恐怖心克服に該当するQ&A

3月にとあるゲームで凄く具合悪くなってから携帯ゲーム機でゲームする事が出来なくなりました。ゲーム機を持つだけでも恐怖心や不安がでてきてしまい、ゲームをほんの少しでもすると後から強い不安に襲われてしまいます。前にも同じような質問をして、ゲームを休んだらいいと回答して貰ったんですけど１ヶ月近く経ってやってみてもやっぱり状況があまり変わらなくて…私は精神疾患があって他の事があまり出来なくなってるんですけど、ゲームだけは子供の頃からずっとやれていたのでどうしても戻りたい気持ちが強いです…ゲームに対してある意味トラウマが出来てしまってるんですけど、このようなトラウマを克服する方法があったら教えて下さい。

お世話になっております。 ６月にぎっくり腰を発症して４か月が経過しました。 以前は元通りに快癒しましたが今回は未だすっきり治りません。 症状としては寝起き後腰が重い、深い前傾で鈍い痛みが有る、長時間の座位がきつい等です。 ＭＲＩ等の診断結果は腰椎部分に少量ではあるが水が溜まってるとの事でした。 そこでご質問です。 １、水はギックリによって溜まったものでしょうか　 ２、恐怖心がある為以前のような動きが出来ないのですが、これは多少の痛みを克服して　　　　 　　可動域を広げて行ってもいいのでしょうか（再発の可能性が有るか） 以上宜しくお願いします。

ケガにより下肢の動きが不自由になり、痛くなる動作をするのがこわいです。 私の場合は、整体・カイロで膝関節を傷められしゃがむ動作で膝がゴリゴリ鳴ったり、股関節がひっかかってパキンと鳴るようになりました。 それが恐怖でしゃがんだり、足を持ち上げるような動作は怖くてできなくなりました。どうやって克服したらいいでしょうか？ かかりつけの整形外科では「普通に生活してください」と言われるのですが、正直、「また、ケガするかも・・」という恐怖心があります。 また、ケガ後落ちた筋力の回復訓練で何度も失敗しているという挫折感もあり心が折れかけています。 これまでスポーツを全くやったことがなく、いきなり４０半ばでケガをさせられたので治し方もわからず、２０年も早く足の悪い人になってしまったショックなど諸々です。 自分でできるリハビリ（メンタル面も含め）何かあればご教示ください。 よろしくお願いします。

結婚していますが、性行為で挿入できた事がありません。痛みに弱く、挿入に対して恐怖心があります。婦人科の検査も恐いです。 自分の力じゃどうしようもないと思い、勇気をだして性交痛を扱っている病院に相談に行きました。ダイレーターを使って毎日トレーニングするよう指導され、自分では恐ろしくてできなかったので旦那に手伝ってもらっていました。 病院から帰ってきて、3日間くらいはダイレーターの小さいサイズのものは自分達でなんとか挿入できていました。(恐怖心は毎回あり、何回やっても慣れないし、腟入口付近が痛い時があります) 4日目くらいから急に恐怖心が勝ち、挿入されそうになると手で押し返してしまい、急にできなくなってしまいました。次の日も。その次の日も。 旦那には、こんな状態じゃ何度やっても同じだし、また決心つくまでお休みしようと言われました。ダイレーターのトレーニング自体、私にはとても苦痛で1度止めてしまうともうやりたくなんてならないよ、と言うと旦那は、そんなに嫌ならやらなくていい。病院にだって行かなくていいよ。もっと気楽にいこう。と言ってくれますが、諦めた所で何も変わらない…。 1度入った事はあるのだし、物理的に入らない事はないのも分かるのですが、腟に何か入る感覚が恐くて仕方ありません。 病院の先生には、毎日と言われているのに出来ていない罪悪感。この状態で次病院に行ったところで怒られるんだろうと思うと憂鬱で仕方なく。 挿入できる様になりたい気持ちはあるのに、恐怖心がどうしても勝ってしまいます。 旦那への申し訳なさ、自分への情けなさで涙が溢れてしまい、メンタルが参ってしまっています。 克服できる日なんてくるのか、せめて婦人科に対する苦手意識はなくしたいのに。 やはりこれは私のただの甘えなんでしょうか？何か他に解決策があればと思い、恥ずかしながら質問させていただきました。

病気というのかわかりませんが、 幼い頃から嘔吐に対して恐怖心があり、具合が悪くても吐くことが出来ません。他人のそういう場面に遭遇する事に対してもすごく嫌悪感があります。 自身の事については生活に大きな支障があるわけでもなく、ごくまれに気持ちが悪くなる事があっても、30分程我慢していると下痢になって終るので、それでなんとかやり過ごしてきています。 今回ご相談したのは、親が癌になり、訪問看護を利用しなるべくギリギリまで自宅で過ごして欲しいと考えています。 ただ、私にその嘔吐恐怖症がある為、体調の悪い親のそばにいる事が怖いのです。 看病したい気持ちはあるのに、辛いです。 これは克服することは出来る問題なのでしょうか？そもそも病気に分類されるものなのですか？ アドバイスを宜しくお願い致します。

私は女子高女子短大ということもあり、 紹介などで連絡をとったり ということはあったものの、(私の理想が高く)彼氏が出来たことがありません…(恥。 ですが、 バイトなどを通し好きな人はいたことはあります。 しかし今まで付き合ってはないものの、色々あり男性のことが怖い、気になる人ですら ふっとした時に やっぱ無理かも… と、思ってしまうことがあります…。 しかし、 そろそろ克服して彼氏がほしいし、 将来的には子どももほしいし、家庭も持ちたいです… どうしたらこの恐怖心というか、 無理と思ってしまう気持ちが消えるんでしょうか…？泣 5~6年前にパニック障害になりかけ、 そこから予期不安が怖くて今でも遠出などをするのに、気が重くなったりします。(閉所恐怖症でもあって…) その為知らない場所などにあまり知らない人と行くことにも抵抗があったりもします… こんな私はどうやって、 彼氏をつくったらいいのでしょうか…

12才の息子の事ですが小児科で心身症と適応障害の診断ですが原因の学校を取り除いたら症状はなくなるのでしょうか。原因の学校には行っていませんが春から校区外の学校に入学する予定ですが夜寝付けないとか症状がでないか、カウセリングは何度か受けましたが受けたくないと言います。暴言もあったり上手くいかないところもあります。精神科には連れていきましたが先生にもあまり話したがらなく診れません。近くには児童精神科というのがなく子どもを診てくれる先生がいるくらいです。学校はもう少しで卒業なので取り除く事は出来ますが何か学校に恐怖心を抱いているものがあるとしたらどのように治すのでしょうか。発達のほうは受診中ですが心の問題は自分で克服するしかないのでしょうか。小児科では頭痛薬や夜、毎日のように友達や先生の夢で眠れない日々に眠けがでる耳鼻科系の薬を飲みました。

去年に出先で食べ過ぎて、お腹を壊してしまってから「お腹が痛くなったらどうしよう」と予期不安があり、電車や車に乗るのが怖いです。買い物も行けないほどでしたが、少しずつ克服してきています。 胃と大腸のカメラをしたが、異常は見つからず、病院へ「過敏性腸症候群か」と相談をする。予期不安が強いだけで、実際に下したりなどはないという観点から、過敏性腸症候群疑いで経過観察を言われた。 先々週にストレスから胃腸炎になり、少しずつ克服してきていた恐怖心が再燃してしまったので、この土曜日にかかりつけ医に相談。 半夏瀉心湯の漢方を処方される。 ２日服用しているが、現在お腹に膨張感があり、ガスが溜まっているように感じる。土曜日の夕方くらいに少しお腹張ってるなぁ〜とは思っていました。 日曜日の夕方に、夫と喧嘩になり喉が詰まるような息苦しい感じになりました。ストレスが溜まってるのかな…と思っています。 このお腹の張りはストレスなのか、または漢方を服用した事の副作用なのかを知りたくお願いしました。 排便はあるのですが、毎食後にいつもより少なめが出る感じです。 お腹の張りが苦しいです。 よろしくお願いいたします。

私は前の職場でのトラウマがあり、仕事の休憩時間を休憩室で過ごすことが出来ず、トイレで休憩が終わるのをひたすら待っています。職場の人おしゃべりしたりしたいのに、休憩室に行くと動悸、息切れ、過呼吸の症状が出てしまい、ご飯も食べられず、座ってることも出来ません。何度も克服しようとしたのですが、最近は休憩時間以外でも、仕事中に動悸がしたり調子が悪い状態が続いています。私は普通の人よりも苦手なことが多く、人混み、外食、電車が苦手です。あと先日、道で不審者に遭ってしまい、その時相手が自転車に乗っていたこともあり、日常生活で自分の近くを自転車が通るだけで恐怖心に襲われて辛いです。こんな自分が嫌で、人にも優しく出来る余裕がなくて、仕事も異動したばかりなのに無断欠勤してしまいました。長くなりましたが、アドバイス頂けたら嬉しいです。

数週間前より起床後の朝食、学校の準備を始めるタイミングで気持ち悪いと連日言っております。 昨年冬に下記嘔吐恐怖症のような症状を発症したことがきっかけだと思います。 ―――― 【昨年12月半ば】 クラスで胃腸炎が流行り、給食中にクラスの子が嘔吐。その際、急に本人が泣き出し体調不良を訴える。嘔吐に対する恐怖心と自分も気持ち悪くなるという不安感により学校に行けず、夜、朝共に学校に行きたくないと泣いて暴れる日が続く。 【今年1月～2月】 保健室登校から始まり、少しずつ学校に行ける日が増えるも行き渋りや激しい癇癪は変わらず。学校に相談し、市を通して精神科の先生と面談の機会を設けてもらう。2回面談したが、状況変わらなければ薬を飲みましょうということで落ち着いた。 【3月以降】 落ち着いてくれる日も増えてきたが、自身の体調不良等で 気持ち悪くなることに対する不安感は相変わらず残っている。 ――――― 私も神経質で嘔吐恐怖症なので、子どもにも伝わってしまったのかと思います。 子どもの不安な気持ちは理解できるが、休日は気持ち悪いという言葉も出ないし よほどの事でない休むことは避けたく、学校でも保健室で休んで時間が経てば普通に 生活しているようなので、とにかく嘔吐に対する不安感を緩和できればと願っている次第です。 そこでご相談なのですが、 ・気持ち悪くなると口からぶくぶく泡みたいなのをためる癖がありますが、気持ち悪くなると出てくるものなのでしょうか？ ・上記内容より、不安感、恐怖心などを緩和させてあげたく、精神科で処方される薬はできるだけ飲ませたくないです。小児科等で処方できる漢方でも効果に期待はできるのでしょうか？ ・今後、恐怖心を克服するためにメンタルトレーニング等は必要でしょうか。（実際そういうものはあるのでしょうか） 上記アドバイスをお願い致します。