人間ドック血糖値に該当するQ&A

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食事の見直しダイエット健康数値になりたい

person 50代/女性 -

健康的なダイエットについてアドバイスお願いします。※かかりつけの栄養指導は仕事の休みが合わず行かれません。 6年前にBMI26で血圧、血糖値、悪玉コレステロールが正常高値。痩せなさいと言われ糖質減少と宅トレでダイエットし、一年かけてBMI22になり、少しだけ数値改善。 その後、痩せても劇的に数値改善せずだった上に、子の受験、親の介護と看取りなどで食生活が乱れ、運動もできずBMI24。 さらにそこからフルタイム勤務が始まり、帰宅後夕飯を作りながら何かをつまんでしまう習慣となり、現在27までリバウンド中です。 おまけに昨年の人間ドックは、尿酸値までもがイエローに。 血糖値、悪玉コレステロール、総コレステロール、尿酸値、眼圧がイエローでした。白衣高血圧ですが最近は家庭血圧も130/80などギリギリです。 一念発起し、今年に入りダイエット再開。 保育士なので平日は仕事で10000歩。通勤や日常生活を加えると朝から晩で16000歩ほどですが、運動らしい運動はできず。 土日はウォーキング10000歩。簡単な宅トレ。運動はこれ以上だと続かない感じです。 食事面ですが、某レコーディングダイエットアプリで管理していますが、タンパク質を摂ろうとすると脂質も増えてしまいます。 総カロリーは1200Kcalくらいに抑えていますが、脂質と尿酸値と血糖値を減らそうとすると、野菜しか食べられないのでしょうか? どんなものを積極的に摂ってよいのか、わかりません。アドバイスお願いいたします。

2人の医師が回答

糖尿病疑いからの血液検査結果の推移について

person 50代/女性 -

8月末に人間ドックを受診し衝撃的な結果を受け即日食事制限を始めました。9月末日に結果を受け取り、10月1日からこの2か月半の経過について先生方のご意見を賜りたく存じます。 血液検査結果の推移は以下の通りです。 検査時期:8月末(ドッグ時)→10月末→12月半ば 総コレステロール:227→194→結果表記なし 中性脂肪:202→84→83 HDL:55→63→70 LDL:153→114→157 空腹時血糖値:127→124→111 HbAlc:6.0→5.9→5.7 体重:72.5→69→66.5(身長163cm) 食事は炭水化物は1日1食程度、ゴルフボール程度の雑穀米もしくは低糖質シリアルなどを取り、マイタケやモズク酢など血糖値上昇を抑えるという食材を積極的に取り入れています。主食を抑えている分、野菜等の糖質は気にしていません。根菜(除:さつまいも)も摂取しています。 空腹を我慢するようなことはほぼなく(就寝前、起床時に時々感じるくらい)、ダイエットによるストレスはありません。運動は一日8000~1万歩ほど、週に4~5回息の上がる筋トレ&有酸素運動を1時間ほど行っています。 質問 1.血糖値の値が若干ではあるものの下降線を辿っていますが、それでもまだ基準値を大きく超えています。ブドウ糖負荷試験やインシュリン分泌の検査等行うために医療機関を受診すべきでしょうか? 2.LDLの値がこの短期間で乱高下しているように感じます。 この程度の値の変化は一般的なのでしょうか? 3.人間ドック受診時に脂肪肝を指摘されました。脂肪肝があると空腹時血糖値が高めに出る傾向にあると聞きました。引き続き減量→脂肪肝改善を目指せば空腹時血糖値も下がるでしょうか?(目標58キロ/1年後) ご回答のほど、どうぞよろしくお願いいたします。

4人の医師が回答

マラソンで高血糖

2006.3に人間ドックで糖尿病を指摘され、その依頼、ドクターの指示に従い食事療法、運動療法でうまくコントロールしています。 ジョギングの習慣がついたお陰で、先日マラソンに参加しました。 質問ですが、マラソン直後より急激に血糖値が高くなってしまい心配しています。 具体的には、マラソン前日迄は食後血糖値がせいぜい高くでも140前後だったものが、マラソン後から食後血糖値200以上になってしまいました。 血糖値200を越えたのは久々だったので心配です。 マラソンは糖尿病患者にとって膵臓に負担を掛けるなどで悪影響になるのでしょうか? 私としては、あくまで趣味として続けたいのですが、あまりに害になるのであれば考えなおすべきでしょうか? 以下が高血糖の値です。 2/18 昼2時間後 244 2/18 夜2時間後 222 2/19 朝前 92 2/19 昼2時間後 211 A1Cの最近の動向は以下の通りです。 ---------------------------------------------- 2006/03/23 HbA1C9.2 空腹時血糖値215 体重89キロ 身長169 2006/03/29 HbA1C9.3 空腹時血糖値144 体重86キロ 2006/04/26 HbA1C6.8 空腹時血糖値 89 体重78キロ 2006/05/24 HbA1C5.3 空腹時血糖値 74 体重71キロ 2006/06/28 HbA1C4.6 空腹時血糖値 78 体重66キロ 2006/07/26 HbA1C4.4 空腹時血糖値 81 体重63キロ 2006/08/30 HbA1C4.6 空腹時血糖値 80 体重63キロ 2006/09/27 HbA1C4.7 空腹時血糖値 80 体重62キロ 2006/10/25 HbA1C4.5 空腹時血糖値 81 体重62キロ 2006/11/29 HbA1C4.7 空腹時血糖値 87 体重62キロ ---------------------------------------------- 2007/01/29 HbA1C4.6 空腹時血糖値 89 体重62キロ

4人の医師が回答

50代になり年々上がる数値と糖尿病の不安について

person 50代/女性 - 解決済み

3月に人間ドックを受けました。 その結果、ヘモグロビンa1cが5.9.血糖値が101でした。 初めて血糖値が、100を超えてしまい不安になっています。 過去の結果を見返すと年々数値が上がっていました。 怖くなり生活を見直し始め、 ご飯はもち麦入りや酵素玄米を一食100g。野菜から食べたり、タンパク質を多めに。夕飯前に青汁を飲んだり、水分をあまり摂らない方だったので意識してなるべく摂るようにしてみたり。運動が苦手なので犬の散歩を早歩きでしたり。 仕事上、お昼にかかるアルバイトで今まで抜いていたのですが、最近プロテインドリンクをお昼代わりに飲むようにしたり。 58キロあった体重を3ヶ月で3キロ落としました。身長は157cmで、BMIは現在22.4です。 再検査とは言われていませんが、不安なので自主的に受診して再検査をお願いするべきか悩んでいます。 やはり糖尿病の心配はあるのでしょうか? また、再検査する場合、生活を改めてからどのくらいの期間をあけると良いのでしょうか? ストレスも血糖値をあげるのですか? 普段からストレスを感じることが多く、脱毛症で治療も受けています。 他に気をつけることはありますか? お酒はほとんど飲みません。 糖尿病の身内はおりません。 よろしくお願いいたします。

1人の医師が回答

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