物よく落とす病気に該当するQ&A

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Hba1c 5.7、普通体型の場合の食生活

person 50代/女性 - 解決済み

こんにちは。北米在住の者です。7月にヘモグロビンa1cの数値が5.7と分かり(初めての検査でした)、色々糖尿病について調べるようになりました。調べると5.7から糖尿病予備軍予備軍となっているものもあれば、6.2以上まで正常とするものがあるのですが、(こちらでは6.2からアブノーマルのようです) 気をつけるに越した事はないと思い、以前より食事等を気にするようにしました。 過去に2度妊娠した時にグルコースチャレンジテストで2度とも引っかかり、75gの負荷検査では大丈夫だったと言う経験があります。 165cm 53-55キロ、BMIは19-20前後で、運動は週2、3回空手をしています。同年代の方に比べて比較的身体は動かしている方だと思います。体重はこれ以上落としたくありません(貧相に見えても困るので)。糖質を減らし気味にすると体重も減ってしまうようなので困っています。体重を落とさず糖質制限をする良い方法はありますか。 妊娠中にグルコースチャレンジテストに引っかかった事を踏まえ、グルコース負荷テストを行なった方が良いでしょうか。こちらのヘルスケアの都合で、5.7では追加テストは出来ないと思われるので、日本での検査を考えています。 長くなりましたたが、よろしくお願いします。

5人の医師が回答

リバウンドと筋トレについて

person 30代/男性 -

以前110キロほどあったのですが、糖尿病の指摘を受けて65キロまで一時期落としました。 現在のところ、HbA1cは4%後半で他に以上もありません。食事と運動のみで管理しています。 質問なのですが、リバウンドといいますと体重が元戻りすること、という風に解釈しておりますが、筋肉の増量で体重が増え、体脂肪率が変わらなくても、やはりリバウンドと言い切れるものなのでしょうか? 現在、身長171.5、体重78キロです。体脂肪率は18%前後で推移しています。 これをBMIから換算すれば、肥満ということにもなりますが、体脂肪率からすれば正常値です。 また、現在スポーツクラブを使用しているのですが、私としては73キロまで落としたいとトレーナーに、助言を求めたところ、有酸素運動はもちろん必要であるが、筋トレは軽負荷の高頻度(回数こなすこと)が良いといわれました。その際、筋トレをやると、一時的に体重が増えて、体脂肪率もあがると言われたのですが、その点にやや疑問が生じました。また、負荷を落とせば、筋肉が落ちるのではないか?と、それに疑問と言いますか?抵抗があります。 果たして、これはどういうことなのでしょうか? お詳しい先生、くだらない質問かもしれませんが、お答えいただきますと、非常に幸甚です。

1人の医師が回答

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