カウンセリング辛いに該当するQ&A

鬱病とかではないです。ただちょっと身体の病気になってから、悪い方へ考えすぎてしまうようになり、どうしたらこの考え方から抜け出せるかわからなくなってしまいました。楽しい事があっても、どうせまた嫌な事がある。こんな風に考えてしまいます。家事などもできていますし、育児もできていますが、心から楽しいと思えない。人生って嫌な事もあるけれど、前を向いて生きていかなくちゃいけない。家族や、小さくても良いことや幸せに、感謝して生きていけばいいってわかってはいるんですが、どうせ生きてても辛いことばかりなんです。楽しい事があっても、其れ以上に苦しい事があって、一生懸命周りに迷惑をかけずに生きてきても、無意味なんです。報われない。仕方ないし当たり前なのですが。もう頑張ってもどうにもならない事が多すぎて辛いです。この考え方をかえなくてはやっていけません。薬やカウンセリングなどといった本格的な治療は必要ないと思うんです。何か考え方をかえるアドバイスをいただけるとありがたいです。よろしくお願いいたします。

21歳の男の大学生です。高校の時に全寮制の学校に通っていて、二人部屋のルームメイトと合わない時期が3ヶ月続き強迫性障害になってしまいました。その後、ルームメイトが変わり、高校も卒業し、今は大学生になったのですが、病気はなかなか治りません。 ずうっと病院にもかかっています。そこで、カウンセリングとデプロメールを使って、 治療中です。去年、半年学校を休学し、その後半年、ゆっくりではあるものの学校に通う事ができました。半年休んだ後の学校は結構楽に行けました。が、今秋学期が始まって、又病気がぶり返して苦しんでいます。高校時代の嫌な事を思い出して、大変いやな気分になります。そうなると、とにかくつらくなり、学校で授業を受ける事が心配になります。今、学校を休んでいます。辛いとき、 どのようにやり過ごせばいいのでしょうか?学校には無理に行かない方がいいでしょうか?

5月頃から高校に行きづらくなりました。クラスにすぐなじめないタイプなのと、勉強が難しくなったことが原因のようです。メンタルクリニックでロフラゼプ酸エチルやアルプラゾラムを処方され半錠にして飲んだり飲まなかったりしていました。公的機関のカウンセリングを受けて認知行動療法を受け、すすめられたマインドフルネスに取り組むことで、イライラしたりパニック症状になることがあったのが、おさまってきたようです。薬は無理して飲まなくていいと言われているので10日前から飲まなくなりました。前より落ち着いてきたように見えるけどいつもモヤモヤは残っていて勉強に取り組めていないのが心配です。最近は勉強に向かうように時々やんわりと伝えるようにしています。スマホやゲームなどの時間が多く、その時リラックスして見えても休めていなくて疲れがたまり、なかなか勉強に取り組めないそうです。やっと勉強に向かうとぐるぐる思考が湧いてしまって頭に入らないそうです。もうすぐ新学期が始まるので不安です。(1)改善まで時間がかかるものでしょうか。今の感じで声をかけながら見守るのがよいのでしょうか。それとも、(2)今の状態に効く薬はあるのでしょうか。ロフラゼプ酸エチルは学校での緊張をほぐす目的で出されたのですが、ぐるぐる思考などにも効果があるのでしょうか。(3)改善しなければ心理士さんがいる病院に変えたり、カウンセリング先を変えてみるのはどうでしょうか。頻度が少なく月1回ほどで、ネットやアプリで調べて試行錯誤で過ごしている所がある為です。前回のカウンセリングでは大分回復していると見なされて、本人に大いに悩んで良いと言われたのですが、それではぐるぐる思考が止まらない気がしています。(4)勉強にむかわせようと時々声をかけるのは良くないのでしょうか。昨日今日とだんだん寝付きが悪くなってきていて心配です。アドバイスやご提案お願い致します。

私は20年くらい心療内科に通院しており、今の病院が３院目になります。 そこで診察を受け薬を何種類か服用して日々対応しております。 精神障害者手帳は８年ほど前に取得し、現在障害者枠で７年ほど就業しています。 障害者手帳を取得した際の病名は「双極性障害」で、それから５年ほど前に「自閉症スペクトラム障害(アスペルガー障害)」の診断を受けました。 今年に入って双極性障害の悪化に伴い３カ月程度の休職を取り、現在に至ります。 職場でもある程度の配慮は受け何とか就業していますが、どうも行動が空回りしてしまいます。 自己分析したところ障害のせいだけではなく、子供のころから27歳くらいまで(メンタルをやられてそれまで勤めていた職場を退職した時)の影響もある気がします。 その時の辛い想い出を思い出して、周りの人にあんな辛い思いをして欲しくない！と言う気持ちが先走ってしまい、それで逆効果になることも多く、せっかく休職して安定傾向にあった精神状態がまた少し不安定になってしまっている気がするのです。 思えば今の職場での上司とも面談でも、過去のいやな経験の話になってしまう事ばかりで、全然進展がありません。 忘れることなどできるはずはありませんが、何とか自分の中で消化して職場での様々な状況に少しでもうまく対応できるようにしたいです。 こう言った場合に通常の心療内科での診察以外にカウンセリングを受けるべきなのでしょうか。 カウンセリングがどういったものかよくわからないのですが、参考までにどのようなものなのか、また私が受けた方が良いのかご教示いただけますでしょうか。 よろしくお願いいたします。

私は過去(去年3月頃に)不安障害?でした。不安で飲み物が飲みずらい、食べものを食べづらい、走れない、かこきゅう(初め辺だけ)夜不安、プールが怖い。などでした。それは病院で薬とカウンセリングで治しました。カウンセラーの人によると親や色々なストレスから、彼氏と別れそうになった事が追い打ちで爆発したらしいです。その頃は話をしたり、頑張らなくていいと言われたりで、完全くらい治しました。ので病院をいくのをやめました。しかし最近また症状の一つが出てきました。飲み物が飲みづらいんです。お茶はもちろんジュースも最近ではスープなども、、飲む前に意識してしまい、飲む時には‘詰まりそう!溺れそう!飲めるかな!’ってゆう不安で飲むのにカナリ苦労します。大好きな食事がスムーズにいかなくて本当に嫌です。余計ストレスになります。お願いですどうにかして下さい。治したいのに治らないです。どうすればいいですか。どうしてまた症状の一つが出てきてしまったのでしょう。病院を行くのを自主的にやめたからでしょうか。最近環境が変わったからでしょうか。最近その症状が嫌過ぎてまた病院に行こうかと考えています。どうか相談にのって下さい。その症状が無くなる方法を教えて下さい。

カプチーノ先生にお世話になっています。続きを宜しくお願いします(*_ _)。 先生、最近は訳の分からない防御反応が働いてしまって、ご迷惑やお手数をお掛けしてごめんなさい。ストレスと言われても…愛犬がいないことと、新しいカウンセリングのことしか思い当たらないけど、それが原因で悪夢やフラッシュバックが起こり、おかしくなるのだとしたら、早く乗り越えたいと思う。その反面・・・ おかしくなってしまうことに対しての不安が大きくて、寝不足と夜中の疲れからか、最近、また気力を無くしてる。毎日何もしない自分に、いったい私は何やってるんだろう・・って考える。生きてるのが辛い・・もういっそのこと・・・そう思う時間が多くなった。 何かを見つけないといけないけど、何も見つからない。先生、生きるために必要な支えを、どうやって見つけたら良いですか?

今19歳なんですが、体調不良の為内科などに5年ほど通っていて、ずっと原因不明でした。 最近学校に行くのが苦痛で数週間行っていなかったので、こないだ妥協して神経科へ行ってみたところ、双極性うつ?と言われました。(初めて聞いた単語だったので曖昧です;) 更に最近嫌なことが重なり、今まで最悪バイトはきちんとけじめをつけて行っていましたが、それも本気で苦痛になってきてしまいました。 辛いので早く治したいのですが、良い治療法はありますか?? そしてどんな種類がありますか?(カウンセリングは進められたのですが、それはどうしても嫌なんです) 本当は主治医にきちんと相談するのがよいのはわかっていますが、面とむかうと全て伝えられなくなってしまいます。 すみません、回答よろしくお願いします。

60を越えて軽い鬱病と母が診断されました。 本人は疲れたから休めば治ると言いますが、退院後二週間で寝ているうちに足腰も弱りボケてきたかのような言動をするようになりました。 結局その後自律神経だからと散歩するようにお医者さんから言われ散歩はしますが、その前後は寝ているので余り精神的には変わりありません。 心療内科では、薬を飲んで、週に二、三日散歩して今月はゆっくり休ませるしかないし、カウンセリングはしても効果あるかはわからないと言われました。 それしかないのか、どう、この先母に接すればいいのか悩んでいます。正直母の顔をみるのも今は辛いですし、話は昔の愚痴や父の悪口になるので聞くのも苦痛です。

最近、人の目が気になりどうしようもないです。身内でさえも分かってもらえないこの過敏性腸症候群や過去のトラウマを思い出したまに押し潰されそうになります。毎日お腹の事と向き合って、周りの人たちにお腹の病気のことで迷惑をかけて、気も滅入りそうです。みんな大変で人それぞれ辛いから私だけではないと言い聞かせてます。一度、病院で過去のトラウマについても私の性格についても心療内科でカウンセリングに行こうかとしましたが、周りがそれはあまり良くない。あなたはそんな弱い人間じゃないし行かなくていい人間だと言われるので、忘れるようにしていますが、自分に腹が立つことばかりで嫌になってきました。時間が経てば嫌な思い出も忘れられ幸せになれるのか疑問です

心配性な所もあるので、そのせいだったらすいません。 車を運転していると、（特に高速道路や慣れないところ）段々意識がもうろうとなる症状があって安心して運転できない状態になっています。その時、脳が疲れていたり（つむじのところを強く押されている感じ）、運転中物事を考えづらかったり、元々IBSがあるせいなのか、胃腸が張って違和感がある状態になります。 そもそも、悩みやすい性格で、精神的なせいなのかなと感じているところもある（別件で民間のカウンセリングを受けています）のですが、肉体的にも何か問題があるのか心配になるところもあります。ですので、肉体的に考えられることって何かあるでしょうか？そして、どう対策していけばよろしいでしょうか？