緊張しない方法に該当するQ&A

緊張しやすいのが悩みなのですが、緊張しないようにする方法とかってありますか？ 元々、話すのが苦手で、人の目も見ることができません。 人前で話す時とかは、手が震えて顔も赤くなるしで、うまく話せません。 それに、音楽系の習い事をやっていて、コンクールや、発表会などでも手が震えてしまって、いつもの様に弾けなくなってしまいます。 そうなると、チーム全体にも迷惑がかかってしまうので、嫌です。 あとは、人が多い所や隣に人が座っていたりするときは、たまに呼吸がしづらくなる事があります。 そういう事が、すごく嫌で、治したいです。

先日の続きなのですが、 脳神経外科を受診してきたのですが… 頭痛とかめまいは自覚症状やから形に表すのは難しいから、今のところ原因はわからんとしか言われへん。時間も経ってるから事故の影響でなったのか酷い肩こりからくる緊張型頭痛でなってるのかは判断しにくいわ。緊張型頭痛でも、同じ様な症状やし、それやったらストレッチするとか…。もう少し様子見て酷くなるとかやったらMRI撮るとかしよか。 と言われました。 CTは撮って異常はありませんでした。MRIはをたぶん撮っても私もまだ若いからCTを見る限り何か異常がある様には思われへんし。 との事でMRIは撮りませでした。 先生に頭痛、めまいを緩和する方法などはないのでしょうかと聞いたのですが、緊張型頭痛からくるものならストレッチしたりとか…。だったのですが、このまま頭痛、めまい、気分の悪さなど様子みるしかないのでしょうか?

中学生の娘がどもりがあって悩んでいます。娘の場合緊張してどもるのではなく家族と話す時もどもっていて最近はどもりが気になって友達ともうまく付き合えなくなっています。本人もどもりを治したいと言うのですが具体的に何か方法はありますか?教えて下さい。

以前 質問させていただいたんですが 性行為をすると萎えてしまいます。 起つのですがすぐに萎えてしまいます。 緊張ではないかと言われたんですが 何回も萎えてしまいます。 一人でするときも起ったあと萎えてしまいます。 気持ちの問題なのでしょうか? 病気なのでしょうか? 改善方法とか病院いったほうがいいか お願いします!

自分はとてもあせっかきでとても困っています特に手などがとてもひどいです。自分は野球やってるんで緊張したりするとボールがすべったりいろんな所に汗がついてしまい恥ずかしい思いをしてます。 なにか直し方などないでしょうか? 一時的に汗がでににくなる方法などでもかまいませんお願いします。

小さい頃からの悩みですが、緊張しすぎるタイプからか話をする時に頭では喋ろうとするのですが、 言葉が出ないって事が多いんです…例えば頭では、おはようって言うつもりで言おう言おうとするのですが言葉に出ない…で、言おうとしてる感じが相手に伝わって相手は喋るのを待つから余計焦って言葉にならないって感じなんです。 この症状は親ら家族とでも同じなんです。 最近気にするからか特に症状が酷くて 会話にも困ってます。 言葉に出ない時は出そうで似た言葉を変わりに言う時もあります。 電話は特に言葉が出なくて会話が途切れると相手が催促してくるので、苦手で…… まとめると緊張感からか、 家族とでも普段の会話で喋りたい言葉が出なく、普段の生活や仕事にも困ってますが改善出来る良い方法は何かあるのでしょうか?ホントにもう悩んで困ってます。良い方法があれば教えて下さい、よろしくお願いいたします。

私は 小さい頃から人見知りが激しく 人と話すと緊張して赤面したり 顔が引きつってしまったりします。 それでも なんとか 39年生きてきましたが それさえなければ もっと人生違っていただろうな と思うこともよくあります。赤面症は 性格じゃなく 病気だと 何かで耳にしたことがあるのですが 治せる方法は あるのでしょうか?

私は、緊張&考えすぎていると難発性吃音を発症して声が出なくなるのですが、何か軽減するいい方法はないのでしょうか?今まではスラスラ言えていた言葉でも、一回吃ってしまうと気にしてしまい、次もまた吃ってしまいます。特に気にしてない時は普通に会話できます。

授業で本読みをあてられた時に声が震えたことをきっかけに人前で話す機会には必ず心臓が早くなり極度に緊張します。できれば本読みをあてられる授業は休みたいと思うほど悩んでいます。ただ単位のことや逃げていては治らないと思いなんとか治したいと思うのですが、何かいい方法があれば教えてください。

はじめまして。私は、社会不安障害です。診断されたのは去年の9月頃です。個人開業のクリニックに通院しています。月1回カウンセラーの方がこられる日に行っています。 主な症状は手汗足汗、手足の震え、頻脈、動悸、強い対人緊張があり日常生活をおくるのも薬がないと不安です。症状は小学生の頃から少しずついじめのたびに強くなっていました。やっと去年クリニックに行きました。リラクゼーション方法を教えてもらいながら不安や緊張のコントロールを練習しています。薬はジェイゾロフト50ミリグラム を朝1錠飲んでいます。今、無職です。というのも対人緊張が強いので仕事が長続きしません。今まで2つ仕事をしたんですがいずれも半年持ちませんでした。仕事でのトラウマのせいか今では求人案内の本を見たり仕事について話しをするだけで緊張感に襲われ息がハァハァなります。でも、ずっとこのままというわけにもいきません。どう病気と向き合えばいいんでしょうか？