プレゼン緊張に該当するQ&A

小2女児7才のチックについて質問いたします。昨年5月バレエの発表会の練習など緊張した場面で瞬きを頻繁にしておりましたが、継続的でなかったので気にしておりませんでした。ところが今年の5月から瞬きがまた始まり、小児科でチックだと言われました。瞬きの症状はすぐに消え、ほぼ同時にしゃっくりと顎上げが始まりました。それ以降しゃっくりは咳払いに変わり、１日も止むことなく一日中症状が出ています。最近は顎上げの頻度は少なくなりましたが新しく鼻すすりが始まり、咳払いと共に頻繁にしてます。朝より夕方に回数が多くなっています。また鼻が気になるのか時々鼻を繰り返し掻く動作もします。食事の時に時々箸でおでこや喉をつつく奇妙な癖も出始めました。最初の頃にチックだと分かったので、これまで本人には一切注意などせず見守っております。チックが出る迄は私が過干渉で厳しく叱ったりしていたので、チック発症後はスキンシップを多くしたり、できるだけ本人がリラックスできるよう家庭で努めています。 質問は 1、このように音声チックと運動性チックが合わさって症状が継続的に4カ月も出るのは一過性ではなくて、トゥレット症候群の可能性が高いのでしょうか？ 2、トゥレット症候群の場合、ADHDや学習障害などの併発が多く見られるそうですが、チック発症からどのくらい経って出てくるのですか？今のところ学習面や行動面で問題は見られません。 3、音声チックは咳払いと鼻すすりで本人は気にしておらず、生活には影響はありませんが、受診した方がいいのでしょうか？もし悪化した場合、今後受診するとしたら、どのような症状が出た時でしょうか？ 長くなりすみません。どうぞアドバイスよろしくお願いします。

初めて質問します。教えて下さい。 私は、時間が守れません。仕事も、何度も遅刻しており、自分で取った病院やお店の予約にもほとんど時間通りに行けません。 社会人として甘えているといつも言われ、反省してかなり落ち込み、立ち直るのに時間がかかります。しかしまた同じ事を繰り返してしまいます。優しい上司がアドバイスをくれることもありますが出来ません。 恥ずかしいことだと自覚していますし、ここで聞いていい内容かどうかも分かりません。 半年ほど前にも遅刻してしまった際に、かなり落ち込んでしまい、メンタルクリニックに通院した事があります。その時はストラテラという薬が処方され、飲んでいました。毎日飲んでいる時は、効果があるような気がしていましたが、あまり安い薬ではなかった為、何度か処方してもらった後、勝手に飲むのをやめて過ごしていました。 また、自分は病気ではないし、この薬を飲む事自体が甘えているかもしれないと感じました。それは今も思っています。 精神系、神経系の病気はネットでも調べましたがあまり当てはまらないと思っています。 人とトラブルを起こしたり、急に怒ったり、話せなかったり目を見れなかったり、そういったことはありません。 ただ、時間管理の他にも出来ないことがあり、悩んでいます。 これは、自分のせいで出来ない事かもしれませんが、書いておきます。 お金の管理が難しいです。 部屋が片付けられず、洗濯物が大量にたまります。食器なども溜めてしまいます。 約束や、過去の事を忘れやすいです。 忘れ物も多いです。 人前で発表する事が苦手です。毎日顔を合わせている職場のミーティングでも、意見を求められた際に声が震えます。 緊張しすぎると、涙が出ます。 赤面、多汗にも悩みがあります。 仕事は、転職を考えているところですが、これからもやりたいです。 宜しくお願い致します。

ここ3～4日程胃がムカムカしておりなかなかすっきり治りません。先月半ばに主人の転勤発表がありそれらに伴う各種手続きや引っ越し準備などに終われここ一ケ月半ほどは毎日気の休まらない日々だったなぁと振り返っております。同時にしっかりとした食事をゆっくりと食べることがあまり出来ずに過ごしてしまった一ケ月半でもありました。元々食べ過ぎてしまう癖が抜けない性分に加え新天地での暮らしが始まってからは日々張り詰めたような緊張感と不安でいっぱいだったため、食べることが唯一の楽しみであり癒しでもありました。そのため自ずと食べ過ぎになり日常的に暴飲暴食を繰り返してしまいました。過去にも食べ過ぎによる胃もたれや胃ムカは経験しておりその度にこれで終わりにしようと誓うのですが、調子の良い日が続くとまたうっかり暴飲暴食をしてしまうの繰り返しで。今回も暴飲暴食は十分身に覚えがありすぎる程にあります。食事の最中や食後に背中の真ん中が痛くなったり胃がむかむかしたりするのでこの2日程はさすがに食べ過ぎないようにはしていますが人並みの量は食べてしまっています。寝られないほどの胃痛や胸焼けなどはありません。排便は今回の胃もたれがするようなってからは出たり出なかったりです。黒い便はでていません。ちなみに、今回の胃もたれの少し前にお腹を壊し夜中に下痢が出たりしました。下痢は数日間続き、そのあと胃もたれが始まり、そうなってからはスッキリとは便が出ません。便秘っぽいです。おならがすごく臭いです。胃カメラはしばらくやっておらず最後の検査はちょうど5年程前に行い異常なしでした。胃ガンなどの可能性はありますでしょうか？こどもたちがまだまだ小さいですので倒れていられません！とても心配です。ご教授のほど、どうぞよろしくお願いいたします！！！

10歳の娘のことです。 先日、夜になって、頭と身体が変な感じがする、だんだん身体の症状が強くなってだるい、体を動かしたくない、力が入らない感じ、息の仕方を忘れて息苦しいと訴え、なんとか寝る準備を整えて寝床に入りましたが、身体が寝たいって言ってるのに眠れない、体に違和感があって眠れない、となかなか寝付けず、翌朝も症状が続いていたため、小児科を受診しました。 小児科の先生に症状の説明をするとともに、最近は発表会が続いたり学校でも緊張する場面があったことなども補足してお話しすると、症状から病気を疑うのならば大きな病院で脳神経外科などで検査をするが、それにしては症状が弱いのでしばらくストレスのないよう過ごしてはどうか、といわれ、できるだけストレスのないよう過ごしています。 またこのような症状は過去にも数回ありました。 そこでお伺いしたいのですが、これらはストレスや疲れと思って良いのでしょうか。もし大きな病院にかかるのであればどのようなことがあったら受診すべきでしょうか。 また、関連があるのかわかりませんが、 ここ一年ほど、食事中の貧乏ゆすりがひどく、本人に聞くと、足がむずむず？変な感じがして動かさずにはいられない、動かすと少しよくなるのでやってしまう。とのことでした。 もともと食も細く、食べる姿勢も悪いため食事中にはよく注意をしてきました。そのため、食事をするということに対してストレスを感じるようになってしまったのではないかと心配しておりましたが、食事中だけでなく昼夜問わず座っているときにはよくなる、立っているときはあまり感じないとのことでした。 どちらもストレスや疲れと片付けて良いものなのか、身体のむずむず感は何年も前からあるらしく、放っておいてよいものか心配です。 脳神経外科の見方からでも精神科からの見方でもよいのでお答えいただけたらと思います。よろしくお願いします。

他の"あがり症”の投稿を拝見し私も投稿しました。立場上、朝礼などの面前でテーマを与えられてスピーチ等を行う場合が増えていいます。冒頭30秒間は普通にスピーチできたのですが途中で突然、息苦しくなり話につまり震えだし話の段取りすら全く分からなくなり多量の発汗があり“あがり症”の自覚があります。また、それを取り繕おうとし独り言をつぶやいたりメモをみる仕草をしたりと後で冷静になった時に、更にいいわけ的な発言を自ら追い討ちではじめて結果言動がおかしくなり…自暴自棄に陥ります。元々の性格が几帳面で見栄っぱりでとお節介な性格から自分以外の人の発言などでは相槌や、支援的な発表は率先して行う方なので、立ちながら多人数へ話す際に注目されることへの恐怖心があることは明らかなのです。自分が“あがり症”なことを自覚したのは中学時代で教室での国語の事業の朗読などで呼吸がおかしくなりだしたのが意識している最初の“あがり”だったと思います。メモを読みながら長い文章をよむと手が震えだすので、できるだけ事前に段取りをまとめて話すようにするのですが、やはり話の途中で“あがり症”が必ず発症します。逆に発症がない場合としては、着席した形で行う業務関連の会議や打合せなどです。進行役を務めるなどスピーチ自体でアドリブで話す場合も(以前は症状がでましたが)今現在は全く発症せずリラックスした形でのぞめるようです。私の症状がどの程度のものかわかりませんが発症した日は身体中が打撲のような痛みがあり筋肉の緊張が続いていたことがわかります。症状を抑える為に、関連書なども何冊も読み考え方を理解しながら解決しようと試みたのですが、自分では大丈夫だと思って挑んでも発症はつづいている状況です。私の場合はどのように改善していくのがよいのでしょうか?できれば早く症状が軽減できることを望んでいます。アドバイスお願い致します。

小学校2年の息子がいるのですが、小学校入学式ではかなり不安で泣いていて次の日から朝の登校2.3日ぐらい不安になりながらなんとか一人で登校していたのですが、学校が目の前になった際、途中で歩けなくなってしまい立ち止まってしまい、先生と相談してそこから母子登校が始まりました。 今小学校2年生ですがその日からずっと母子登校をしてまして、朝途中まで一緒に行きそこから歩けるところまで行ってもらい途中で車に乗せ教室まで一緒に行き先生に引き渡す形になっています。先生に引き渡す際なかなか私から離れず先生に引き渡し少しすると諦めて朝の用意をするみたいですが、すぐ動けない日もあり行動停止があり少し経てば動けたりする日もあるみたいです。 授業も動ける日もあったり、発表や自分が目立つ日があると動けなくなり行動停止してしまうみたいです。 移動教室も最初は先生に連れられていたみたいですが今はみんなと並び移動できているみたいです。音楽会や運動会、参観日は緊張してしまい、なかなか動けず固まってしまいます。 まだ、医者には行ったことはないのですがやはり何か障害はあるのでしょうか？ 学校で先生や児童がやってることはよく見て把握は出来ていたり、特に学習面、運動も出来ないわけではないみたいです。 かなり運動神経はいい方だと思います。家にいると一人で留守番出来ますし、家にいても外が好きですぐ外へ遊びに行き友達や姉と遊んだり、一人でも全然遊んだりしてます。 お店に行っても親から離れて勝手に一人で店内見たり欲しいもののところへすぐ行ったり、あまり家では行動停止とかはないです。学校へ行くとなかなか思うように動けなくなってしまうみたいです。 今後もどう対応した方がいいのか悩みます。

以前２回ほど子供のチック症で相談させていただいたものです。6歳女の子、体重は23kgです。 チック症で、手足の大きな痙攣、首振りが頻繁で生活にも支障が出ていたため2022年10月後半からリスパダールを飲んでおり、1番多くて1日に1.5mg （0.75mg×朝晩）服薬していました。 薬が効いたのか痙攣が減って、生活に支障が無くなり、医師と相談の上、 12月後半に1mg（0.5mg×朝晩）→1月半ばに0.5mg（朝のみ）と減薬してきました。 なお、減薬と断薬のタイミングは子供の様子を見てとのことで、医師からこちらに任されていました。 このまま症状が落ち着いていれば断薬する予定でしたが、来週本番を迎える保育園の発表会を控えていることや、その練習やお出掛け等が重なって疲れが影響したのか、数日前から痙攣が増え、本日夜に以前のような大きな痙攣と首振りが続いて本人も辛そうだったため、朝だけにしていた薬（0.5mg）を夜も服薬させました（0.5mg）。 近いうちにかかりつけ医師にもう一度薬を増やした方がいいか相談するつもりですが、総合病院ですぐには予約が取れないためこちらで以下ご相談できますと幸いです。 1、普段は朝だけ服薬（0.5mg）していたものを、痙攣が多い日だけ夜も服薬（0.5mg）するという飲み方で問題ないか？（かかりつけ医師の診断ができるまでの約1週間の一時的な対応です。） 2、このように緊張や疲れで痙攣が再び増えてしまうような状況では、減薬や断薬は早いでしょうか？薬により眠気もあり、長期服用は脳の成長にも影響あると聞いているので生活に影響無ければ断薬したいですが、断薬したりまた薬を再開したりを繰り返すのも良くないのかなと迷っております。 アドバイス宜しくお願い致します。

小6の娘ですが、年明け3学期が始まってから、頻繁に朝吐き気を訴えるようになりました。 小児科を受診し、念のため胃腸薬等処方していただいたのですが、ある日娘が「学校に行くのが緊張する。心臓がドキドキしてくる。」と泣きながら話してきました。 きっかけとしては、体育の授業でうまく出来なかった時に、クラスの男の子が娘を見て笑いながら話していたのを一度見たことがあり、それ以降体育が嫌でしかたなかったそうです。 その後、娘本人が何かされたことはないそうですが、他の子に対しても同じようにしているのを何度か見たり、クラス全体がそのような“からかい”や“いじり”のようなものに同調する雰囲気があることに嫌気がさしてしまったようです。 総じて、クラスメイトを信用できない・内緒話をしている子をみると自分の文句を言っているのではないかと感じる・人前で発表したりするのがこわい・クラスが怖いし嫌い、という気持ちに陥ってしまっています。 現状、担任の先生にご相談した上で、時間割を見て行けそうな日・時間帯に登校し、無理そうな日はお休みしている状況です。（お休みが多いです。） 私からは、まずは休養させながら、求められれば前向きな思考になれるように話したりなどはしております。 本人も現状を克服して本当は登校したい思いがあるため、そのためのコミュニケーションはきちんと取れる状態ですが、やはりなかなか恐怖感が拭えず、泣いたり呼吸が荒くなったりすることもあります。 中学校入学も控えており、本人も楽しみにしているので、少しでも回復させてあげたいと考えておりますが、不登校の定義が年間30日以上登校出来ていない場合とあり、娘はまだそこまででもない中、今医療機関へ受診などさせるのは時期尚早でしょうか。 現状で考えられる可能性や、医療機関を受診することのメリット・デメリット等、広くお聞かせいただきたいです。

41歳男性本人です。10年ほど前、仕事内容がプレーヤー職からマネージャー職に近くなったあたりから眠りが浅い状態が続いています。2時間おきに目が覚めてしまい、日中の業務中に眠気に襲われることがあります。年間通じて気持ちの浮き沈みに波があり、自分が想定していないことが続くと完全に気持ちが落ちてしまい、周りとのコミュニケーションを避けることだけを考えるようになる時期があります。昨年10月に職場内の部門再編があり、新しいチームのリーダーとして30人の部下をまとめることとなりました。人の管理業務は初めてとなります。当方未経験部門のメンバーで構成されたチームのため、業務内容がわからないながらも、円滑に進むようにあれこれと考える日々で、半年ほどは気持ちが張り詰めていたと思います。ふと緊張の糸が切れたと言いますか自分を他視覚的に思うようになった時に、自分はメンバーに対して貢献出来ていることは何もないと感じてしまい、そこからは毎日起こるかもしれない小さなトラブルや人間関係、自分の発言に対する受け取られ方が怖くなり、仕事の内容が夢に出たり、急に目が覚めてあれこれと起きないと思われることも気になって考えてしまい寝付けない。仕事に行きたくない、仕事に行っても意欲が起きない状況が続いています。つい直近、職場内での人事異動やチームの若年社員の退職の発表があり、この先のチーム運営の不安や自分のマネジメント能力のなさから自己嫌悪に陥っています。休日に気分転換で行っていた趣味の自転車や釣りをする意欲が湧かなくなり、ただベッドでゴロゴロと過ごしているうちに休日が終わることが続いています。過去に何度も医療機関を受診しようと思ったことはあったものの、気分が持ち直したり業務がうまく行ったなどで持ち堪えたんだと思ってましたが、今回は長期的に気持ちが持ち直せす、一度機会を作るべきかと思い、相談いたしました。

幼少期から続く吃音症、過敏性腸症候群があり、不安な気持ちを吐露しながらも学校生活は送れていますが、高学年になり身体症状が酷くなっているため心配です。 吃音症のせいで自分の名前や母音で始まる言葉を言いづらく発表や自己紹介の場面で強い緊張や不安があります。 最近不安が増していて、腹痛や下痢の頻度が増し、新たに呼吸がしにくいと訴えるようになりました。母との時間を求めたりスキンシップも多く不安が強いです。 母子家庭のため寂しさもあると思います。 吃音症は専門医療機関と地域のことばの教室に通ってフォローし、過敏性腸症候群は小児科と消化器科にかかり、薬（コロネル、ビオスリー）を内服しています。 以下質問させてください。 １、本人が家族以外に頼れるカウンセラーさんを探したいのですが、三鷹周辺で（中学生になって通える範囲）で良い機関はありますか？ ２、不安症に対して薬が適用になる基準を教えてください。また三鷹周辺で良い児童精神科を教えてください。 下着を汚してしまうくらい便がゆるくなったり、不安が強く登校しぶりはあります。「学校は行くもの」と言い聞かせて送り出しますが、寝る前など涙することもあります。 夜は寝れてますが、受診が必要でしょうか。心配し過ぎなのでしょうか。 3、一番の不安は吃音症によるものが強いです。吃音症に関して言語訓練ができる医療機関を教えてください。どこも定員がいっぱいで、通院中の所沢は言語訓練などは行っていません。精神面のフォローをしていただいています。 4、不安症は母も不安に感じすぎることが多いと勉強しましたが、私は過度に不安を自覚することはなく、また、姉は健常に育っています。 今後どのような対応がベストなのでしょうか？ 進学予定の中学校の通級やカウンセラーさんとは来週面談予定です。 長文になり申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。