緊張すると手が震えるに該当するQ&A

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些細な事で

緊張して、固まります。中学生頃までは、そんな事はありませんでした。 もう大人ですが、すごく緊張すると、体の震えが止まらなくなります。 どうしたら良いのでしょうか? 食事も、自分にとって恐い存在とか、行儀良くしなければならない場面で、とても緊張して、箸を持つ手が震えて、食べ物をうまく掴めないし、お吸い物や味噌汁など、液体の入っている物を持つ時は、震えてこぼさないか?とますます緊張して、頭もこわばるので、口につけた途端、今度は頭が痙攣します。 そうなんです、緊張の度合いが高まると、震えだけではなく、痙攣するのです。 しーんとした会議や研修などで、誰かがくしゃみをしたり、突然大きな音がしただけで、頭がブルッと痙攣するのです。後ろの人に、「変な人だと思われないか?」気になって、ますます体がこわばり、ずーーっと下を向いたまま、顔を上げられなくなる事もしばしばです。 食事中も、皆で楽しく飲む時は平気なのですが、会食とか、「きちんと」しなければいけない状況で、先程のようになります。 あと、痙攣は、結婚式の教会挙式などで、皆が、1点を集中して虎視している時に、カメラのフラッシュがたかれると、それだけど、ブルブルって痙攣します。頭が痙攣するので、周りの人皆に気づかれます。 とても恥ずかしいし、顔を上げて、何かの説明を聞くとか、非常に怖いので、どうしたら良いのでしょうか??

1人の医師が回答

毎日が不安です。

person 20代/女性 -

こんにちは。私は細かい作業をする仕事をしていたのですが、1回手の震えがおきてしまってから、考えれば考える程手が震えてしまいヤバイと思っていたら動悸が止まらなくなり仕事にならなくて2週間くらいで仕事をやめてしまいました。やりがいがある仕事で今まで一年半順調にきてた分ショックが大きくて仕事やめれば直るかと思ったのですが、日常生活でも震えるようになり4カ月たった今も毎日、動悸と不安が消えず緊張をコントロールできなくなりました。変な話なんですが手を使うのが恐くなってしまったのです。今は人と会う時も極度の緊張に陥ります。前は人と話すのが好きだったのに自分が自分じゃないみたいです。昔から一目を気にするとか小さい事で考えすぎちゃう所があったので、この出来事をきっかけに社会性不安障害とかになってしまったのかもしれません。心療内科に2回行ったのですが、私が「社会性不安障害の症状に似てるんですが」と言ったら医師から「また手が震えるんじゃないかというパニック的な予期不安かもしれない」と断定できない感じでした。ソラナックスとパキシルを処方され夜は眠れるようになったのですが、常に不安と動悸と緊張から引きこもり状態です。出掛けて何してもその事で頭がいっぱいで楽しくないですし、今は無気力状態が続いています。仕事も2つしたのですがすぐやめてしまいました。こんなに精神的に落ち込んだのは初めてなので本当に将来が不安で仕方ありません。気にしなきゃいいのにと思うんですが悪循環から抜け出せないでいます。少しうつっぽくもなっているのかも知れません。明日また心療内科にいくのですが、日常生活において震えがよく起きるので神経内科に行った方がいいのでしょうか?これはどのくらいで直るのでしょうか?個人差はあると思いますが。長くなりましたがよろしくお願い致します。

1人の医師が回答

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