産後の睡眠障害について

20代/女性 - 2026/02/02

母乳育児のプレッシャーや不安、乳腺炎の懸念、1.5時間〜2.5時間おきの頻回授乳、平日1人での育児などさまざまなことが重なり、産後1ヶ月半頃に不眠になってしまいました。眠れないことで自分がおかしくなってしまうんじゃないかという猛烈な不安に襲われてしまい、精神科に駆け込みマイスリーを処方してもらいました。しかし、マイスリーを内服しても3時間ほどしか眠れず、眠れるかなという不安、夜が来るのが怖い、こんなんでこれから育児をやっていけるのかという不安感で精神状態が悪化。抑うつ傾向が出てきてしまい抗うつ薬を開始することになりました。
現在はマイスリー10mg、デエビゴ10mg、クエチアピン25mg、ミルタザピン22.5mgを内服しています。ミルタザピン開始してすぐに抑うつ傾向はほぼなくなりました。不安感に襲われそわそわ、もやもやすることも徐々に減少し、ミルタザピン内服して1ヶ月すぎ頃には屯用で使用していたロラゼパムは不要になり、家事・育児が普通にできるようになりました。
睡眠に関しては上記薬剤を使用し、まとめて5-7時間眠れるようになりましたが、朝起きたときにスッキリ起きれません。またときおり午後〜夕方に眠気も感じます。もともと何も予定がなければ7-9時間は一度も起きずに眠っていました。睡眠で困ったことはなく、眠くなったらどこでもいつでも眠れました。
お聞きしたいのは3点です。
1.このまま睡眠薬を続けていれば睡眠時間は延びていくのでしょうか。

2.今後、以前のように普通の睡眠ができるようになるのでしょうか。そのためにはどのように薬剤調整していけばいいでしょうか。

3.現在の朝の覚醒時や日中の眠気は薬剤によるものか、それとも睡眠時間が足りてない影響でしょうか。

今まで薬を常用したことはなる、薬に縛られた生活にストレスを感じています。なるべく早く、断薬したいと思っています。