軽度のトラウマの克服方法について

30代/女性 - 2020/05/10

3月にとあるゲームで凄く具合悪くなってから携帯ゲーム機でゲームする事が出来なくなりました。ゲーム機を持つだけでも恐怖心や不安がでてきてしまい、ゲームをほんの少しでもすると後から強い不安に襲われてしまいます。前にも同じような質問をして、ゲームを休んだらいいと回答して貰ったんですけど１ヶ月近く経ってやってみてもやっぱり状況があまり変わらなくて…私は精神疾患があって他の事があまり出来なくなってるんですけど、ゲームだけは子供の頃からずっとやれていたのでどうしても戻りたい気持ちが強いです…ゲームに対してある意味トラウマが出来てしまってるんですけど、このようなトラウマを克服する方法があったら教えて下さい。