食後運動に該当するQ&A

数年間、境界型糖尿病のままです。 空腹時血糖値は100〜115。食後血糖値は1度精密検査(ブドウ糖)で調べましたが、食後2時間は145でした。 HbA1cは5.2〜5.8です。 検査を受けた医療機関はバラバラなので数値に多少のばらつきはあるかと思います。 境界型糖尿病を改善するためにいくつか質問があります。 1 食後の適切な運動で空腹時血糖値は改善されますか？ 2 筋トレ(スクワット)で空腹時血糖値は改善されますか？ 3 1度の食事で白米100gは適切ですか？ 4 3度の食事以外に間食を取り入れたいのですが、白米を100gにして、間食にナッツなどを取り入れるのは適切ですか？ 5 以前、食後2時間の検査で血糖値が145でした。夕方近くなると身体が異常にだるくなるときがあるのですが、低血糖は考えられますか？ 6 近いうちに再び血糖値の検査に行きたいと思います。1ヶ月間の食事、運動療法で数値に変化はありますか？ 以上です。 よろしくお願いいたします。

期外収縮を自覚することが1日で5回ぐらい出ることがあります。 特に食後が多く、あとは仕事で少し走って心拍が上がると出る傾向があります。 循環器で24時間ホルダーをして運動時に2回打ちも見られました。念のためエコーもしてもらいましたが特に心臓に問題はないようです。 期外収縮は一日で32回と多くはないようですが、トクンと急に抜けると気持ち悪い感じがあり不安になります。 自覚するため食後や運動時は勝手に意識して脈に敏感になっているのでしょうか？ それとも再度検査したりするほうがいいのでしょうか？ そして感じなくなる方法として何かあるのでしょうか？

先日は、ご回答ありがとうございました。感謝いたします。再度、質問いたします。糖尿病予備軍の初期と診断されています。体型は、やせ形です。食後、気をつけないと食後２時間血糖値が、200前後の高血糖になりますが、なんとか食事療法と運動療法で、食後２時間140以下にコントロールできています。 質問が、二点あります。 風邪気味のときに測ると食後１時間が、血糖値170でした。熱は、ありません。風邪気味のときは、血糖値は、上がりますか？二点目は、ブドウ糖負荷検査は、主治医の先生は、しなくてよいとのことですが、空腹時血糖値84、ヘモグロビンA1cが、5.4ですが、受けなくても大丈夫でしょうか？ご回答のほど、よろしくお願いいたします。

最近、食欲はあるのですが、何を食べても、食後に吐き気があります。 昨日はちらし寿司やブラウニー、バナナマフィンを食べ、炭酸を飲みました。 眠気があり、そこから少し吐き気が出ました。 昨日は食事の1時間後くらいに2万歩くらい歩きましたが、吐き気は強くなり気持ち悪かったです。 食べ合わせが悪かったのか、消化不良を起こしたのか。 昨日以外はあまり運動はしないので、運動不足の自覚はあります。 何が一番悪かったか、教えていただきたいです。

お世話になっております。 この5日ほど前から急に食後の血糖値が高い傾向にあり、質問させていただきたいと思います。 37歳　女性　一年前出産。妊娠糖尿病。 その後血糖値戻る。 昨年12月末、近医にて膵嚢胞２つ、MRCPで判明。 1月紹介先の大学病院では、エコーにて充実性認められず経過観察中。腫瘍マーカー異常なし。hba1cも異常なし。２つとも1センチ程度。次回は7月。 3月10日コロナ陽性。 10日ほど前に食後血糖値を測った時は80台だったのが その後しばらくしてから120を超えました。 今日は軽く40分位散歩して腰を落としてキープする運動をしても113です。 朝は、普段なら80台のところ96程度ありました。 ↓血糖値の推移 産後直後、起床時97 食後2時間137 産後3ヶ月　起床時85 食後2時間94 （落ち着いてきたので血糖測定休止） 10日前、起床時92 食後89 3月27までは起床時、食後90程度、 28日から　起床時96程度　食後2時間126前後 3月31日は運動しても2時間後113 ↓お聞きしたいこと 1、短いスパンで血糖値が上がる原因として考えられることはありますか？ 2、膵嚢胞との関係はありますか。 　膵がんになると血糖値があがると聞いたもので、受診を早める必要はありますでしょうか。 3、運動して下げようとしたのですが、疑問に思っているのが臓器に異常があると仮定して、運動して下げるのが良いのか、普段通りに生活して血糖値の変化を見たほうが良いのかということです。どちらでしょうか。 4、コロナに感染後血糖値が上がることがあるということを目にしたのですが、関係はありますか？感染後時間は経っていますが、、、 数値は基準の範囲内かなと思いつつ、急に上昇したので心配でご質問させていただきました。 どうぞよろしくお願いいたします。

大学で野球をやっています。最近、自分が血糖値スパイクであることが判明しました。 普段の食事は気を付けて、食後高血糖が極端に上がらないようにコントロールできるようになりましたが試合や練習中の補食は何を摂取すれば良いのか分かりません。(今まではバナナやプロテインを摂取していましたが、バナナは血糖値が極端に上がるので中止しています) 食後高血糖が上がりにくい運動中の補食を教えてください。

空腹血糖値は89〜105内位でヘモは5・4位の時たまたま食後血糖値が高めでブドウ糖負荷検査したところ235まであがり糖尿病と診断され食事療法と運動療法勧められ実践中です。 1月の検査は大丈夫でしたが2月の検査では食後二時間血糖値は89でヘモは4・9だったのに尿糖が+でした。何故+だったのか納得できません。何故でしょう

食後一時間半の検査で、血糖値200, HbA1c6,6で糖尿病と診断され、食生活の見直しと運動で１ヶ月後、再検査すると、食後3時間半で、血糖値96,HbA1c 6,4 で隠れ高血糖なので、気をつけなさいとのことでした 糖質を制限した食生活を続けるだけでいいのでしょうか？53歳 女性誌です

先日、食後高血糖を指摘され、血糖測定器を購入し自分でも測ってみたところ、 昼食後30分176,1時間173,２時間136 でした。 今後いろんな方法を試しつつ(糖質制限食や運動で)血糖値を測定していきたいのですが、具体的にどのようにしていくと自分に合う方法が見つけやすいでしょうか？ また測定時間は朝昼夕それぞれで行うべきでしょうか？

マラソンをやっています。 最近(ここ一カ月くらい)ランニング時に胃から横隔膜〜背中にかけてキューっと締め付けられるような痛みに襲われます。歩くと途端に治ります。走り出すと(ゆっくりででも)また痛みが復活します。 食後すぐに走ると身体に悪いのはわかっているので、食後3、4時間経ってから走っているのですが、どうも調子が悪いです。 なぜなのでしょうか?運動の前にはそんなに消化の悪いものは食べていないのですが。