転職うつに該当するQ&A

普段あまり気にする方ではないのですが、同じ時期にあちこち痛むのが不安でお尋ねいたします。 20代はじめから10数年間、年間でも2〜3週間程度しか完全なオフを取れない不規則な仕事を経験後、定期的に昼間と夜間の変則勤務へ転職翌年(1994年)追突事故。更に5年後の衝突事故(どちらも停車中)後入院を含む約2年間の休職を経て昼間のみの仕事へ復職後6年半が経過しました。 独身で酒・タバコは一切やらず、1日3回の食事は規則正しく食べています。 ストレスと疲労を溜めこんで帰宅後、毎日正味4〜5時間しか眠らずに早朝から出勤。適度なスポーツも実行には及ばず、週末の寝貯めや気分転換の1泊旅行(現地で爆睡)、友人知人との時間でリフレッシュを心掛けています。 1999年の事故後、幾つもの症状で最後まで残ったのが「目の調節障害」と「眩しさに対して極端に弱い」後遺症。矯正用の眼鏡で日常対応しております。 半年以内で普段着席中にも頻繁に強烈なめまいを感じた時期がありました。 1年以内で手の指左右の痺れを感じた時期がありました。 2〜3年前に頻繁に日常生活の中で物を落としてしまう時期がありました。 もの忘れが以前よりひどくなっています。 4年前と3年前の同じ時期(寒くなり出す頃)に頸椎ヘルニアから両手(腕から特に指先まで)に痺れを感じて通院治療を受けました。 6年半前の復職後始まった勤務中の嫌がらせから、2年前の2月に耐え切れず初めて心療内科を受診。「うつ」と診断されて以来(特に花粉アレルギーがある時期を中心に季節の変わり目が多い)、投薬療法を繰り返してきました。 最近頻繁に視界にゴミ状のものが見えます。 今回の頭痛は食べ物を噛む時にも「どちらかと言うと左寄りの後頭部・上の方」が痛みます。「後頭部・下の方の左右広範囲」が痛んだり「頭皮全体に痛み」がありヘアブラシも痛いです。また「上の方の左寄りの奥がズキズキ」痛むのも頻繁です。

2009年4月に、母が脳梗塞から認知症になりました。 2009年10月ごろから、会社の帰りに自然と涙がでるようになって 心療内科を受診しました。 ジョイゾロフトは毎日飲んで、レキソタン　マイスリーは、必要に応じて飲んでいました。 2014年4月に母が施設に入所できたこともあって 2015年5月に受診は終わりました。 2024年10月に転職をしました。 2025年2月から、腹痛や下痢がふえて、気持ちもつらくなって このままでは仕事に行けないと思って 3025年3月に心療内科を受診しました。 クロチアゼパムを朝1/2 夜1つのみはじめました。 2025年4月に退職しました。 仕事をやめられたときは、ほっとした気持ちでした。 2025年9月ごろから、泣くことがあったり、しらない人がこわかったり 自分を責めることも、なかなかやめられずにいます。 2025年10月から、セルトラリンを飲んでいます。 2015年と2025年　受診した病院は違う心療内科です。 どちらの先生からも、うつですね。といわれたことはありませんが お薬がうつのお薬なので、うつなのかなとおもっています。 ネットで検索してみると、うつの病気は、再発もあるようです。 うつのお薬をのみはじめたので、再発なのでしょうか？ 診ていただいていないので、再発したのかどうかは、わからないでしょうか？ よろしくお願いします。

主人についての相談です。 花粉により頭皮が痒くなりかいてしまい頭皮に多数傷ができておりました。最近だいぶ痒みも落ち着いていましたが確認すると傷があるとこの回りが円形脱毛症のようになっていました。先日までなかったのですが突然4ヵ所できていました。円形脱毛症の原因とといえばストレス？かと思い、思い当たる事といえば転職して9ヶ月ほぼ毎日2.3時間の睡眠であること。それに加えて産後1ヶ月半の妻、私の産後うつのフォローでストレスが大きい事だと思います。 円形脱毛症の原因は数ヵ月前のストレスだと多数情報がありましたがやはり可能性として私の産後うつのストレスが強い原因でしょうか？ 主人に申し訳なく思っています。 新しい髪の毛が生えてきそうな感じがありますが皮膚科の受診はした方が良いかも迷っております。

４年前から鬱と神経症の治療をしています。仕事は教員です。 　鬱の波が来たら１日、2日休み、状態が悪くなる前に負担を減らしながら、フルタイムの仕事をしています。漢方薬を朝晩飲み、抗不安剤、睡眠薬のデエビゴを活用しています。 　落ち込みの間隔は短くなっていますが、今年は仕事での骨折をしたり、親の死があったりして、状態が悪化しています。 　加えて、先日、職場でのパワハラがあり、上司に相談し、一応の解決はしたものの、これまでよりも職場への抵抗感が強くなり、主治医に相談すると、そもそも、パワハラの起こるような職場は辞めた方がいいんだけど、と言われ、確かにそうだな、と思う自分もいます。退職、再就職はそれなりに大変ですが、自分でも、数年内には転職するつもりで、準備はしていますが、今すぐというほどのことではありません。 　特別支援学校勤務のため、生徒の状態把握と支援に神経を使います。また、昨今の保護者のクレームは度を越しているものもあり、対応に苦慮しています。 　これまでも、それなりに、立場の優位な人からの、指導とパワハラの境界にあるような言動を受けたことはありますが、自分のもともとの状態が良くない時のため、より心身に負荷がかかり、ネガティブな考えに引きずられます。 　また、フラッシュバックのように、過去の嫌な経験が呼び起こされるので、反芻思考をやめたいのですが、対策はあるでしょうか。 　管理職は、悪い方々ではないのですが、物事を敢えてポジティブに転換させて話をされるので、現場の負担や大変さに気づいていながら、大変な状況を正面からは受け取らず、時間をかせいで事なきを得るようなやり方をしているようで、結局、相談したこちらが悪いような気分にさせられます。 　主治医からは、ひと月くらい休むほうがいいと思う、と言われましたが、時短勤務で続けることにして、診断書を書いてもらいました。 　４年前のような状態の悪さはないのですが、3日元気だと、１日は具合が悪く休み、元の状態に戻すのに3日くらいかかり、波が激しいように感じています。元気な時はすっきり鬱が抜けたように感じられるのですが、特に、月曜日は塞ぎがちになり、辛いときは、仕方なくゴロゴロしています。こういうような、過ごし方で、良いのでしょうか。

去年の秋に、転職しました。 初日に1人の職員さんに 「嫌ならやめればいい」と言われてびっくりしました。 その職員さんは、「人間がぼろい」「低レベル」「常識がない」　　 が口ぐせで、すれ違うときには「のいて」と言いながらぶつかってくる感じでした。 2月ごろから朝に腹痛や下痢になり、辞めたいことを伝えました。 3月に受診し、もう一度　退職を伝えましたが、請求処理の都合で4月まで休みながら勤務しました。 私が辞めたあとに入った方も、数か月で辞めたそうです。 今、辞めようと思うまでに時間がかかったことを 判断が遅かったと責めてしまいます。 シャワーに入った後で、自分を責める気持ちになるので 明るい時間やできるだけ早めに入るようにしています。 今は、知らない人と関わるのが怖く、動けないような状態が続いています。 介護のときのうつとは違い、今回は「怖い」という気持ちがとても強いです。 前回の受診後、お薬が追加になりました。 変更前　クロチアゼパム5mg　朝1/2　夜1 追加　セルトラリン25mg　夜1です 1/2をしばらく飲めたら、1つに増やす予定です。 今は、飲んだ後お腹が痛かったり、ごろごろしています。 先生は、一般就労できるといわれます。 お薬が飲めて、体調が安定してからと思ったりもしますが 年齢のこともあって、58才なので、はやく仕事を探さないとと 気持ちだけあせります。 アドバイスいただけると助かります。 よろしくお願いします。

付き合って5ヶ月、直近１ヶ月ほど既読無視が続いている状態です。（10通ほど） 連絡が取れなくなる前、貯金がない貯金がある人はすごいと思う、申し訳なくて考えるのがしんどい、俺は最低だ、うまく伝えれなかった、遠距離は無理などの連絡があり、それ以前にも相手をしてあげられない、罪悪感がある、別れた方が良いのではと言われたこともあります。 彼は昨年転職と引っ越しがあり、夜22時以降に帰るなどかなり激務だったようです。今年の初めにまた引っ越しと転勤があると11月頃に決まったようで、不安定になっていた気がします。仕事も自分が思ったような成果が出せてなかったようです。 思い返せば「鬱だ」とか「泣いてる」などSOSも細かく出てたのだと気づきました。転勤についても私が軽くポジティブに考えて良かったね、君が必要ってことだなど無責任な発言をし、話しをちゃんと聞いてあげれませんでした。 元々付き合う前も眠りが浅かったり、眠れないと言っていたり、落ち込んでる期間がある方でした。 現在翌日までには既読はつく状態なのですが、彼から連絡があるまでは完全に待ったほうが良いでしょうか。 最寄りの場所は分かりますが、家自体は分からず、転勤しているかも分かりません。LINEでのみ、今は繋がっています。 今更かもしれませんが、まだ繋がっているのであれば、できることは限られますが寄り添いたいと思っています。 もちろん、かもしれないと勝手に思っただけなので、何もなくてただ既読無視されてるだけならそれが一番良いと今は思ってます。 もし可能性が高い場合、彼からカミングアウトされた訳ではないので送る内容も悩んでいます。 こういう場合はどういった寄り添い方が良いでしょうか。メッセージの頻度についてもお伺いしたいです。（以前は毎日やり取りをしていました。）

自分は35歳で嫁は29歳で発達障害の診断があります。 同棲8年目で子どもはいません。 ここ3ヶ月あまりの出来事です。 ・1ヶ月目 嫁が昔なじみの友達に誘われて配信を行いたいとの事でゲームサークルに参加した事がキッカケです。最初は1-2時間程度の打ち合わせと言われていたにも関わらず、別部屋で深夜2時まで返ってこず、寝室まで聞こえるくらい叫ぶため、頼むから防音リフォームをした寝室で時間を決めてやって欲しいと伝えて約束をしました。 ・2ヶ月目 しかしながら、ゲーム時間が足りないとこぼすようになり、何故規制されるのか分からないと不満を言われてしまい自分を縛らないで欲しいと伝えられました。 また自分も段々とゲームサークル前には出来ていた事が出来なかったり(今までは新作ゲームを嫁父を交えて3名で楽しんだり)、毎日嫁がゲームをやる時間を配慮して二人で遊ぶ時間を考えたりと精神的に負担が掛かってきたのを自覚しています(後述) ・3ヶ月目：昨日 嫁から常に別のコミュニティとの繋がりを持ちたいと言われている中で自身の心情が追いつかず、ついに昨日、私の方が限界を迎えてしまい鬱症状に近い状況となってしまい泣いてしまいました。今も考えると呼吸が荒くなります。 嫁の事情ですが1年前に転職した際は夫婦の時間が取れなるくらい多忙となり、発達障害が悪化、適応障害の診断。嫁から相談を受けながら転職先が決まり、やっと平穏になった、今まで通りの時間が取れると思った所で、結局、転職前の夫婦の時間に戻らずに自分だけが取り残される感覚もありますが、何より自宅で見知らぬ人間に気を使う、見知らぬ人間のために時間を自分が調整することも本当に辛いです。 (付き合った当初から発達障害は打ち明けられており自分が計画して欲しいと言われて今までやってきました) 【以下、自身の感情です】 ・1度浮気されかけた事があり、嫁の発達の問題もあり、信用できない所がどうしてもあります(楽しい事を眼の前にすると暴走しがちで、約束ごとが守れません)。週2だけ指定時間で通話をする形で妥協して欲しい、自分も一緒に遊ぶなら会話OK(その時は自分ごとなので)と伝えたにも関わらず1週間前も約束を破られてしまいました。 今までの経験上、都度、約束を守って欲しいと伝えないとこちらの睡眠時間や健康状態、ご近所付き合いを無視して楽しい事だけにめり込む習性があるためです。またゲームサークル内の独身男性と1;1でゲームをしている所からトラウマが蘇る自覚もあります。 (問題前は週1で後輩との通話程度でした) ・同棲当初から自宅内での通話に生理的嫌悪を覚えます。見ず知らずの人間が通話しているのを聞くと『なぜ、自宅に土足で入り込んでいるのだろう』とか、嫁に会話が出来ない状況が『なぜ、自宅にいながら自分が気を使う事になるのか』と考えてしまい辛いです。 ・不安障害かわかりませんが常に相手がどう考えているのか、を考えてしまう節があり、友人関係もあまり持ちたくありません。先に予定を入れられたり、返信の時に何を伝えればいいか考えるのが辛いからです。ふと思い立った時に連絡が来て、飲みに行けばいいじゃないかと思ってしまいます。 自身のパーソナルスペース？がかなり狭いか、もしくは嫁と同じくして障害があるのか、それとも嫁の障害に対しての配慮に限界が来ているのか、最早、わかりません。 自分の症状として何が疑われるか、次にどうアクションするべきか教えて欲しいです。 お願いします。

小学生時代から高校生までいじめにあい、学生時代は友達もいなく楽しめず、親にも言えず日々過ぎるのを耐えていました。社会人になり人間関係や環境が変わり彼氏もでき楽しく過ごせるようになりましたが、3年付き合った彼氏にフラれ一気に落ち込みました。人生で初めての味方という存在と安心感があった事から、彼氏の存在に依存しており、別れた事でうつ症状でしたが、当時は精神科の知識はなく復縁だけを目標に日々過ごしました。3年後位に転職した会社で彼氏ができ、後に社内婚をしました。子供も授かりましたが、元々の性格上（潔癖症、完璧主義）や出産日に引っ越しがあり産後も、ゆっくり過ごすことなく、荷解きや子育てをしてほとんど睡眠を取らなかった為、ある日動けなくなってしまい精神科を受診し産後鬱になりました。幸い実家にいた為、親には協力してもらいメイラックスを飲み（ジェイゾロフトが合わなくて）少しずつ回復しましたが、何度も何度も死を考えていた為、この頃の息子の記憶はほとんどありません。この頃の旦那は1人自宅で生活していました。結婚前から精神疾患があり、やはり抗不安薬を飲んでいました。なので、自分の事で精一杯らしく私と息子は実家にいてくれと時々自宅に帰り1年位実家で生活をしました。育休が終わり正社員だった為、なんとか1年後職場復帰し、その頃にはメイラックスを徐々に減らし断薬しました。少し辛かったですが旦那のように何十年も薬を飲む人になりたくなかったのでやめました。その後、5年位は薬もなく なんとなく生活をしていましたが、夫婦仲は悪く、育児や家事は一切手伝ってはもらえずワンオペで生活していました。そんな中、旦那の浮気が発覚。社内婚でしたが浮気相手も社内で、　 ここからまた精神が崩れていきました。 ただ、薬に頼りたくなく我慢していましたが、 下痢や動悸などがひどく、パニック症状も出てしまい、過敏性腸症候群の診断でソラナックスを朝晩服用開始しました。離婚はせずに婚姻関係を続けていましたが、家庭内別居の状態で旦那は浮気を繰り返しましたが、それでも、私は旦那という存在を失いたくなく、浮気されても離婚を選びませんでした。彼も彼で精神不安定から安心感を家庭に求めていましたが、私は子供に必死で浮気の腹いせもあり、彼の事を日々追い詰める言葉を言ったり、近づいてきても 必死に抵抗し罵倒していました。 そんな生活を12年続け、1年半前に彼の方から離婚を提案し、家を出ていきました。 私も悩みに悩んで、受け入れましたが今でも同じ職場でもある為、顔は合わせます。 そして、私は旦那という存在を失い、孤独感や 不安感が増し、生活がままならなくなりました。何とか騙し騙し生活していますが、ソラナックスだけでは効かなくなり、頓服だったリーゼを飲んだりしていますが、月の半分は落ちて月の半分は誤魔化していますが、本当は毎日辛いです。ただ、やはり抗うつ薬が合わず、 ソラナックスだけにしましたが、安定せず、昨日、ラモトリギンを処方されました。副作用や また合わない薬だった場合の辛さが怖く、飲んでいません。元気な時は元気ですが、心の底から元気なわけではなく本当は少し耐えられるような状態で元々お喋りなので普通に過ごせる事が元気に見られると思いますが、落ちる時は絶望感しかなく布団から出れずに泣いたままです。双極性障害でなかったとしても、ラモトリギンは試した方が良いのでしょうか？