スマホ依存に該当するQ&A

彼女が何かあるたび(特に人間関係の悩み)にスマホで調べたり、その都度、その内容のことを話してきます。あまりにクドイので、スマホの内容ばかり気にしない方が良いよと言うと逆切れされます。また、あまりスマホばかり良くないよと言うと、私は悩んでるから見ていると怒りだします。最近は1日中見て、ゴロゴロしています。不安定で怒りやすくなっています。どうにかならないでしょうか?

私自身なのですが、疲れていても中々眠れず、習慣的に睡眠時にスマホで動画を見る(ほぼ聞いてるだけ)ようになってしまっています。こういった習慣/依存から抜けるために出来ることはありますでしょうか？ 下記補足です。 ▪️日中眠いなどはありませんが 4-6時間睡眠でやや短いのと、寝起きが良く無いこと、また土日は疲れて眠ることが多いため、これらを改善したいです ▪️動画をつけないと退屈で我慢できず、一方で動画を流しながらだと、多少の刺激があるため、却って寝つきが良いようです。 ▪️状況によりますが、比較的、長時間労働で、10-16時間程度働きます。ただ、16h働いても中々寝つけないこともあります。長時間の仕事中も眠くなることは無いです ▪️業務はコンサルティングで、主に資料作成・レビュー・報告です。管理職としてのプレッシャーはありますが、ストレスレベルとしては日々苦痛を感じない程度で、適度なプレッシャーと感じています ▪️ジムでウェイトトレーニングをするようにしていて、やや遅いですが平日は24時ごろからジムに行き、その後食事、土日はキックボクシングとウェイトをするなどして動くようにしています

中学二男子8か月完全不登校です。普段は穏やかに過ごせます。一日中YouTube。本人曰く、勉強しようとしても5分もたない。元々はすごく頑張る子でした。当初は、朝起きられませんでしたが睡眠時間がだいぶ安定してきたので、なんとかしてあげたいのですが、本人は受診もカウンセリングも嫌がるのでどうしていいかわかりません。

中1男子。 小6の3学期頃から徐々に行かなくなり、中1になってからはほとんど不登校。 息子が小5の時に離婚し転校。ずっと続けていたサッカーも、新しいチームに馴染めず辞める。学校に行かなくなってからは、親や祖父母のお金を盗んでゲーム課金をしたり、ゲーセンで補導されたりも。中学になってからは、出歩く事はなくなり、ずっと部屋でスマホを操作してる。食事は気が向いたときに食べるが、量はとても減り、常にダルそうにしている。 兄弟や私とも話はする。 家のWi-Fiを切ったり、端末使用の制限をかけても全く効果なしでスマホを操作している。スマホ本体を取り上げたら、弟や親に暴力をふるい、家の中のものを壊して手がつけられなくなる。 小4のときに、自閉症スペクトラムと診断されたが、前の学校では上手くやっていけていた。 本人は不登校の理由として、「学校先生友達が面倒くさい、行く意味がわからない、行かなくても卒業できる、やりたいことも別になにもない」と言う。 ３学年上の兄（高1）も、転校してから不登校気味、暴力的になり、その影響もあると思う。 転校前は面白いことをよく言う明るい性格だったが、今は黙ってスマホとにらめっこ。病気もほとんどしなかったのに、頭が痛いと頭痛薬を欲しがるようになりとても心配。 まず、何からどうすればいいのか。スクールカウンセラーのカウンセリングは受けたがうまくいかなかった。 不登校のままでも、本人が楽しいと思えるものを見つけて、何か目標を持って生活してほしいと思う。