産後の不眠症に該当するQ&A

42歳妊婦です。12/14が出産予定日です。 妊娠中期からたまに夜急な不安感に襲われたりして気にはしてませんでしたが産婦人科からアタラックスpを処方されましたが飲みませんでした。また夏から少しずつ夜寝れず、昼間は寝れてたのでそれも気にしてませんでしたが、10月中旬からお腹が大きくなり苦しいのもあり、夜も昼も寝れず、1.2時間しか寝れなくなり、それが大きな不安となり個人の心療内科に行きましたが、産婦人科の方で同じ病院の精神科に通ってほしいと言われそちらに通うことになりました。 寝る前にゾルピデム5ミリグラムを飲みましたが途中で目が覚め不安になるのでアタラックスpも一緒に飲んでと言われ、調子が良かったのですが、ネットで妊娠中、アタラックスpは禁忌とありそれが気になり相談したら、ロラゼパムを処方され今1週間くらい飲んでます。ただ、ゾルピデム(1カ月ちょっと)とロラゼパム(1週間)も依存性がありやめられるか不安です。 今日、診察日で、私の症状を話したら産後抗うつ薬SSRIで根本治療していく方向と話していましたが、産前から抗うつ薬SSRI(母乳もできる薬があるか薬剤師さんと調べておく)やった方がよいと言われ、とてもショックでした。 薬の依存性がとても怖く、毎日飲むのに罪悪感があるし、SSRIも怖いです。 ネットでみると断薬するとき辛かったとあると怖くてもうこれ以上飲みたくないです。 ただ、子育てやこれから産まれてくる子供の子育てもあるので、この不安や不眠が産後ひどくなるのか少しはましになるのかはわかりません。 色々アドバイスお願いします。 1番は依存性が怖いのと、産後良くなるケースはあるのでしょうか、、、 SSRIも怖いです。

2人目の産後から血圧が高くなってしまいました。 2人産んでいてどちらも妊娠後期に高めになりましたが普通分娩で出産。 1人目の時は出産当日の朝が1番高くて150/90、翌日からは一気に下がり、最終的に出産前と同じ100/65くらいに戻りました。 しかし2人目を産んでからはなかなか下がらず。今日上の子のかんしゃくが酷すぎて我慢できず怒鳴り散らしてしまって、直後から頭痛で動けなくなってしまい、夜になりもしやと思い久々に血圧を測ったら144/106もありました。怒鳴っていたときはもっと高かったのではないかと思います。 上の子は赤ちゃんの頃から寝ない・かんしゃくがひどいので、私も不眠体質になってしまったのも影響していると思います。子供を産む前は長時間半身浴をするのが日課でしたがそれもできなくなりリフレッシュができていないのかなと。 これはもう加齢と子育てのストレスとして諦めるしかないのでしょうか。 自分のことで病院にかかることなどめったにないので受診するほどかどうかわからず、助言を頂きたいです。

夫との関係で以下の症状が出るようになりました。（産後半年間の人格否定、母親としての否定、責任転嫁、無関心、育児の協力無しで遊び呆ける） 同居に戻ると再発してしまいますか。　 客観的に見て、再構築と離婚どちらが娘や子供のためになりますか。 夫は今までしてきたことを改めるとは言っています。 （家出した当初は遊び呆けていましたが、離婚を告げると変わると謝罪） 12月（私が年末に家出） ・不眠、寝汗 ・動悸（旦那の咳払いや足音で） ・涙や怒りの感情が出ない ・何をされても言われてもボーっとする感覚 ・旦那に責められるのが怖いという感覚が離れない 1月（別居状態がスタート） ・過呼吸、震え、手の硬直（旦那の写真やLINEを見ると） ・嫌悪感（夫関連のものを見ると心がゾワゾワする感覚） ・悪夢（夫からいろいろ言われてる夢を見る） ・話し合いたくても夫に会えない、避けてしまう ・頭の中がグチャグチャになり涙が出る ・考え事が頭の中から1分も無くならないグルグル 2月（離婚を告げる） ・やっと症状が治まって夫に会えるように（顔は怖くて見れない。何かされる怖さではなく、トラウマのような感覚） ・日常生活を普通に元気に送れるようになる ・あの状態はおかしかったなと感じられることも増える ・過呼吸を意識的に抑えながらの電話ならできるようになる 3月（離婚拒否され話し合い） ・夫と電話なら普通にできるようになる ・写真を見たり、LINEを見ても大丈夫になる ・バイクで走る人を見ると呼吸が引きつる（夫がバイクに乗る人だった）

母乳育児のプレッシャーや不安、乳腺炎の懸念、1.5時間〜2.5時間おきの頻回授乳、平日1人での育児などさまざまなことが重なり、産後1ヶ月半頃に不眠になってしまいました。眠れないことで自分がおかしくなってしまうんじゃないかという猛烈な不安に襲われてしまい、精神科に駆け込みマイスリーを処方してもらいました。しかし、マイスリーを内服しても3時間ほどしか眠れず、眠れるかなという不安、夜が来るのが怖い、こんなんでこれから育児をやっていけるのかという不安感で精神状態が悪化。抑うつ傾向が出てきてしまい抗うつ薬を開始することになりました。 現在はマイスリー10mg、デエビゴ10mg、クエチアピン25mg、ミルタザピン22.5mgを内服しています。ミルタザピン開始してすぐに抑うつ傾向はほぼなくなりました。不安感に襲われそわそわ、もやもやすることも徐々に減少し、ミルタザピン内服して1ヶ月すぎ頃には屯用で使用していたロラゼパムは不要になり、家事・育児が普通にできるようになりました。 睡眠に関しては上記薬剤を使用し、まとめて5-7時間眠れるようになりましたが、朝起きたときにスッキリ起きれません。またときおり午後〜夕方に眠気も感じます。もともと何も予定がなければ7-9時間は一度も起きずに眠っていました。睡眠で困ったことはなく、眠くなったらどこでもいつでも眠れました。 お聞きしたいのは3点です。 1.このまま睡眠薬を続けていれば睡眠時間は延びていくのでしょうか。 2.今後、以前のように普通の睡眠ができるようになるのでしょうか。そのためにはどのように薬剤調整していけばいいでしょうか。 3.現在の朝の覚醒時や日中の眠気は薬剤によるものか、それとも睡眠時間が足りてない影響でしょうか。 今まで薬を常用したことはなる、薬に縛られた生活にストレスを感じています。なるべく早く、断薬したいと思っています。

現在産後２ヶ月で母乳育児をしています 産後2週間と1ヶ月の検診のエジンバラの結果、産科で漢方を処方してもらいました。 抑肝散加陳皮半夏 最近、薬がなくなったので漢方外来を受診し、上に加えて以下の漢方が追加となりました。寝汗や火照りの改善や母乳の出がよくなるとのことでした。 桂枝茯苓丸料加薏苡仁 漠然とした育児への不安、特に夜眠れないことを和らげたいと考えています。 入眠後2時間で目が覚め、再入眠できずにうとうとを繰り返して朝を迎えます。自分自身、眠りが浅く、赤ちゃんが唸るのですぐ起きてしまう状況です。 1. 母乳を経由して赤ちゃんへの移行も踏まえ、処方された漢方は年単位で飲んで大丈夫なのでしょうか。不安な気持ちに対して少し効果があるように感じ、飲み続けたいのですが… 2.日中疲れがひどく、眠く、夜が近づくに連れて憂鬱です。お母さんはみんなこんなもんかなと思いつつも、心療内科の受診の目安はありますか。 よろしくお願いします。

産前から元々寝つきが悪く大事な用がある日の前日など全く寝れないと言った事が度々あったのですが、産後2週間を超えたありからその感じが復活してきて、子どもが寝た時に仮眠を取ろうにも寝れず。実家にいるので週に1、2度親に子ども見てもらってまとまった睡眠時間を取らせて貰えるのですがその時も今しっかり寝ないとと言った緊張からかなかなか寝つけません… 布団に入ると寝れなかったらどうしようと不安になってしまいます。ここ数日この事で頭がいっぱいで思うように寝れないと酷く落ち込んでしまいます。 寝付けなかった=失敗みたいに考えてしまいます。 産院で上記の事を相談したところゾルピデムを処方してもらい、1度飲んだのですがそれでも寝付くまで2~3時間かかっており薬の効果を余り感じられませんでした💦 また産院では寝付けなくても横になっても目を瞑るだけでもいいと言われたのですが実際どうなのでしょうか？目を瞑って横になるだけでも体力回復の効果があるのであれば、絶対に寝ないといけないと言ったプレッシャーが少し和らぐ気がします。 現在子どもが生後1ヶ月なのですが、あと1ヶ月ほどしたら夜まとまって寝る時間も増えるようなのでそれまでの辛抱と開き直って寝れなくてもその時は仕方ないと割り切るのはいい事でしょうか？ まだ今は寝つきが悪いとはいえ24時間全く寝れてない訳ではないのですがいつか不眠悪化したり付随して産後うつになるのではないかというのも不安です。 授乳中でも飲める抗不安剤みたいなものはあるのでしょうか？