緊張しない方法に該当するQ&A

私は産後パニック障害を患い、現在パロキセチン 10mgを服用しています。発作は滅多に起きることはありませんし、実際毎日発作のことも忘れて元気に過ごしている状態です。 ただ、私はもともと病院に行くことや、痛みなどに恐怖を感じるタイプで、普段は何もないのに、心臓が口から飛び出そうなほど緊張してばバクバクし、体が強張り脈を頭でガンガンと感じるようになってしまうのです。出産時帝王切開の手術中もそのようになってしまい、医師に深呼吸して！と言われるのですが、いったん緊張してしまうと、なかなか落ち着くことが難しいです。合谷のツボ押しや脱力体操、水を飲むなど色々試しているのですが、体が緊張状態で色々な症状を感じれば感じるほど、リラックスするのは難しいなと感じています。それでも以前よりはマシにはなったのですが。緊張状態になっても、落ち着き、心拍や血圧をさげるのに良い方法かありましたら教えてください。よろしくお願いします。

こんにちは、はじめまして、最近 咳が突然でて酷い時は吐きそうになったりします いったんで出すと止まりにくいです。 緊張したり下を向いたりしたときでやすいです 対処方法やどういったお薬を飲めば改善出来るか教えて下さい。よろしくお願いします。

私は、自律神経です。動悸や便秘色々な症状に悩まされていますが、一番の悩みが少し緊張すると大量の汗が出てしまう事です。なので、あまり大勢の人がいる所に行けなくなりました。汗も、服がベチャベチャになってしまうほどの量が出ます。治す方法はないでしょうか?

宜しくお願い致します。私の主人なのですが、37歳アパレル店店長を勤めています。普段仕事中は問題ないのですが、会議の時に発言するときなど人前で話しをするときに急に緊張してしまいます。会議の前日はかならずナーバスになって眠れなくなります。又病院で健康診断をうけるだけでも心臓がばくばくして血圧がすぐには計れない状況になります。年をとるにつれ、緊張するたびに血圧が上がっていたらそのうち脳梗塞とかになってしまうのではないかと心配です。何か良い方法はないでしょうか。

極度のあがり症で、特にプレゼンの場面で、緊張し、声と手足の震え/動悸（血管がどくどくしている感）/手足の痺れとこわばり/唇のつり/耳の閉塞感の症状が出てしまい、仕事に支障が出ています。 人前で全て起きるわけではなく、緊張する場合とそうでない場合があります。 文面最後の質問に答えて頂けると幸いですが、詳しく状況を記載します。 ［緊張する場面］ ・社内で複数人の前でのプレゼン ・結婚式などのスピーチ(身内しかいない場合も) ・社内のミーティングでの質問、発言 ・社内の食事会 ・自分講師として行っている、社員研修の様子を観察されること ・人前での実技試験（知り合いがいる） ［緊張しない場合］ •社外、お客様複数人へのプレゼン •社内の1対1でのプレゼン、質問、発言 •全く知らない人ばかりでの食事 •自分が社員教育の講師で、それ以外生徒の場合 緊張しない場合の状況でも、家族以外と関わる場合は若干ストレスを感じます。 知り合いがいる場で、発言する事が特に苦手、恐怖感を感じます。 一般的に場数を踏むと良いなどと言われることもありますが、何度繰り返しても緊張し、その後落ち込み/同じ状況を避けたくなる/緊張で失敗したことが頭から離れない/という悪循環に陥っているので克服したいです。 性格は周りから、共感力が高い/控えめ/几帳面/穏やか/本音を見せない/感情の起伏が少ない/内省型、などと言われます。 会社、家族との人間関係は良好ですが、気を使う必要がない1人で過ごすことが1番楽です。 ［質問］ 1.この症状は社会不安障害の傾向がありますか？ 2.病院を受診するなら何科がオススメでしょうか？ 3.どのような治療方法があり、オススメでしょうか？ 4.この症状が病院を受診するレベルではない場合、体が楽になる方法はありますか？

はじめまして。 2年くらい前から突然、緊張をすると、喋っている途中に何度も唾を飲み込みそうになります。舌の力を抜かないと…と意識をするのですが、どうしてもなってしまいます。 人前に立つことが多いので困っています。どうにか改善する方法はないでしょうか。

私はわきがです、今はデオトラントなど毎日付けてごまかしています。そのおかげで多分ニオイはしないと思うんですが緊張やニオイを自分で気にすると以上にわき汗をかいてワイシャツのわきがすぐ濡れて恥ずかしい思いをしています。手術や制汗スプレーなどのほかになにかわき汗を抑えるいい方法はないでしょうか?

脇汗がひどい!緊張したりすると、ますます出る。 汗じみも気になる、白い服が黄ばむ!脇の両横に小さな乳首みたいなのが、ある脇が、痒い!汗を減らす方法が、知りたいです。臭いは、ひどくないが、わきがの人が近づくとすごく嫌な臭いが、する、これって、わきがですか?

私は、ちょっとビックリしたり、緊張したり、少しでも暑かったりすると顔がブワーっと赤くなって熱くなります。それに恥ずかしくなって更に赤くなりひきません。周りの方も「暑いね」とか言っていても私のように赤くないし、私は常に赤くて悩んでます。原因や治す方法などありますか?教えてほしいです。

昔からなんですが、緊張してるときや、ごはんいっぱい食べたあと運動したあとや、たくさん話したり笑ったりすると、つばがたくさん出てきて気持ち悪くなります。 なんか空気みたいなのも出てきてｸﾞｫｰと喉らへんで音がなります。なんででしょうか? 治る方法とかありますか?教えてください。