就寝時の室温について

乳幼児/女性 - 2021/07/16

いつもお世話になっております。

1歳の子供と寝ている寝室なのですが、昨日エアコンを除湿にして2時間後に切れるようタイマーをかけて寝ました。
切れたあと、おそらく4時ごろ目を冷ましたら室温が25度で暑いかな？と思ったので再度除湿をかけて寝ました。
朝7時頃子供が先に目を覚ましたので、起きたら、室温が22.4度、湿度は65％で、部屋が冷えていました。
私がもともと冷房をかけて寝るのが好きじゃないのですが、子供が熱中症になるとこわいので冷房かけて長袖パジャマで寝ています。起きたら私が少し頭痛ぽくなっていたのですが、子供は大丈夫でしょうか？

子供は、タンクトップの肌着に、腹巻き付きの半袖、膝下ぐらいのズボンに、2重ガーゼのスリーパーを着て寝ています。
スリーパーを着ているので、掛ふとんはかけていません。
子供の手足や腕、足も太ももぐらいまで冷たくなっていました。
腹巻きがついているので、お腹はあったかかったです。

その後、ちょっと温かいお茶を飲ませて、離乳食も食べさせて元気にしています。
風邪や体調不良になってたらと思うと心配なのですが、元気そうにしていれば気にしなくて良いですか？

また、部屋は何度ぐらいで寝るのが良いでしょうか？日中は28度に設定方法して冷房をかけています。
お忙しいところすみませんが、ご教示ください。