筋肉スクワットに該当するQ&A

27歳の息子ですが、元々患っていたてんかんの血液検査で令和2年3月に糖尿病と診断されました。体重は多い時で120キロ位あり発覚時は身長174センチで体重が114キロ、空腹時血糖値が270、ヘモグロビンA1cが9.4、尿糖がプラス2、尿淡白もプラス2で脂肪肝もありました。当初は薬なしでヘモグロビA1cが7.1まで下がりましたが、足踏み状態が続いたので令和2年10月頭から投薬治療が始まり、身体から糖分を排出するジャディアンスを朝のみ服用しヘモグロビンA1cは6.2になり、体重も医師から目標値とされた108キロ台にはなりました。令和5年2月に医師に一度試しに断薬してみようと言われ、４ヶ月ごとの定期検診を指示されました。薬なしでヘモグロビンA1cが一時は6.1まで下がったのですが、また徐々に上がり出して4月初旬の検査では7.1でした。尚、尿糖はマイナスです。医師からは「食事は現状でいい」「運動不足で数値が上昇していると思われる。筋肉をつければ血糖値が改善される。筋肉が解決する」と言われたそうです。息子も仕事が忙しいみたいで毎日ではないですが、自宅でたまにダンベルを使っての筋トレ、自重のスクワット、時々バッティングセンターに行く等しているそうで体重は前回の検査時より約1キロ減って104キロ位になり、6月上旬の検査ではヘモグロビンA1cは6 %台まで下がりました。しかし、また体重が増加し、105〜107キロになったとのことです。通常は105キロ台で食後とかに107キロ台になることがあったそうです。近々検査ですが、またヘモグロビンA1cが悪化していないか心配です。

9月に相談した半月板損傷について。 15才、サッカーをしている息子です。その後、大学病院で関節鏡下切除術となりました。 術前には中を見てみないと縫合か切除か5分5分と言われていましたが、結果、外側円板状半月板もあり、形を整えながら切除したというお話でした。 残った断裂部分が奥にあり？小さく、縫合してもまた断裂する可能性が高いので、将来を考えて縫合しなかったと言われました。（聞き間違いでしょうか。断裂部を残すことはありますか？） 半月板は8から9割残っていると聞いています。膝の半月板損傷部以外は、競技レベルは高いけれどキレイでした、とも言われています。 質問です。 1.円板状半月板はもろいので、8割がた半月板が残っていても、再び断裂する可能性は普通の半月板より高いのでしょうか。 2.切除術後は変形性膝関節症のリスクが高いと聞きます。予防するためには、膝周りの筋肉を鍛えることは有効でしょうか。 3.術後2週間で1本松葉杖を卒業しました。まだ膝周辺は晴れが残っています。 張り切って長時間歩いてしまい、さらに膝が腫れ，冷やしたらおさまりました。腫れた場合の処置はそれで正解でしょうか。 4.座ったまま大腿四頭筋に力を入れるリハビリは続けてもいいでしょうか。浅いスクワットも許可は出ましたが、まだやっていません。 たくさんすみません。 よろしくお願いします。

5日ほど前から左の腰骨の右側から真後の背中にかけて筋肉痛のような鈍痛が続いており、体を前後に曲げるとその症状になります。只、立ってる座ってるだけでは痛みは発生しません。 スクワットなどの上下運動でも痛みは発生しません。

47歳女性です。 今年、強いストレスから食事がとれなくなった時があり、体重が一週間で49kgから42kgまで減りました（身長159ｃｍ）。 筋肉が急激に減り、胸はほぼ無くなり、あばらや背骨も浮き出て、お年寄りのようなガリガリの体形になりました。 今は食欲旺盛で、体重は４５ｋｇまで増えましたが、脂肪が増えただけです。 ふくらはぎの周囲が30cmありません。 神経内科を受診しましたが、神経内科の病気の所見はないとの事でした。 筋肉が減ったのは、単純に食事をとらなかったからだろうとの事でした。 病気でないのは良いのですが、筋肉が少なすぎる事が心配です。 今は、階段も普通に昇り降り出来て、重い物が持てないという事もありません。 でも、少し動くとすぐに疲れるようになって、それが今の悩みの種です。 そして、47歳という年齢で、ここまで筋肉が減ってしまい、将来的なサルコペニア肥満や、その合併症が心配です。 整形外科を受診するべきでしょうか？ また、今はプロテインを飲み、家で気づいた時にスクワットやかかとの上げ下ろし運動（ふくらはぎの運動）、かかと落し運動（骨粗鬆症予防の運動）をするようにしていますが、これくらいでは効果はないでしょうか？ 宜しくお願い致します。

昨年９月２９日に手術を行いました（翌日退院）。２週間後に抜糸。 その時点で膝と膝上（腿）に張りが続きましたが、「一ヶ月位で治る」との診断。ここから一ヶ月毎に診察、毎週のリハビリが始まりました。 　リハビリでは、膝下にタオル等を置いて内側広筋に力が入ることを意識した運動等を行いました。自宅でも毎日続けました。しかし、腫れと膝上部の筋肉の突っ張りや膝の痛み（膝下内側や膝上部の筋肉）は、かなり出ました。 　翌11月の診察時には注射で2cc程の水(オレンジ色)を抜きました。医師は「炎症を起こしていたようですね」だけ。 　リハビリでは、突っ張り感がある膝上部の筋肉の内側のマッサージや超音波照射が続けられました。理学療法士がエコーで診断すると、膝に力を入れようとする際に膝上層部の筋肉は動くが下層部は動いていないこと、上層と下層の筋肉の間に黒い影が数cmあることが判明。 　12月末の診察では上述した部分に注射がされました。その後１～２週間位は、膝上部の張りは軽減したように感じましたが、１月中旬には、もと通り突っ張り感と痛みが出ました。ただ、腫れは減りましたが、リハビリでスクワットをすると、膝の痛みや張りが出ます。 　１月末の診察で、腫れと突っ張りの原因を医師に尋ねましたが、「手術の際に水が漏れたのかもしれない。」とだけの回答で、「このまま注射を続けるか、もう一度手術かな」と独り言。もちろん注射がされましたが、腫れと痛みが１週間続きました。 　最近の膝の状態は、日によってさまざまですが、以下の通りです。 　１　膝の固まった感覚・ズーンとした痛み（膝下・上部両側） 　２　膝上の筋肉の突っ張り 　３　座って伸ばした膝に力を入れると、右膝ほど左膝は持ち上がらない。（力が入っていない) 　４　500mも連続して歩くと、１や２の症状がひどく出る。 アドバイスをお願いします。　

　宜しくお願い致します。腰は、平成三十年より痛むときがあり整形外科に通院。令和３年に悪化しました。原因は、職場の同僚が、自分の腰の上に乗っかる、事故がありました。整形外科ではサインバルタ20ミリ、ランソプラゾール15ミリ、ザルトプロフェン80ミリ、レバミピドです。 　しかし、腰の痛みは、とれず、神経内科のかかりつけ医に相談しました。 　それ以降は、かかりつけ医から処方してもらいました。プレガバリンは、25ミリ、ロキプロフェン60ミリ、ランソプラゾール15ミリを処方されました。痛みは軽減。半年経過をみながらプレガバリンは、25から１５０ミリになった頃、突然胃痛がでてきたためロキソプロフェンは、中止。ブチルスコポラミンを処方。不安になり、元の整形いくと、レバミピドだけを処方されました。それからは、腰痛に加え、胃痛にも悩まされるようになりました。整形外科では、トリガーポイントやおしりに筋肉注射、静脈にノイロトロピンを打ちましたが、痛みはとれません。メチコバール、ノイロトロピン、プレガバリン。 　腰痛があると、なぜか、下痢が続き、一日トイレに１０回行くようになりイリボー2.5処方 　令和4年は、ＰＴとリハビリスクワットや腹筋クランクを毎日一生懸命やるが、しかし、令和4年7月始めいつものように筋トレをしたあと、足の裏が、シビレていました。 それからは、足のシビレがとれなくなりました。即ＭＲＩを撮りました。第5番目は、変色しているが、安心して良いと。依然足のシビレは、熱を持つように熱く痛み。紹介状で、 脊椎科のある専門病院にいき詳しくＭＲＩを腰、胸骨、首を撮影したが、足のシビレの原因が、不明。その為、もう一つの脊椎センターのある病院へ、また、ＭＲＩを撮影になったが、ドクターショッピングの様な状況。足根管症候群に近い症状は、整形で聞いてもらえと言われ途方にくれています。