糖尿病筋肉トレーニングに該当するQ&A

2型糖尿病で毎日朝30R20単位、夕30R14単位を注射してます。昨年入院した時は一時的に下がりましたが夏から上昇し始め、12月はA1c10.3でした。 今年結婚する予定ですのでこのままじゃいけないと思い、食事療法+運動を毎日行うようになりました。 今は朝110前後、就寝前120〜160台(夕食内容になり異なる)で今月のA1cは9.3でした。 体重は残念ながら減ってはいないのですが、筋肉がついてきたのか硬くなってきました。 前置きが長くなりましたが、父は朝晩オイグルコンを服用していてA1cは6.8くらいです。毎日ビール350ミリリットル1缶と焼酎のお湯割りをコップ2杯飲んでます。甘いものも大好きです。 先日、就寝前に甘酒を飲んでその時私の簡易測定器で血糖値を測ったところ236ありました。ですが、翌朝には93まで下がっていました。 食べ物に注意しなくても服薬でこれだけ下がるなら服薬の方がいいのでは?とふと思いました。 ちなみに父はほぼ毎日ジムでトレーニングしています。 服薬か、インスリン注射か判断する基準のようなものってあるのでしょうか? 私はA1cを見ると重い糖尿病だとは思います。 知人や親戚に糖尿でインスリン注射していることを話すとじゃあ重いのね。という反応になります。 実際、主治医からはインスリンが1日16単位以下になれば飲み薬に変えましょうといわれています。 ただ、糖尿を考慮した適性体重だと今より15キロくらい減量しなくてはいけないので先は長いですが頑張ります。 実際のところ、インスリン=重度、服薬=軽度というのはあてはまるのでしょうか? 私はいまのところ、合併症状は出ておりません。定期的に眼科検診もしています。 父は眼科検診はしておらず、話を聞くと神経症状が少し出ているような感じです。

【前提】 49歳：170センチ62kg、ウェスト73センチ、体脂肪8％、筋肉質体形 検査結果：今回（2024/5/15）、前回（2023/8/19）は同一医療機関での結果 運動：ウェイトトレーニング：週4～5、エアロビクス週2（60分/日） 食事:精製糖、精製炭水化物は取らない。（多くは玄米、もち麦で補給） 睡眠：6～7時間 糖負荷試験：正常型 【質問】 糖尿病罹患だけは絶対に避けたいと思っています。 糖負荷試験は正常型でしたが、さらなる健康管理の向けて以下5点、ご見解をお聞かせください。 ・Hba1cが前回5.3→今回5.5と上昇、5.6から生活指導が入る場合もあるとのこと。 　改善すべきことがあればお教えください。 　 ・糖代謝検査にて血糖推移が以下の通り。 　60分血糖値が114→74と40ダウン、その後74→92と18アップ。 　ダウンアップを繰り返す、血糖値スパイクに見える。通常30分→60分と上昇すると考えるが、今回ようなケースはどのように評価すればよいか。 　空腹時血糖：88 　糖負荷時　30分：114 　　　　　　60分：74 　　　　　　120分：92 　　　　　　 ・インスリン：前回1.4→今回1.2、さらに降下している。問題があるか。あれば改善案をお教えください。 ・コリンエステラーゼが恒常的（過去10年同様の傾向）に高いことへの評価 ・糖尿病以外の危険性 　その他血液結果において、基準値を外れているものについて、留意すべきことがあればご教示ねがいます。

私は糖尿病暦3年の患者です。現在のところ、ヘモグロビン値は4%台半ばで、とりあえず安定しております。 検査の周期は12週に一回、眼科は半年に一回です。 現在のところ、食事と運動のみで管理しております。 担当医、精神化のかかりつけ医の両先生は、SMBGの必要性を認めていらっしゃらず、私も行っておりません。 3年前、職場の健康診断で尿糖が陽性、検査を薦められて、即日検査の結果、ヘモグロビン値9.6、空腹時164、ということで診断を受けました。当時は、110キロくらいあり、体脂肪率は35%だったのですが、一年かけて食事と運動で50キロ近く落としました。ちなみに身長は172です。 最初の一年はウォーキングだけだったのですが、飽き足らなくなってトレーニングジムに行くようになって、いろいろするようにうなった結果、筋肉はついたのはいいのですが、脂肪を落としても体重が落ちにくくなってしまい、上記のようなタイトルのようになってしまいました。 一番落ちたときで、63キロ、体脂肪率は測定不能でした。 私のようなケースの場合、BMIから考察すると明らかに肥満ということになりますが、体脂肪率で考えると標準ということになります。尤も、血糖コントロールがよいという条件の下ですが、やはりBMI22まで体重を落とす必要性はあるのでしょうか?

59歳男性です。4年前より糖尿病治療中。発症時期不明。当初のHbA1cは8.5通院4か月目から投薬なしで食事と運動で6.5程度を維持8か月目から投薬開始ビタバスタチン2ｍｇとジャヌビア50ｍｇ。投薬時から現在まで6.0～6.5の間を行ったり来たり。尿酸値6.5から7.5を行き来し投薬なし。血圧は投薬なしで上が110前後、高い時で135くらい、下が65前後、高い時で80位。身長173体重63Kg筋肉質ではありませんしトレーニングもしておらず毎日ウォーキング30分程度と毎日150球のゴルフ練習位。先日よりこちらのアスクドクターズで何度かご相談させていただいたのですが最初の検査で（血液検査と腎臓と腹部大動脈のエコー尿、血液検査。腎臓は血流もある。形は少しギザツキはある程度、腹部大動脈の方はわずかに動脈硬化箇所あり、蛋白尿－、血液検査ではそれらしい所見なし）原因がわからないとのことで検査項目を増やし再検査。本日追加の検査結果が出ました（検査結果の写真を添付しています）しかし検査結果を診てもe-GFRの低下している原因がわからないとのことで今後の経過を見ていきましょうとの事でした。シスタチンCは問題ないとのことでしたがe-GFR自体明らかに年々速い速度で低下してきてるように思え、直近4ヶ月は60を下回っています。このまま何もせずに様子を見るだけでよいのか？また他に考えられる原因などあるのでしょうか？この2点不安を覚えご相談しました。 現在までのe-GFRの推移です。月ごとの検査値です。 68 62 83 76 76 73 69 68 74 74 65 78 76 82 70 63 70 68 69 67 70 57 65 66 68 63 68 59 59 56 49 また他に考えられる原因などあるのでしょうか？

私はフリーカテゴリーで、参加発言させていていただいておりますように、昨年(2005年)9月に糖尿病であることがわかり、長期血糖9.6、空腹時血糖値164、体重108キロ(身長は173)でしたが、現在では長期血糖も5%前後(5.2〜4.7)でこの一年推移し、体重も一年で45キロくらいダイエットに成功して、63〜66付近を推移しております。 現在では、特にカロリー制限は必要とせず、(というより、担当医が体重維持を優先させるように指示)運動も最初のうちこそ、ウォーキングがやや苦になりましたが、そのうち楽しくなり、ダンベルや腹筋などの筋トレを取り入れ、それでも物足らず、とうとうフィットネスジムに通うまでになってしまい、そのカテゴリーにどっぷりつかってしまっております。 正直申しまして、フィットネスは大変奥が深く、何にでも筋トレの要素の導入したり、いろいろな鍛え方などがあり非常に魅力的です。 ただ、現在の私には少し心配な?問題が生じています。それは、スポーツ中毒ではないか?ということです。年末年始の現在、フィットネスクラブはお休みなのですが、とにかく体を動かさないと気持ちが悪く、ウォーキングを2時間、そしてその後チューブを使った筋トレを行いました。 とにかく、最近では何でもトレーニング器具に見えてしまいます。最近では、そのような傾向を『スポーツ中毒』と呼ばれるそうですが、やはり異常なのでしょうか? 私は、かねてから今の食事制限ありき(BMI22×25〜30で計算のカロリー計算)の食事指導に疑問を持っており、基礎代謝と運動消費、生活消費を無視したこのやり方は、残念ながら、私には当てはまりませんでした。 最初は担当医の先生が指示したカロリー1600キロカロリーで行っても体重減少が止まらず、(本当は運動を控えるべきなのでしょうが)運動量を増やし、上限指示体重(78キロ)を下回ってもとまらないため、担当の先生は、とうとう甲状腺異常や腫瘍を疑われ、(結果として異常はありませんでしたが)、とうとうカロリー制限をしないように指示されて、やっと普通成人並みの最低必要摂取カロリー をとって、現在の体重と長期血糖に落ち着いたという経緯があるからです。 フィットネスの生活習慣病予防キャンペーン 『1に運動、2に食事、しっかり禁煙、クスリは最後』の合言葉に賛成です。 また、スポーツと運動では、健康管理、血糖管理上で大きな弊害もある、とある先生が『筋肉増による〜』のスレッドでも仰っておられましたが、その違いとは何なのでしょうか? お忙しいとは存じますが、どうかよろしくお願いいたします。

以前、境界型、妊娠糖尿病について相談した者です。出産後の糖負荷試験で正常型だったのですが1時間後の値が200超えだったので境界型に準ずるので気を付けるようにとのことだったので、筋トレに励み、今は足のトレーニングでは100キロ超え、胸、背中のトレーニングも36～40キロの重さも上げられるようになり、現在は筋肉を落とさないように自宅でスクワット90回、腕立て60回、プランク1分3セット、ハイリバースプランク1分3セットとか自重でもできる限りトレーニングしています。歩くことも意識、5000～12000歩程度歩いています。間食は基本しません。6月に約2年の育児休職からフルタイムの仕事に復帰、やはり体が慣れるまで疲労はものすごかったです。 7/8に健康診断を受診しましたが疲労とストレスが原因だとは思うのですが空腹時血糖値が119、ショックでした。肝機能の数値は飲酒を多少しているのでγGTPは55でしたが他は正常でした。脂肪肝は治ったようです。身長160.8、体重57.1です。なぜかHbA1cは調べてもらえませんでした。3か月後に糖負荷試験をするようにとのことでしたが、まずはHbA1cを調べるべきでしょうか？血糖値測定器のリブレを購入しました。負荷試験をするべきですか？それとも3か月後の血液検査ではだめなのでしょうか？気持ちが不安定になって、デパスを頓服で呑んでいます。

85歳父　15年程前に胃全摘術済　経過は良好　現在糖尿病ぎみでヘモグロビンa1c値8.1 娘息子が遠方で住み当人は一人暮らし　直近で母を亡くす　栄養状態が悪く　筋力は低下気味　要支援1　外出は歩行器必須　身長165体重40 週一回のデイサービスで　機能訓練リハビリ施設にお世話になっています なかなか体力、筋肉がつきづらく　胃全摘術済の食事量　回数ですが　品目には気をつけるなどしているつもりです 母を直近で亡くし　一人暮らしになったので本人も息子の私も　認定調査で介護度をあげて包括、ケアマネに動いて頂いていており デイサービスやリハビリの利用回数も増やし体力維持　向上を考えていました 施設への入所も検討しているところでしたので　久しぶりにケアマネと電話で話した時に 「本人には話していないことですけど 機能訓練リハビリの担当の方からは 父はほとんど筋肉はないに等しく　体力筋力向上で　リハビリや運動回数を増やすことは 体に負担をかけることになって逆効果かもしれない　と言われている」 という事を初めて聞きました まだ　そのリハビリの担当の方や医療系主治医の先生から　診断や話を聞いたりしていないのでわかりませんが そのような判断の場合は機能回復訓練リハビリの回数は増やさないほうがいいのでしょうか？ 自宅でのリハビリなど無理に勧めないほうがいいのでしょうか？ 今後体力維持や向上は望めないのでしょうか？　何をしていけばいいのでしょうか？ もう衰退していくだけで　近々には車椅子生活になるのでしょうか？ アドバイスをよろしくお願いします

妊娠糖尿病の産後一年の糖負荷検査で糖尿病型となってしまいました。 3人子供いますが3人目で初めて妊娠糖尿病と診断されました。 37歳159センチ46.5キロです。運動する習慣がないので筋肉量は少ないと思います。 2023/7/13出産 産後 2023/8/29 OGTT a1c5.4、空腹時77、1時間後175、2時間後127 で正常型でした。 ところが先日一年後の経過観察のためOGTTをしたところ 2024/9/2 a1c5.5、空腹時90、1時間後186、2時間後222 で糖尿病型と言われました。 主治医からも1年前は大丈夫だったのにどうしちゃったの〜と言われショックでした。。。 完全母乳育児でしたが子供が1歳と2週間になった頃に卒乳しました。（8月頭頃） 8/9にコロナにかかり10日間ほど体調わるくまともに食事とれていませんでした。 体調が戻ってからも食欲が戻らず普段ほどの量は食べれない状態でした。 体調が悪かったことは今回の検査結果には関係ないですか？ 特に薬なども出されず、筋肉をつけて運動してと言われただけなのですが大丈夫なんでしょうか。次の予約も半年後なんですが遅くないですか？ このまま糖尿病になってしまうのか、、など考えてしまい落ち込みます。 ちなみに糖尿病型の結果から正常型になる人っているんでしょうか？わたしはもう正常型に戻ることはできないんでしょうか、、

4ケ月20日になる息子の首すわりについて質問です。4ケ月7日の検診時、仰向け引き上げで首がついてきませんでした。そんなに焦ることはないと保健師さんに言われまた来月みて頂く事になっていますが、今も頭がついてくる様子がなく心配になってきました。うつぶせ時には頭を高くキープできるし、寝返りもよく練習していて、腕が抜けないこともありますが、寝返った時は頭をあげる事もできています。また、よく笑い、よく話し、よく手足を動かし、特別気になる事もありません。ただ、1ケ月ぐらいから抱っこの時に反り返りが強くみられます。機嫌が悪い時はもちろん、機嫌がいいときもみられます。しかし機嫌がいい時の反り返りは、筋肉が緊張しているというよりは、後ろの物を見たいという感じを受けます。寝ている時の反り返りはありません。脇をかかえて立てた時は、足をダランとしています。しかし首は徐々にしっかりして、抱っこも楽になってきているように思います。ただ引き上げ時に頭がついてきません…妊娠中は私の血糖が高めだったものの、医師から特別糖尿病と診断されたわけではありません。 このような状況ですが、まだ心配する状況ではないでしょうか?初めての子なのでとても心配しています。よろしくお願いいたします。

先月会社の健康診断についての質問です。 空腹時血糖値は88と高くないのですが、HbA1c5.6と軽度高値でした。昨年は5.3と正常範囲でした。血縁関係のものに糖尿病はいません。 ここ最近3食の食事に加えて間食をしたりと食生活が乱れていたことを反省しています。 健常者で糖尿病でない人でも食生活の乱れでこの程度の上昇はありえるのでしょうか。 また尿検査で尿蛋白マイナスなのですが、クレアチニン0.7と軽度高値を指摘されました。 筋力トレーニングをここ一年しており、本格的にしているため筋肉量は標準より多いと思いますが影響はあるでしょうか。 生活習慣の改善のためアドバイスを頂きたいです。