妊娠9ヶ月 ウォーキングに該当するQ&A

健康になるために始めたのに、色々な支障を来しています。体にやさしく、確実に健康になる方法はないですか?ウォーキングは、こども達に合わせて歩くために、ウォーキングは意味が無いと思っています。家族の皆の為にも、ニコニコ元気なよく動くママになりたいです。

妊娠中体重が増えるのが怖く白米は1日に1回食べるかどうかくらいで後は週1蕎麦や魚など食べており他のメニューも少量だったりしました（胃が苦しかったりもある）1日の摂取カロリーは自分の感覚では1700カロリーくらいだったのでは？と思います。もちろんおやつなどもほぼ食べていません。妊娠5ヶ月くらいから週1...

出産後は糖質制限の食事を心掛けていて、子供達となるべく外に出るようにしているのですが、食後の運動(ウォーキングやジョギングなど)が出来ないので家でできる運動はないかなと思って踏み台昇降を20分とか筋トレとかストレッチなどをしてみてるんですけど、有酸素運動になっているんでしょうか？

ちなみに1人目妊娠の時は9週に定期検査で絨毛膜下血腫とわかり出血を自覚することなく約1ヶ月入院しその後退院。 出産前日までほぼ毎日職場まで1時間歩き、その他ジムでウォーキング1時間、クロストレーナー1時間をしておりました。 1人目の妊娠と状況があまりに異なり今後がかなり不安です...

7.0と分かってから今回までの状況ですが ・9月半ばからは悪阻が酷く食事があまり摂れなかった。 ・悪阻が良くなってからはサラダファースト、1時間位のウォーキングを雨の日以外している。(週3.4くらい) ・米、揚げ物は気持ち悪くて食べられない為、かぼちゃ、じゃがいもなどを主...

妊娠に向け、急激に体重を落とすのはよくないと思い、はじめは軽い食事制限、それから徐々にメニューを変えていき、 現在は運動(ウォーキングを8〜9キロとコアリズム40分)と1400キロカロリーの食事制限にて現在88キロです。ダイエット開始よりマイナス18キロ。...そうおもうがあま...

がズキッとした感覚がありそれと同時に胸の中心の胸付け根あたりが軽くですが表面的に痛いような気もします。 左の足や顔のみ浮腫む時もあります。 肥満のため体調みつつウォーキングをし始めたばかりで1ヶ月ほどしてましたが3週間ほどできていません。 ワンオペで3人の育児をしてる...

痩せ型の血圧が高いタイプでは、どんなことに気を付けていけば下がるでしょうか？？血糖値は高めなので運動には気を付けてウォーキングや軽い筋トレはやっています。 寝起きに動悸があり朝がなかなか起き上がれません高血圧と関係あるでしょうか？

お酒は2日に一回350ミリビール１缶で、塩分、甘いものも気をつけています。 運動はできていません。下の子がいるのでなかなかウオーキングなどできていませんが、どんな体操や、食事が良いでしょうか。 また健診が6月にあるのでそれまで様子見でいいでしょうか。

3月に長男の卒園と同時に引越し予定があり荷物も時間を見つけてまとめていたり、旦那が単身赴任中で私一人しかいないことやインフルエンザ等の感染症が怖くてまだ幼稚園の送迎、買い物などは車で移動しています。だんだん動きづらくなって、妊婦体操やウォーキングなど運動したほうがいいって思ってます...