強迫性障害気にしない方法に該当するQ&A

今妊娠33週です。 もともと強迫性障害ということもあり、気になって仕方がありません。 外を歩いていた時に野良猫のフンがたくさんあって、それがズボンの裾についていたのでは？！と帰宅してから怖くなってしまいました。 そのズボンを他の洗濯物と一緒に洗濯機で洗ってしまいました。 （その際に普通に洗剤で洗濯しただけで、事前にズボンだけを手洗いしたりハイターにつけたり、熱湯をかけたりなどをしていません。） もしフンがついていたとして、 トキソプラズマの菌は洗濯で落ちますか？ また他の洗濯物も汚染されてしまいましたか？ 洗濯機の中にトキソプラズマが残っていたりしますか？ その洗濯物の衣類から私自身が感染することはあるのでしょうか？ 妊娠中なのでとても不安です。

こんにちは。 わたしは強迫性障害を持っています。最近、個人情報の外部流出や、自分の記憶が抜けていることがとても気になっています。 3ヶ月ほど前のことです。 患者さん4人分、合計13枚ほどの個人情報（名前・診療情報・電話番号など）の書類をクリアファイルに入れて管理していました。 その書類はもう不要でしたが、「上司からの質問があった時の為に念のため取っておこう」と思い、職場の自分の棚に保管していました。 ある日、出勤前にふと「あの書類、どうしたっけ？」と思い出しました。 思い出した時にはその書類を処分したのか、取ってあるのか分からない状態でした。 職場に行って棚を確認しましたが、書類はありませんでした。 思い当たる場所をすべて探しましたが、見つかりません。 外部に持ち出したことも、ほかの職員が持っていったこともありません。 書類がないということは、自分でシュレッダーにかけたとしか考えられないのですが、その記憶が無いのです。 それでも、「もしかして何かの偶然で外部に流出してしまったのではないか」と不安で仕方がありません。 気をつけていた書類だったので、もし処分していたなら覚えているはずなのに…と考えてしまいます。 気にしていた書類なのに、処分した記憶が残らないということは本当にあるのでしょうか？ この件がずっと頭から離れず、強迫性障害が悪化して、うつ状態にもなってしまいました。 この3ヶ月間不安と恐怖でいっぱいです。 このように、気をつけていようと思ったことでも記憶が無いという体験をされた方はいらっしゃいますか？

強迫性障害を患っているものです。 最近、気になってしまっているのが、猫の糞によるトキソプズマです。 うちには室内飼いの猫がおります。その猫が糞をした後、当然のことながら、糞に砂をかけますが、そのときに猫の手足に糞が付いているのではないか、お尻にも糞が残っているのではないか、と考えてしまいます。猫もお尻を拭かれるのは嫌がるので、いちいち毎回拭いてはいません。そのまま猫は部屋中歩き回るので、部屋のいたるところに、糞が付いてしまっているような感覚になり、不安で仕方ありません。 1、例えば、部屋の中に糞が付いていた場合、または目に見えなくても、トキソプズマの菌が付いていた場合、そこを触ったりすることで、トキソプズマに感染することはあり得るのでしょうか？ 2、私自身、妊娠中ではありませんが、例えば私が部屋の中の何かに付いていたトキソプズマの菌を触って外に出た場合、そこから間接的に妊婦さんに感染させてしまうことはあり得るのでしょうか？(強迫性障害のため、人に何か被害を与えてしまう妄想が広がり、一番恐れています。) ダメだとはわかっていても、不安になるとネットでトキソプズマについて検索してしまい、それによると、トキソプズマはアルコールなどの消毒が効かず、また環境下で数年間生存できると書いてあり、部屋中不安なところは、どのように除菌したらよいのか、除菌の必要はあるのかも分からず、それでも、菌が生きつづけているのかと思うと、不安で仕方ありません。熱湯消毒が有効とありますが、部屋の中や床に熱湯をかけるわけにはいきません。無意味かも、と思いながら、心配なところの掃除や除菌、手洗いが止められません。 3、除菌や手洗いは必要ですか？また実際トキソプズマは、室内ではどれくらい感染力をもっているのですか？ 精神科も予約済ですが、初診は1ヶ月後なので、毎日様々な不安が押し寄せてきて、仕方ありません。 お忙しいところすみませんが、よろしくお願いいたします。

いつもお世話になっております。 強迫性障害と日々、闘っている者です。 細かいことで恥ずかしいのですが、またご相談させてください。 昨日、姉から「洗い残した食器用洗剤の泡がついているカップをうっかり拭いてしまったから、その布巾は使わないで、違うので拭いて」と言われていたのに、他の用事をしてから、洗った食器を拭く作業をしたので、すっかり姉から言われていたことを忘れてしまっていて、泡を拭いた布巾で、たくさんの洗った食器を拭いてしまいました。 食器を拭いて戸棚に閉まったあと、姉に言われて気がついたので、しかも昨日はたくさんの食器を洗ったので、あとから洗い直すことも困難で、「泡ぐらい大丈夫だ」と自分に言い聞かせて寝たのですが、今日になっても、どうしても気になって仕方がないので、ご相談のメールをさせていただきました。 カップの食器用洗剤の洗い残しの泡を拭いた布巾で拭いた食器を、そのあと使っても問題はないでしょうか… どうかよろしくお願いいたします。

お世話になっております。 強迫性障害について、7点程教えてください。 強迫性障害と診断され、漢方（柴胡加竜骨牡蛎湯）を1日1袋服用し、カウンセリングを定期的に受けています。おかげで症状も改善され、大丈夫だと思うことが増えています。 1、 漢方（柴胡加竜骨牡蛎湯）ですが妊娠希望もあり辞めたいです。先生は、辞めても辞めなくてもあまり変わらないとのお考えですが、その通りでしょうか？ 2、 考えすぎて疲れてきました。周りが騒がしくないし、普段と変わらない場合、特段問題ないでしょうか？ 3、 3歳のこどもが、散歩で色々なものを触りたがります。そういうものだと分かっていても、危険と思ってだめだと言ってしまいます。実際は、皆が通る道だし、触っても大丈夫でしょうか？雨水がたまっている様子のペットボトルなどが気になって仕方がありません。 4、 お店や家で、銀の光ったものが水銀ではと思うことがあります。前より改善されましたが、他の人も普通であれば、水銀がある訳ないですよね？ 5、 水銀は危険と思っています。水銀が加熱されると終わりだと思っています。実際は多少なら問題ないでしょうか？ 6、 解体中や工事中の近くを通ると恐怖です。問題ないでしょうか？ 7、 カウンセリングで、この不安は何か原因があるかも知れないと言われました。ストレスが原因で、これが解消されれば改善される可能性もありますか？ 以上、よろしくお願いいたします。

現在強迫性障害で加療中で普段していたことが気になるようになってしまいました。 現在、在宅でBiPAP（人工呼吸器）を使用しているですが 自分で加温式過湿器の水を交換するのですが その時に上蓋部分を市販のお菓子箱の上に直接置いてしまいました 何時も丁度良い高さなので置いていました 多分過湿器の水と触れる部分は触れないように置いてですが 後から触れたらと思うと怖くなりました。 お菓子は国内の某有名コンビニで購入したもので その箱に万が一動物とかが触れて狂犬病ウイルスが付着していたらと思うと怖くなりました。 不安で不安でしかたありません 感温された気化したものから気道粘膜を通じて狂犬病に感染することはあるのでしょうか？ 今からでも狂犬病ワクチンを接種した方がよいのでしょうか？

子供の時から目にグレーのシミがあり、3ヶ月くらい前から、ふと気になってしまい、毎日シミが変化していないか、確認しないと安心できず、困っています。 眼科では全く気にする必要はないと何度も言われているのですが、外出前などは鏡の前で、シミを確認しないと安心できず、外出や仕事に行くのに時間がかかりすぎていて大変困っています。 以前、車を運転していたときは、度々確認強迫がおそってきており、困っていました。今は運転をやめています。また、性格が完璧主義なこともあります。 何かいい方法はないでしょうか。 よろしくお願いします。

現在、韓国に旅行中です。元々強迫性障害を患っており、現在はかなり快方に向かったと自分では考えていました。 昨日、駅のトイレで用を足そうと個室に入りました。トイレの床は一部水溜り（尿？）のような濡れている箇所もありましたが、仕方なくそこで用を足すことにしました。しかし、いざ用を足そうとしたところ、お恥ずかしい話ですが、便器に腰を下ろすのに間に合わず、床に漏らしてしまいました。一度尿がで始めるとなかなか止まらず、しばらく立ったまま床に用を足すような形になってしまいました。 足や服など、自分の尿がかかった分は、まだ仕方がないと許容できるのですが、トイレの床からの跳ね返りで汚いものが自分の体、衣服、持ち物等に付いてしまったのが不安です。（もともと床も汚れていましたし） 旅行中なので、服やバッグ、靴など取り替えるわけにもいかず、そのまま過ごしていますが、すべてのものが汚染されているみたいで、日本に帰ったら全部捨てるべきなのか考えて落ち込んでいます。 気にしすぎでしょうか。

コロナをきっかけに強迫障害になってしまいました。コロナに感染することが怖いのではなく、自分の髪の毛や服、持ち物にウィルスが付着しているかもと思うと気持ち悪いという状態でした。それがだんだん飛沫、飛沫と聞いているうちに、他人の飛沫=他人の唾というイメージが強くなってしまい、外出すると、髪の毛、服、持ち物などが他人の唾まみれな気分になってしまいます。そうなると、家に帰ってきてから、髪の毛などが色々な所にあたることが気になって思うように動けなくなってしまいます。外出すれば、数多くの他人とすれ違いますし、まわりでしゃべっていたり、横で咳やくしゃみをされたり色々なことが起こりますが、飛沫が付着したと思わずにすむためのよい方法、考え方などあれば教えていただきたいです。よろしくお願いします。

10週で流産。3/12に自然排出があり大量出血しました。同時期に風邪をひき、そこから今も体調が治りきらない状態が続いています。 自然排出時は一晩で1kg体重が減るほど出血しトイレで倒れかかったり寒気が止まらない状態でした。 当時風邪気味だったのですが自然排出後に悪化して3/14に発熱。元々喘息持ちなため咳がひどくなり、現在も続いています。 風邪症状以外にも著しい体力の低下があり、少しでも歩くと動悸を感じて息切れしてしまい寝込む状態が2週間ほど続きました。 現在は少し回復してきたのか動悸は感じませんが、自転車を早く漕ぐとすぐに疲労を感じ脚の筋力や体力の低下を感じます。 咳に関してはいつも風邪のあと残ったとしても空咳なのに、今回は痰混じりなため気になっています。 しっかり治りきらないまま職場(学童)で鼻風邪をもらってしまい、微熱が出ています。 仕事内容的にハードなので、疲労が溜まりなかなか治らないのかなとは思います。 ただ一ヶ月経っても体調が整いきらず、治りきらないまま立て続けに風邪をひいてしまっうのはおかしいのでは？身体のどこがが流産がきっかけで悪くなってしまったのでは？と気になって仕方ありません。 元々不安障害・強迫性障害を持っており、ホルモンバランスが崩れたことで甲状腺がダメージを受けて風邪が治りきらないのでは…などと考えてしまっています。 最後に産婦人科に行った際に相談したときは産後と同じような状態だから身体が弱っていても仕方がないようなことを言われました。 血液検査などはありませんでした。 続いている体調不良は単純に自然排出の出血によって身体が弱ってしまったからなのでしょうか？ 通常、回復にはどれくらい時間を要するのでしょうか？ どこかで検査を受けた方がいいのでしょうか？ 念のため補足ですが生理はすでに再開しており4/11から出血がありました。 生理に関しては6日目で普段は終わりますが7〜8日目まで極々薄い出血が続いた以外、特に気になる様子はありませんでした。