寝ている時熱中症に該当するQ&A

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寝落ちる瞬間にビクっとなったり、寝落ちる瞬間に急に脳が覚醒状態になって眠れません

person 30代/男性 -

最近の出来事なのですが。気温30度前後で外仕事しているときに熱中症なのかわからないのですが連続して足を攣るってのがあって動けなくなり、その日仕事を早退しました。家に帰ってからも足を攣ったりでひどく苦しみました。1日寝たら足を攣りは治ったのでその日普通に仕事に行ったのですがその日にまた足を攣ってしまって早退してしまいました。次の日休みを頂いて1日ゆっくりしていたら足は治ったのですが、寝るときに「明日仕事だけどまた足攣ったりしないかなとか」って不安で22時くらいに寝たのですが夜中の2時くらいに目が冷めて、そのあと眠れなくなりました。これ以降なんですが毎回寝ようとすると寝落ちする瞬間にビクっとなったり急に脳が目覚めてしまって全然眠れなくなってしまいました。眠れないのがつらくて心療内科で相談したんですが寝る瞬間にビクってなったりするのをわかってもらえず、眠りやすくなる薬出すので様子見てくださいってことで終わりました。 エスゾピクロン2mgって薬をいただいでこれを飲めば、夜中に何度も目がさめることありますがなんとか眠ることができます。 薬なしで寝ようとするとビクっとなって全く眠れません 足の攣り自体はもう治ってあとは普段通り眠ることができればって思うのですが、、この先眠ること出来ないのかなって考えたりすると不安になってきます

4人の医師が回答

就寝時の室温について

person 乳幼児/女性 -

いつもお世話になっております。 1歳の子供と寝ている寝室なのですが、昨日エアコンを除湿にして2時間後に切れるようタイマーをかけて寝ました。 切れたあと、おそらく4時ごろ目を冷ましたら室温が25度で暑いかな?と思ったので再度除湿をかけて寝ました。 朝7時頃子供が先に目を覚ましたので、起きたら、室温が22.4度、湿度は65%で、部屋が冷えていました。 私がもともと冷房をかけて寝るのが好きじゃないのですが、子供が熱中症になるとこわいので冷房かけて長袖パジャマで寝ています。起きたら私が少し頭痛ぽくなっていたのですが、子供は大丈夫でしょうか? 子供は、タンクトップの肌着に、腹巻き付きの半袖、膝下ぐらいのズボンに、2重ガーゼのスリーパーを着て寝ています。 スリーパーを着ているので、掛ふとんはかけていません。 子供の手足や腕、足も太ももぐらいまで冷たくなっていました。 腹巻きがついているので、お腹はあったかかったです。 その後、ちょっと温かいお茶を飲ませて、離乳食も食べさせて元気にしています。 風邪や体調不良になってたらと思うと心配なのですが、元気そうにしていれば気にしなくて良いですか? また、部屋は何度ぐらいで寝るのが良いでしょうか?日中は28度に設定方法して冷房をかけています。 お忙しいところすみませんが、ご教示ください。

1人の医師が回答

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