昼夜逆転生活改善に該当するQ&A

主人が夜中に帰ってくるのでそれに合わせて生活しています。 以前は2時か3時には休んでいました。 ここ何ケ月かは眠いなと思って横になってもなかなか寝れません。 今にも寝そうな強い眠気がくるまで(朝の7時8時くらい)起きています。起きるのは15時〜16時です。 一度寝てしまえば途中で目が覚めるということはないのですが、昼夜逆転が習慣化しています。 外が明るくなってくると安心して寝れるような感じがします。 改善はできるのでしょうか?

カテゴリーが分からなかったので、こちらで質問させて頂きます。 よろしくお願い致します。 よく「人間の睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠があり、そのサイクルは90分(1時間半)なので、その時間の区切りごとに起きるとスッキリ起きれる」と聞きます。 これは、例えば、短時間睡眠の人・朝方に眠りが深くなる人・疲れが溜まっている人・普段から寝不足ぎみの人・昼夜逆転の生活をしている人など、どんな睡眠の型の人にも当てはまるのですか? 自分の睡眠(特に起床)を改善したいと考えているのですが…

ｶﾃｺﾞﾘｰが違っていたらすいません。3ヶ月半の娘についてですが、新生児(1ヶ月)の頃と変わらず頻繁授乳で、1回に100〜140cc(夜だけ140cc)が精一杯の量です。 少ないせいか、睡眠時間が短く、夜中2回ゎ授乳が必要です。主人の仕事が深夜に帰宅するため、夜中の睡眠が浅い気がします。昼間もよく寝ていて、昼夜逆転とゆうか寝っぱなしのような‥そろそろミルクゃ睡眠をまとめてくれる頃だと思うのに生活ﾘｽﾞﾑが新生児並で心配です。母親の私も主人ゃ子供に合わせて睡眠をとっているので生活ﾘｽﾞﾑがめちゃくちゃです。私のせいで子供の生活ﾘｽﾞﾑが造ってあげられないのでしょうか?改善策ゎどのようにすれば良いですか?

今日朝精液検査を提出して、夫の検査結果がでました。 精液量 1ml 1000万 運動率15% といわれました。 具体的な数値内容は説明を受けていません。本当は2000万個で50%なければならないといわれ、 すぐに男性不妊外来の予約をとるようにいわれました。 夫にも話しましたが フーン、という感じの反応です。 ただ、ネットで調べるとかなり深刻な値ではないかと思い、どうしよう・・・と思っています。 最近の夫の生活といえば、激務、昼夜逆転、不摂生の塊のような生活です。 生活改善の見込みもありません。 私の検査結果は何回やってもあまり異常はないみたいです・・・。日曜日にタイミングをとるようにいわれましたが、この数値でタイミングを頑張っても無理でしょうか・・

89才の父親です。 夜寝ているときに大量の尿失禁をしてしまいます。 昼間は、失禁はなく、尿の回数は少なめです。 元々は、昼間も、夜中も、2〜3時間に一回はトイレにいっていたのですが、 今は、昼は6時間位間隔が空いたりします。 昼にたくさん出てくれたらいいのですが、昼夜逆転したみたいになってしまってます。 尿失禁は、時期的に、母親の病気がきっかけになったような気がします。 元々、几帳面、神経質、不安症の性格です。 病院に行きたがらないので、なんとか、日常生活で改善する方法はないでしょうか。 よろしくお願いします。

小学生6年娘がスマホ依存（この2ヶ月程10時間以上）、昼夜逆転生活、不登校（1ヶ月）。 今春引っ越し転校、中学受験のための塾通いのストレスのせいか、夏に連絡用としてスマホを与えてから隠れて夜中にゲームをするようになり、ルールを決めては守れず、制限、取り上げの繰り返しで暴力暴言がエスカレートしていき，最後は半狂乱になり取り返すまで泣き叫び暴れました。（スマホは5年生から持っていましたがルールが守れないので一旦禁止してました） 先日，ようやく改善の糸口が見えてきた日に，私が娘のSNSパスワードのメモを念の為と保管していたことが発覚し、激怒。母娘の信頼関係は更にこじれ、話しかけると喚きちらし話ができません。親に話をしても無駄、何もわからない、無能、監視しないで放置しろ、家が大嫌いだといいます。 常日頃から言葉の一部にこだわり続け，訂正しても更新ができません。反抗しだすと自分でも止められない時があるようで必要以上にまくしたてます。また、部屋に入られることを極端に嫌がります。 幼児期から気性が激しく自分がして欲しいことが叶わないとそこから動けませんでしたが、その後幼稚園や引っ越し前の環境では友達も多く人間関係は良好でリーダー的存在、運動、学力も良い方でした。 環境の変化についていけず、またそれを気づかず理解できてなかった親に対しての絶望感がこのような形で現れたのかと思っています。 一刻も早くカウンセリングを受けさせたいのですが話も聞きません。電話してみたらとすすめても一切拒否します。 本人がカウンセリングを受け入れるよう促すにはどのような言葉がけが適切でしょうか。 父親はこのままだと地元の中学へも行けなくなるので引っ越すと言い出してますが、それで改善しなかった場合、更に追い詰めることになるのではないかと心配です。また姉妹への影響も心配です。

19歳、女です。2月下旬辺りから不正出血が続いています。同月の最初の週に生理が終わり、それから2週間程は何ともありませんでした。けれどある日からおりものに少しずつ血が混じるようになり、現在は毎日こげ茶色のドロッとした血の固まりのようなものが出ています。量は生理よりもずっと少ないですが、ナプキンを常につけています。ちなみに生理不順です。 一人暮らしで不摂生そのものです。その上出血が始まる少し前から最近まで昼夜逆転の生活を送っていました。不正出血は不規則な生活でも起こると聞いたので、それがたたったのか、それとも病的なものなのか…。今まで婦人科にかかった事がなく、診察にかなり抵抗があるのですが、この状態は早急に診てもらうべきなのでしょうか。それとも生活改善をして様子を見ても大丈夫でしょうか。ご回答よろしくお願いします。

よろしくお願いします。 私の婚約者が仕事に行かなくなってしまいました。 昨年の4月も同じようなことがあり、その時はすぐに転職をして気分を変えて働いていたのですが、事情があり、5月末に転職しました。初めは調子良く出勤していたのですが、コロナが増えていくにつれ、コロナが怖いから自粛すると言いはじめ、仕事には行きません。仕事以外の場所へは出かけるのですが、職場が東京ということを理由に（本採用の場所は神奈川県です）行かなくなってしまいました。 家にいることが多いせいか、昼夜逆転もしてしまっていて、夜眠れず、朝起きれないという生活が続いています。 なんとか改善させたいのですが、受診するほうがよいのでしょうか？ どのような声掛けをしていけばよいですか？

今年五十才になる姉についてご相談します。半年前にぶどう膜炎になり、血液検査の結果リウマチではないかと言われリウマチの受診をしましたがその時は自覚症状が無かったそうです。ただ三年前位から朝の手のこわばり、足の指先の痛みはあったようですが血液がサラサラになるサプリメント等で症状が改善していたため気にしていなかったようです。ぶどう膜炎も注射で改善されたため今は病院も通っていません。リウマチのテレビ放送を見て相談されました。近いうちに病院に行くと話していましたが、仕事の事も心配です。五年前から夜勤のタクシードライバーをしていて昼夜逆転の生活をしています。かなりきついようです。こちらのサイトを知り、ご相談したく良きアドバイスをお願いします。

最近(7月下旬頃から)出かけるとすぐに気持ちが悪くなったり、自転車に乗っていて酔った様な感覚になったり、メガネをしているのに見えづらかったり、おなかが締まるような感じがして、 過呼吸とまではいきませんが息が苦しくなります。  出かける際にはいつも自転車で、家の近くに坂があるのですが、上記の症状が出るのは帰りの坂の上り(が特に)と普通に運転している時です。家に帰って少し横になっていると落ち着くのですが、運転中に一時停止して水分補給もこまめにとっているのに毎回起こります。 また、これはほんのたまになのですが、登校で電車に乗る際、急いで呼吸が荒いままで乗車すると、乗り物酔いと同時に吐き気や立つことが難しくなったり、呼吸が更に荒くなったり、視界がくらんで（？）ほぼ周りが見えずふらふらしたりします。（これも電車を降りて暫くするとふっと治ります） あとは起きた時や何かで動く際に立ち上がるとくらくらして座り込んでしまったり、中々起き上がれません。 他にも、今年３月に色々と忙しく昼夜逆転生活を送って１ヶ月に10kg減少、体重が減る一方だったり（その後居眠り防止にリポDを飲んでいたら治りました）学校の内科検診で体重やストレスの事を指摘され、続くなら病院へ行けと言われたり、うつ病の母がいる事や家庭環境・自分の事でストレスが溜まってる気もしなくはないです。 以前別の質問サイトで質問をした時に、ストレスが問題だろうとか、心療内科へ行けと言われました。 心療内科は嫌いですし、心の病なんて信用性ないし、母の様に嘘臭い病気のせいにして人生棒に振りたくないです。 色々あるせいでどういった病院にいけばいいのかわかりません。何科に行けばいいとか、改善方法とか、何の病気かとか、少しでも疑いのあるものを教えて下さい。