食べたのに体重増えないに該当するQ&A

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筋トレしているのに、筋肉量が減少+体脂肪量が増加

person 30代/男性 -

身長161cm。職業は研究者で、職務上は、ほとんど運動することがありません。 4月から、不定期にスポーツジムに通っています。3月30日に、ジムの機械で測定すると「体重74.3 kg, 体脂肪量21.9kg, 除脂肪量52.4kg, 筋肉量49.5kg, 骨格筋量28.6kg, タンパク量13.2kg, 骨量2.86kg」でした。 4月8日から7月2日までの【3ヶ月の間に4回】、ジムに行きました。7月2日に測定すると「体重72.8kg, 体脂肪量19.1kg, 除脂肪量53.6kg, 筋肉量50.7kg, 骨格筋量29.1kg, タンパク量13.5kg, 骨量2.91kg」でした。体重が1.5kg減ったのに、筋肉量が1.2kg増加, 骨格筋量が0.5kg増加、タンパク量が0.3kg増加、骨量が0.05kg増加したことを、とても喜んでおりました。 ところが、9月10日まで【2ヶ月の間に5回】、ジムに行っていたのですが、9月10日の測定では「体重73.8kg, 体脂肪量21.0kg, 除脂肪量52.8kg, 筋肉量49.9kg, 骨格筋量28.8kg, タンパク量13.3kg, 骨量2.88kg」でした。つまり7月に比べて体重は1.0kg太っています。そして、その内容は、体脂肪量が1.9kg増加しており、筋肉量が0.8kg減少, 骨格筋量が0.3kg減少、タンパク量が0.2kg減少、骨量が0.03kg減少しておりました。 4月〜7月と、7月〜9月で、食生活も、職務上の運動量も、ほとんど変わりません。唯一『食生活』において、和菓子を食べる機会が増えたのが、自覚している変化です。他に気になることといえば、毎日、家庭用体重計(アナログ式体重計)でも体重を量っているのですが、4月末に70.0kg → 5月〜6月に70.0〜72.0kg → 7月〜9月で72.0〜74.0kgと、じりじりと体重が増えていることです。 7月に比べて体重が1.0kg増えたのもショックでしたが、その内容 = 「体脂肪量が1.9kg増えて、筋肉量が0.8kg減少・骨格筋量が0.3kg減少など」ことから、『筋肉の萎縮』などの病気かと心配です。

1人の医師が回答

食事を数回に分けるときの注意点は?

よろしくお願いします。 二年前夕飯を食べていると急に激しい腹痛に襲われました。 腹痛は収まりましたがご飯が食べられ無くなり、食べようとするたびに また おなかが痛むを繰り返したので内科で検査(血液検査や胃カメラ)をしてもらいましたがどこにも異常は無く、精神科でも何度かみてもらいましたが摂食障害では無く、ただ偏食がひどいだけだと言われました。元々体重が85キロありましたが一年弱で60キロに、現在も以前ほどひどくはないのですが、決まった食べ物しか食べる事ができずにいます。 サプリメントを飲んでみたり(飲まないと生理が止まる)朝と夕方に散歩してみたり 寝起きと寝る前にストレッチをしてみたりと、頑張ってはみているのですが体重は5キロ増えてしまい、体はだるく辛いです。おなかが空いて何か口にしようとするのですが、飲み込めず出してしまいます。 空腹になると急に体が冷たくなり 激しい不安感と動悸 脱力感があり 急な尿意もあります。すぐにトイレに行かないとこれらの症状がエスカレートしてきます。何か食べると収まるのですが飲み込めないときが辛い。点滴に行く時もあります。切実に困ってます。ご教示お願いします

1人の医師が回答

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