血圧を測ろうとするとドキドキするに該当するQ&A

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極度のあがり症、Highly Sensitive Person症、白衣高血圧症

person 40代/女性 - 解決済み

今日はとても落ち込んでおります、ご相談させてください。 タイトルのような、くよくよ型で極度のあがり症の白衣高血圧症を持っている者です。 アメリカに住んでおり、歯医者に行きましたところ、案の定緊張してしまい、 血圧が160/95くらいで心臓がドキドキしてしまいました。 内科のお医者に診てもらい、歯科治療にこの高血圧が問題無い書類にサインして持参して、とつっけんどんに言われてとても心が傷つきました。 この高血圧はリアクションで、私にはどうにもならないのです。 自宅に帰って、血圧を測り直したところ、121/79 脈拍74でした。 とても虚しく、自己嫌悪に陥り、惨めな気持ちでいっぱいです。 10月に内科でこの白衣高血圧症を相談したところ、お医者さんが私のコレステロール値など色々な数値から脳梗塞などのストロークを発症するリスクを計算するアプリで、 私には10年以内に発作を起こすリスクは1%も無いと教えてくださいました。 日頃から運動をして、ストレスをためないようにはしていますが、 アメリカ在住で食べ物が違うこと、ストレスはやはり相当あるとは思います。 お医者に行くのでさえ、ドキドキしてしまいます。 何かアドバイスはありませんか。もう一度内科に行って診てもらったほうが良いでしょうか。 はたまた、降圧剤をいっそ飲んだ方が良いでしょうか。 緊張しない手段がありましたら、それもおしえてください、よろしくお願いします。

5人の医師が回答

急に血圧が高くなり、生活習慣見直しても改善しない。

person 30代/女性 -

高血圧についてお伺いします。 日常生活生活の改善を意識していますが、下がりません。薬でないともうダメなのでしょうか。 2年ほど前(36歳)から会社の健康診断で高血圧を指摘されるようになりました。 それまでは毎年118/80くらいでした。 半年前の健康診断では1回目が165/100くらいで、3回目でようやく135/90くらいになりました。 白衣高血圧かなと思いつつも、病院で測定する度にドキドキするのにも疲れ、高血圧外も予約しましたが、1ヶ月先なのでとりあえず日常生活を見直しています。 ・禁煙(3ヶ月目突入) ・週2-3でヨガ(1年前から週1で通い、5月から週2-3に) ・駅は階段を使う ・ラーメンなどのスープは極力飲まない、サラダドレッシングは少なめに (何年も心がけています) など、自分なりには気をつけているつもりなのですが、先日自宅で測ったら、改善されるどころか、3回測っても160/100を超えてしまいました。 すぐに効果が出ないとは思いますが、何回測っても下がらない状況に落ち込みますし、前々回指摘された後、週1で水泳も取り入れたりしましたが、変化はありませんでした。 なお、体重は153センチ、50キロくらいです。

5人の医師が回答

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