が2キロほど増えました。 食事の内容はほぼ健康食を意識し、規則正しい生活を意識しています。人前に出て見られる仕事をしているため、太るのは困りますが、今は運動することもできません。原因として、運動量が減ったからという可能性も考えていますが、もし薬の副作用であれば安心して治療を続けることができません… 食事に気をつければ問題ないですか？ 教えてください。よろしくお願いします。

お世話になります。先日心臓ドックで受けた負荷心電図でST上昇を認め、こちらに相談させて頂いた者です。（34歳男性、178/70kg、持病に高脂血症（LDL150～200）、喫煙歴なし、高血圧、他持病なし）本日、負荷心筋シンチを行った結果、やはり運動時のシンチ結果に虚血が認められ、おそらく3本ある冠動脈のうちの大事なメイン（真ん中？）の1本が運動時に塞がってしまっているとの事でした。（安静時の心筋シンチ画像では正常のようでした。） 運動時に胸痛などの自覚症状はなく、なんとなく息苦しいかな？程度のもので最初は受診しました。運動後の心電図もしばらくの間ST上昇が収まらなかった為、ニトロを舌裏にスプレーして頂いたのち、10～20分程度で心電図も正常に戻りました。（運動が収まったからなのかニトロのせいなのか不明ですが） 今後は大学病院に紹介状を書いて頂き、そちらでの精密検査に進むようなのですが、以下の点にお答え頂けますと幸いです。m(_ _)m 1，まだ何とも言えないとは重々承知なのですが、いつ心筋梗塞に移行してもおかしくない深刻な状況でしょうか？（先生曰く超緊急ではないけれど…とは仰っていましたが）今後、治療によって通常の生活に戻れる可能性はどの程度ありますでしょうか。 2，本日受診した際、心臓専門のドクターが二人おり、片方は冠攣縮性狭心症かな？と仰っしゃり、もう片方のドクターは労作性かな…と呟いていらっしゃったのですが、まだ現段階ではどちらとも取れないといった見解で正しいでしょうか？ 3，心臓カテーテル検査に進んだ場合、検査中に狭窄部位があった場合、そのまま治療も同時に出来てしまうものなのでしょうか？ 心気症とパニック障害も持っている為、現在焦ってしまっており、長々乱雑な文章で大変恐縮ですが、何卒アドバイスを頂けますと幸いです。m(_ _)m