激しい運動どの程度に該当するQ&A

昨日久しぶりに運動（激しめ）して、 帰宅後、椅子に１時間ほど座ったのちに立とうとしたら太腿前側に激しい痛みが出ました。 ひどくつったような感覚で、泣き叫ぶほどでした。 その後から立てず、寝返りする際も太腿前側に痛みを感じ（これは普通の筋肉痛程度）で、 横を向いて寝ようとすると時々攣る直前のような痛みが来ます。 今朝トイレに行き、便座に座ろうとしたところ、昨夜と同じ激しい痛みを感じました。 普通の筋肉痛ではない気がしたので、脚がどういう状態になっているかと、過ごし方について（冷やすまたは温める、ストレッチ等）相談させてください。 なお、うつ伏せになって後ろ側に足を曲げることが直ぐにできません。 脚で自力でやろうとすると、力が入るのか太腿前側に少し痛みを感じます（地面から30°くらいで太腿前側がまたは外側が軽く「ピキッ」と言うことがある） ストレッチのような感じで、手で補助すればゆっくりと踵をお尻につけることができます。 また、脚に変色等は見られません。

現在36歳です。最近(ここ2週間ぐらい),夜中に背中の中央部分が痛くて何度も起きてしまいます。寝ているとき以外は痛くありません。今までもスポーツ(おもにサッカー)を小さい頃から続けてきていますが,最近は以前に比べて運動量は落ちています。現在,教員をしていてサッカー部の指導を行っていますが激しくは行っていません。(ここ2週間は朝の30分程度の散歩,2kmのジョギング,生徒と練習程度です。)今までに分離症といわれたこともあります。現在徐々に太ってきてそういったものも原因なのでしょうか。痛くて十分な睡眠を取ることができません。でもどういった病院に行けばいいのかわかりません。ぜひいろいろ教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。

一年生の女児です。 先月末、右足付け根の痛みを訴え、びっこをひいていたので町医者を受診。 冷え、体内の水分不足で関節が固くなっていて転びやすくなっているから、厚着をさせず、ビタミンをとるよう言われ、痛み止をもらいました。 次の日には、痛くないと言っていたので、治ったものと思っていましたが、昨日また痛みを訴えたので、整形外科にいってみました。 右足の股関節が左より固い、単純性股関節炎と言われました。 安静にするよう言われましたが、本人は「少し痛い」程度でびっこはひくものの歩き回っています。 体育は見学させ、激しい運動はしないように、とは思っていますが、通学は徒歩ではなく、車で送っていったり、階段の登り降りもさけるべきなのですか? 安静とはどの程度でしょうか?

首の後ろ（頭と首の付け根生え際、骨がある位置の左側）に、1センチちょっとくらいぽこっとしたしこりがあることに気付きました。 特に頭を下に下げしこりがある部分を触るとぽっこりしているのがわかります（頭を戻すと軽くしこりがあるなと感じる程度）。 押しても痛みはなく、固さも筋肉の筋が張ってるのかなと感じる程度の固さですが、首の後ろを両手で触れると明らかに左側がぽこっとしているので、とても気になっています。 ここ最近、激しい運動をしていないのに筋肉痛のようなものを感じたり、疲れている、日中生活していて睡眠が足りていない感じはしますが、それ以外は特に体調は悪くないように思います。 悪性のしこりが疑われましでしょうか。

40代男性です。糖尿病の治療(薬)を5年ほど前から行っていますが三ヶ月前に急に立ちくらみがして胸の辺りが苦しくなり、それから耳鳴りと胸の不快感、足の親指の付け根部分の不快感に悩まされています。循環器科にて負荷心電図検査、胸CT検査を行ってもらいましたが異常なしでした。人と対話していると胸が苦しくなるのと、電車等乗り物に乗ると胸が苦しくなりますが、この状況を緩和させる方法は何かありませんでしょうか?胸の不快感と耳鳴りは常時あります。血糖値は現在130程度でヘモクロビンA1Cは6.3程度です。また、ウオーキングと腹筋等筋力トレーニングをしていますが、運動した後に耳鳴りが激しくなりますが、続けていてもいいのでしょうか?

先月良性発作性頭囲めまい症と思い相談したものですが、2ヶ月たっても治らないので、耳鼻科に行き、診察してもらいました。軽度の難聴とは診断されたのですが、めまい症の症状は出てないと言われました。でもやはり寝返りした時にめまいがするのです。そういえば、最近、枕があってないのか首こりが激しく、首に違和感というか、ダンスをしているのですが、首を曲げるとポキポキ音がします。5〜6年前にも首に違和感があって首のMRIを撮ったのですが、その時は首の運動を勧めらた程度だったのですが、頸椎に何か問題があるのでしょうか？ よろしくお願いします。

重症喘息です。昨夜、夜の吸入をし息苦しさが無い状態で、呼吸筋のストレッチを床に寝そべって行いました。普段はクッションなどで体を少し起こして寝ていて、昨夜も床に寝そべった時点で呼気が弱い感じがありましたが自制内だったのでそのままストレッチをしました。そしたら徐々に呼気に喘鳴(ヒュウヒュウ)が混じるようになり、結果発作を誘発してしまいました。 1、何がいけなかったと思われますか？ 2、床に平らに寝るだけで呼気は弱くなったり、喘鳴がするのは喘息の程度が重いからですか？ 3、ストレッチで発作を起こしたのはたまたまかもしれませんが、これなら走ったりする激しい運動は出来ないですよね？

28歳の未婚です。 身長156センチ、体重46〜7kgです。 最近、以前より寒がりになって困っています。 スポーツは1ヶ月に2回は激しい運動もしており、 今までも、ずっとスポーツをして来ました。 普段はデスクワーク中心で、通勤は車です。 また、ピルを飲んでいます。 23度くらいでも、日陰では半そでだと鳥肌が立ちます。 改善するにはどうしたら良いでしょうか? また、病院に行って検査をした方が良いのでしょうか? 1日の勤務時間が長く、10時間〜12時間程度働いており、 休みは週1日です。 アドバイスよろしくお願い致します。

歩行時に違和感があります。 左足の親指の中足骨と基節骨の繋ぎ目部分が痛くなるので体重をかけられません。 加えて、股関節も痛みます。 特に思い当たる怪我らしい怪我は学生の頃のもので、足先に関しては別の部位です。 日常的にものすごく激しく運動するわけでもなく、思い当たることといえば、仕事でヒールを履かなくてはいけないため、仕方なく履いてほぼ12時間立ち仕事をしていることくらいです。 病院へはかかるつもりなのですが、それまでにどのような症状が起きている可能性があるか、あと、応急程度とはなるかもしれませんが対処法も知りたいです。

胚移植後、少し待ち会計をした後、いつもの癖で走ってしまいました。医院からエレベーターホールまで、エレベーターからビルを出てエントランスまで小走りをしてしまいました。担当医から当日は激しい運動をしないようにと言われていましたが、急いでいた事もあって走ってしまいました。時間にしたら５分もありません。走るのをやめた時点で胚移植終了から30分程度です。走っていて止まった直後から少し腹痛もあります。腹痛もあることから、着床に影響はありますでしょうか？はしったがためにこのまま着床せず終わりを迎えてしまうのでしょうか。せっかくのここまで来たのに馬鹿なことをしたと悔やんでいます。