ここ1ヶ月ほど、週末になると体調を崩す(主に発熱)ことを繰り返しています。38度を超えることはほとんどなく、上がっても37.8度という感じです。
これまでは、できるだけ解熱剤をすぐ飲まずに、ゆっくり寝ると、翌日には解熱し、回復していました。
ところが、今回は土曜日の午後に発熱し、現在も下がっていません。体温に幅があり、36.9〜37.8の間におさまっています。
思い当たるのは、ここ3ヶ月連続で時間外労働が60時間を超えていて、激務だったことです。睡眠時間も5時間程度が続き、疲労は溜まっていました。今回、発熱の少し前に軽い喉の痛みや痰、鼻水がありましたが、それは今は落ち着いています。
何が考えられるでしょうか。寝るくらいしか対処はないでしょうか?