パニック障害運動に該当するQ&A

お世話になっております。 パニック障害を患っており、心臓に空気が入った感覚の後、バクバクバクと脈が一気に上がる事が数年前から一年に何回かあり24時間ホルター、心エコー、血液検査済みで特に異常はないと言われました。（洞性頻脈、夜間にウェンケバッハ2型と言われましたが心配は要らないそうです） 今朝、ジョギングをし毎回ジョギングをすると運動不足のせいか脈拍は160〜170まであがるので気にしてなかったのですが水を飲んでいるとドクンっと強く打った感覚があり、でもその後も普通だったので特に何も考えていなかったのですがふと何気なく心電図をとったところ心房細動と出ました。 Apple Watchは汗や水、少しでも動いたりすると正確に測れないと調べてあり、ジョギングした事で汗をかいており正確に測れていなかったのでしょうか。 Apple Watchで心電図を使うと毎回波形がガタガタとなりあまりうまく測れたことはありません…。 24時間ホルターしている時もジョギングをしていたのですが何も指摘ありませんでした。 今までApple Watchで心房細動と出た事がないので不安です。 ご意見の方よろしくお願いします。

発作生上室頻拍と、期外収縮プラス心因性の頻脈のどちらの可能性が高いでしょうか？ 昨夜、シャンプーをし始めた時に、突然トトト（1秒に3回くらい）となったなりました。そのことに驚き、立ち上がって、怖くて脈は測れませんでしたが鼓動は速かったと思います。そこからはどうしようもない恐怖感であたふた、脈拍は150〜180くらいあったと思われます。その時にリズムの乱れはありませんでした。子どもが浴室に入ってきたので、どうにか少しずつ気持ちの落ち着きを取り戻した次第です。落ち着いてからは脈がそれなりにちょっと早い程度、そのあとは普通に戻りました。イベントの開始から終わりまで、約5分前後のことだったと思います。 ●トトトの後はどんな速さの脈拍だったか正確にはわからないが、速かったと思われる。突然始まったが、終わりはパニックだったからわからない。わずかに胸がぞわぞわとした後、最初のトトトに驚き、そこからはパニックになり精神的に脈が速くなったような印象あり。始まりの状況は違うが、過去に同じようなパニックになったことがある。その時の脈の速さと同じ。 ●恐怖で呼吸が荒くなったが、なるべく息を吸わないよう気をつけた。意識や視界は問題無かった。パニック障害あり。（心療内科受診歴無し） ●ストレスあり。昨夜は飲酒後。パニックになる時の多くは飲酒後。ここ数ヶ月、期外収縮を感じ取ることが増えたため、循環器内科2軒にお世話になり、エコー、ホルター、甲状腺やBNP含めた血液検査、聴診、数段の階段の運動負荷心電図、普通の心電図検査済み。全て問題無し。期外収縮は15回程度。エコーでは、子どもの頃指摘された、僧帽弁閉鎖不全で、雑音が聞こえないわずかな逆流が見られる程度で、生活制限は皆無。 ●本日、エコーをしてくださった循環器内科に受診済み。経過観察とのこと。 どうぞよろしくお願いします。

いつも お世話になっていますm(__)m メンタルも弱く心療内科に通っていて、病気の事について あれこれと考えてしまい、何度も質問すみませんm(__)m 心療内科での薬 パニック障害で通院していたクリニックで、ジプレキサと言う 統合失調症につかわれる薬を服用していました。そのころから 体重が増えはじめ、コレステロールの値が高くなってきました。今は病院を変え ジプレキサは飲んでいませんが、体重は減らず、コレステロールの値も高いです。 そのせいかわかりませんが、黄色腫が目頭に出来てしまい、2度レーザーで治療しましたが、2度目のちりょうで、深く焼かれてしまったのか、その部分だけへこみ、その回りに、また黄色が再発してしまいました。 レーザー治療を受けようかまよっているのですが、 体重をへらし、コレステロールの値が下がったら、自然に消えたりすることはありますか? また、心療内科で頂いているお薬を飲んでいると、太りやすいとききますが、運動とか生活を改善する事で体重を減らす事はできますか? 不安で、外に出られない、何もするきになれない、やりたくても出来ない、悪循環から抜け出したい… 話が あちこちになってしまいました(;_;) どうか、詳しく教えていただきたいのですが、宜しくお願い致しますm(__)m

時々脈が1〜2拍だけ大きく不規則になる時があります。 ネットで色々調べた結果、期外収縮ではないかと思っています。 誰にでもあることなので特に気にすることはないと書かれていましたので、あまり気にしていませんでした。 ところが最近、疲労や精神的な要因等、運動以外で脈が速くなるような時にその興奮状態に応じてその頻度が増すようになってきました。 それでもあまり気にかけていませんでしたが、昨日の日中、買い物をしようとレジに並んでいた時、不規則で大きな鼓動が3拍×3回ほど連続して起きてしまいました。 (大きな鼓動が3拍ほど、数拍後また3拍ほど、更に数拍後またまた3拍ほど) 前夜は一睡もしていないので、疲労もピークに達した時でした。 それなりに仕事や車の運転でのストレスも感じていたと思います。 通院や治療は行っていませんが、運転中に突然頻脈を感じることがあり、 パニック障害の症状と一致しています。 これは何かの大きな病気サインなのでしょうか。 また、ストレスや睡眠不足を取り除けば改善するようなものなんでしょうか? どうかよろしくお願いします。

3週間くらい前から動悸、頻脈、息苦しさがあります。 ⚫︎2週間前　内科にて ・喉が腫れている ・レントゲン→肺炎の疑い ・CRP検査→<0.5で異常無し ・心電図（肺炎の疑いで他の患者さんと隔離されていたため持ち運びできる機器で）→脈は速いが波形は問題無し ・抗生物質を処方され息苦しさは少し改善 ⚫︎1週間前 ・喉の腫れは引いている ・再度レントゲン→前回とほとんど変わらず悪化していないし肺炎は大丈夫ですとのこと 心臓も肥大など無く異常無さそう ・この頃から手の浮腫み（握ると違和感ある程度）がありましたが、2週間静養していたので運動不足のせいだと思うとのこと ・動悸は自律神経が狂ってしまったせいで続いている可能性ありと言われました 現在も動悸があり（特に寝起きと食後）安静時も脈が90以上あります。 普段通りの生活をしていますが、手の浮腫みも続いています。 これらは自律神経の問題でしょうか？ （ちなみに昔パニック障害になったことがあります） 心臓などの問題の場合も残っていますか？ 昨晩食後に胸がチクチクと少し痛かったので不安です。

中3女子の娘の事です。 今年5月位から頭痛が酷く、学校を休みがちになっていました。そんななか、一週間前に、部活の試合中に過呼吸の発作を初めて起こしました。それから毎日、1日に2回ほど、過呼吸になります。当初は激しい運動をしたあとの発作だったのですが、だんだん、部活時間が近づく3時頃や、夜、塾でのテスト中、午前中歩いているだけ…になってきました。いずれの時も頭痛はあったようです。発作が終わると、頭痛もなくなるときがあったり、比較的元気になることが多いようです。食欲も普通にあります。背景としては、学校にあまり友達がいなく、かなり無理や、ストレスを抱えているようです。 このまま毎日発作がおきるようだと、教室に居づらくなり、ますます、色々な事が悪化しそうです。 今まで自分を奮起して、通学していた娘です。なんとかしてあげたいのですが。また、同じ病院の小児科を再診すればいいのでしょうか?頭痛専門医への予約は7月31日に入っているのですが。それまで、待てません この発作はパニック障害の部類になるのでしょうか? 娘の身体に何が起きているのでしょうか、 よろしくお願いします

先月よりパニック障害、インスリン過剰分泌かの脱力感で相談している７０才男性です。。総合病院での検査後、分からないことがあります。ご教授ください。糖検査の数値は、いずれも空腹時、掛かり付け医、糖102、hba1c5.4。総合病院、糖110、hba1c5.6、１週間後の糖負荷検査時、負荷前糖、113、30分184、60分154、120分69、hba1cは後日です。インスリンなどその他は正常値。診断は境界型糖尿病、反応性低血糖とのこと。野菜を先に多く摂る以外、特別な治療、食事療法も無しとのことです。その後、糖検査器を購入し自宅で計測を開始したところ、起床時の血糖値は90から96ですが空腹のままストレッチを開始すると110台に上がります。血糖値は運動で上昇しますか。であるなら病院での測定は正確では無く自宅での測定値なら境界でも無いのではと思いますがいかがですか。また境界型、反応性低血糖ならば私の場合、食事療法などは必要ないのかお教えください。

47歳、女性です。 不安神経症があり、頓服でソラナックスを月に2〜3回ほど飲んでいます。 今日の夕方、体調が変な感じがして血圧を測ると、160/100、脈拍110もありました。 その後、２時間ほど経って再度測ると121/80、脈拍75になりました。 ちなみに、数年前から毎日朝と夜に血圧を測っていますが、だいたい平均で115/75ほどです。 あとコレステロールや中性脂肪はギリギリの値で、内科の主治医は薬は不要と言われていて、週に3〜4回（1回につき30分間）ほど運動しています。 また、もともと冷え性の気はありますが、今日は特に手足の指先が寒くて、クーラーの部屋で長袖&靴下を履いています。でも身体は暑く感じ、体温調節が上手くいっていない感じです。 そういえば20年ほど前に初めてパニック障害で頻脈になり救急車で運ばれた時も、身体が冷たくなり寒くて震えていた記憶があります。 1.急な血圧上昇は、危険なものでしょうか。脳出血など考えると不安になります。 2.夏の冷えは、良くないのでしょうか。自律神経などの関連はありますでしょうか よろしくお願い致します。

ちょっとした身体の症状から 重い病を想像してしまい、 ドクターショッピングをしてしまいます。 10代の頃に、胃カメラ、大腸カメラ、 エコー、CTをしました。 結果は異常無しでした。 20代になり一時期は 落ちついていたのですが 腰痛をきっかけにぶり返してしまい 整形外科や他の病院に行って異常が なかったので心療内科に通っています。 レクサプロを勧められ飲みましたが セロトニン症候群を起こし薬が抜けるまで 数日間飲まず食わずで点滴で過ごすなど 副作用が強く出てしまい、 相談の上、薬を中止し今は何も飲んでいません。他、発達障害とパニック障害を 持っています。 と言うことを前提に 体に問題はなく心の問題であり 健康維持に気を使えば強迫観念的な 気持ちが安らぐと考え質問なのですが、 20代はどんな風に健康に 気を使うべきでしょうか。 今は ・定期的な健康診断 ・飲酒、タバコはしない。 ・野菜を意識した食生活 ・太り過ぎず痩せ過ぎず体重を平均に保つ ・7時間程度の睡眠をしっかり取る ・適度な運動 などを実行していますが、 これは正しいのか 健康診断はどこまで検査すべきなのか 他に出来る健康法 などが知りたいです。 あとは身体の不調が出た時にすぐ病院に 行ってしまうので、病院受診の目安も教えて頂けると幸いです。 沢山のアドバイスが欲しいので お気付きの事があれば是非 お教えください。

尿道炎の件、パニック発作の件ではありがとうございました。前者はセルニルトンを2週飲んだところで勢いが戻り、痛みもほぼ全解消して通院終了となりました。パニック発作のほうも薬を飲まず、回復しました。ですが、またしてもお聞きしたい事があり、アドバイスをお願いできますでしょうか。 【症状】風邪気味が治ったここ数日前から、ふと意識すると深い呼吸が出来ていないように感じます(実際には深呼吸出来ているのですが、若干、酸素の充足感が足りない印象)。また、ごくたまに喉の辺りに何かが突っかかっているようなイメージがあり、カラ咳をすると(するというより無理やり出すと)スッキリします。ちょうど風邪で痰が絡んでいてそれを出す時のような咳です。これは多くても日に数回程度です。 いずれも1日中ではなく、昼〜夕方が多いです。特に寝ている時と朝起きた際は全く問題ありません。また、激しい運動をしても特に咳が出たり、息切れが激しいという事もありません。 【補足】 持病はアレルギー鼻炎と脂漏性皮膚炎で、鼻炎には噴霧薬、皮膚炎には塗り薬を朝晩に使用中です。以前から風邪っぽい際などには同じような症状が出ていましたが、気付いたら軽快していた記憶があります。ですので、風邪の影響か前述のように私は神経質ですので、多少なりとも神経的なものかもと考えています。ただ、もしや気管支や喘息の気がないかと心配です(病院等で言われた事はありません)。 なお、かかりつけ医で3週間前に(パニック障害の発作で心臓病を疑った際)レントゲンを撮った際は画像に関して特に異常は指摘されませんでした。 長文で恐縮ですが宜しくお願い致します。