ふくらはぎの痛みランニングに該当するQ&A

階段の上り下りや、家の中の移動などを行うとふくらはぎが張ります 触るとふくらはぎの筋肉がかなり固くなっております。極めてごくまれに足が軽くしびれるような感覚もあります。 数ヶ月前からウォーキングもしくはインターバルを入れた軽いランニングを行っておりますが、始めた当初は特に異常を感じませんでしたが、ここ数週間ほど上記のような違和感を感じます（歩けない等のような痛みは感じません） 5年ほど前に腰のヘルニアを患い、酷いときには50m歩いては痛みのあまり歩みを止め、痛みが引いたらまた歩くといったことも経験しましたが、ここ数年はそのようなこともなく暮らしています。 個人的な考えとして、また腰になにかの異常が発生しこのような症状が出ているのではと思っておりますが、専門家の皆様のご意見も参考にしたく質問いたします。 また、受診は整形外科でよろしいでしょうか？また、受診までの間、症状を緩和する方法（湿布の張り方等？）ありましたらアドバイスお願いします

20代後半の女性です。現在身長157.0cm　体重50.6　体脂肪23.5%の状態です。 1ヶ月半前から1時間ほどですがウォーキングマシーンを5キロ(内1.5キロはランニング)とトレーニング機器を使ったダイエットをしています。体脂肪は1〜2%減りましたが体重がなかなか減りません。それに、ふくらはぎがパンパンになった感じと痛みがあり逆に太くなった気もします。 キレイにやせることが目標で、筋肉質になっていくのが不安なのです。。。やり方に問題があるのでしょうか?特に下半身やせをしたいので何か良い方法がありましたらご教授ください。

今年の1月に、マラソンの練習で長距離を短期間に何度も走り、初めは右膝の裏側（ふくらはぎの膝関節付け根）に痛みがありました。動き始めや歩くときにも痛みがあり、当時は海外に住んでいたので、保険会社に紹介してもらった整形外科で診てもらいました。 医者はベーカー嚢腫を疑っていました。MRI を撮ったところ、ベーカー嚢腫はなく膝内側の腱の炎症という診断がつきました。そのときに、半月板に少し傷があると指摘されました。炎症を抑える薬と腫れ止めの薬。処方されて歩く程度に回復できました。 しかし走ると痛みはありました。でも、ここで出場できる最後の大会ということもあって、痛みがあったにも関わらず、1月21日フルマラソンに出ました。 その後の診察では、動作テストで半月板は問題ないとのことで、週に2回のペースで物理療法を受けに通院を続けました。少しずつではありましたが、痛みは和らいでいったと思います。その時医師からは、ランニングは3ヶ月休んでと告げられていたので、3ヶ月経った後、ランを再開しようと試みましたが、痛みで1キロも走ることができず、たったそれだけの運動でぶり返したような感覚がありました。またランニングを休みましたが、その2週間後の4月6日に、ここで出られる最後のレースとトレイルラン23キロのレースに出ました。右膝は腫れあがっていました。膝の内側に加えて、膝上外側に水腫がありました。検査はせず、物理療法を継続。体外衝撃波を毎回受けました。水腫は小さくなったものの完全になくならず、治療は5月いっぱいで行くのやめました。ランニングは痛みがあるため3ヶ月していません。日本に帰国し、整形外科でMRIとX線検査してもらったところ、大腿骨内顆骨の骨髄浮腫が確認されました。水を抜き、ヒアルロン酸を入れて、経過をみることになりました。骨髄浮腫は、回復見込みありますか。ランニングに復帰したいです。

3ヶ月ぐらい前から右足の指の付け根あたりがストレッチしていると、角度によって痛いと思うことがありましたが、指をそらせても内側に曲げても痛みはありませんでした。昨日もランニングマシンで、4.5キロで25分歩きました。今日コンビニに荷物を出しに行き、外に出たら急に足の甲に違和感と痛みを感じましたが、歩くこともできます。歩くと少し痛いです。 10年以上前から腰痛で、両脚裏側砂利を踏んだような症状があります。足のふくらはぎや、膝の裏側に違和感が出たりもします。その日によって症状が変わります。週に3回ぐらいは30分ぐらいランニングマシンで歩き、週に1回ぐらいプールで30分歩きます。ストレッチは毎日30分ぐらいやりますが。 お尻の少し上の筋肉が凝っていて、テニスボールで毎日ほぐしています。 60才位のとき膝の内側が痛くなりあるけなくなったこともあります。 足の甲が歩くと痛いのははじめてです。 片足立ちはできます。 早足で歩くことも出来ます ちょっと痛いですが 母は後縦靭帯と黄色靭帯骨化症で75才から車椅子になった事もあり不安です。 アドバイス宜しくお願い致します。

中2の息子はサッカー部に所属していて、小学校2年生からサッカーをやっています。小学校4年くらいに歩くと足が痛いと言い、登下校でさえ酷く痛がる時がありました。生活に影響が出るので、足専門の店で診てもらったら扁平足が酷くてふくらはぎの張りも酷いと言われました。 何年かあまり痛がらなかったのですが、最近はテスト前で一週間部活オフでも張りは取れない様子。ランニングすると足の裏も痛む様です。かなり重症になってきたのか、痛みを強く訴えるようになりました。この先もサッカーを続けたいと言っているので、大きな怪我をしないうちに治療をしたいのですが怪我でない足の症状はどこに連れて行けばいいのでしょうか?

9月3日ランニング中、スピードを上げた時左下肢からブスッという音がし痛みがでて、歩くこともままならなくなったので、午後整形外科を受診しレントゲンを撮ったところ、軽い肉離れと診断されました。 痛み止めと湿布をいただき、サポーターをして過ごしておりました。 医師からは特に指導はありませんでした。 2〜3日すると痛みも取れたのでウォーキング主体で動き始め、1週間後には軽いジョグをしておりました、 9月16日に足の調子が良かったので、5kmほど走ったところで左ふくらはぎに急に痛みが出て走れなくなりました。 無理したかなと思いつつ、午後同じ整形外科を受診し、同様に痛み止めと湿布をいただきました。 4日ほど安静にし痛みも取れたので、ウォーキングを主体に1週間ほど動き、それから軽くジョキングをし始めました。 徐々に距離を伸ばして行き、29日に6kmほど走った所で、また左ふくらはぎに痛みが出てしまいました。 その後病院には行かず、これまで痛みが出なくなったら薬はやめていたので、余っている薬を飲み、湿布は湿布の形状のどおりに赤い斑点が出ていたので、市販の塗薬を塗り、時々スプレーを患部に当て、サポーターを一日中しておりました。 10月に入り、ランニングには最高の季節となり、GPSを活用したリモートの大会が数多く出始め、早く走りたいという思いと再発したくないという気持ちにゆれながら、ゆっくり、そして徐々にと注意を払いながら運動し始めました。 しかし走っているとついついスピードが上がり、慌ててダウンするという状態でやっておりましたが、本日15日の早朝ランの時痛みが出てしまいました。 また今後同じように痛み止めを服用し、湿布？を貼ればいいのでしょうか。 肉離れの完治までの期間はどれくらいかかるもなのでしょうか。またそれはどのように判断したらいいのでしょうか。

ランニング中に舗装路のへりに着地し、右足首を捻りました。 翌日、整形外科を受診し、レントゲン撮影の結果、外くるぶしの下の方を骨折していました。骨折箇所のズレも無いとのことで、シーネで固定され極力体重をかけぬよう指導、松葉杖で行動しています。 受傷して3日なので、腫れ、内出血、浮腫みが多いにあるのは仕方がないですが、シーネに当たって痛みがあります。在宅時や就寝時の固定は必要でしょうか。 また、早期回復のために痛まない程度に足指やふくらはぎを動かしたほうが良いのではないかと考えていますが、骨折の場合はとにかく安静のほうが良いのでしょうか。ご回答のほどよろしくお願い申し上げます。

L5S1のヘルニアと診断されヘルニコアをし、18週経過。 元の症状は左臀部〜ふくらはぎにかけての痛みで腰痛はなし。その症状は改善。 だが、ヘルニコアをしてから針を刺した場所(右腰)の痛み、右先の痺れが発生。その症状は今だに改善せず。 主治医はそんなの聞いたことないから私には治せないと言われています。 この症状はどうしたら治るのか。(ペイン、保存療法、投薬等詳しく教えていただけると助かります。) またどれくらいで治るのか教えてください。 ずっと安静にしていて限界です。ランニングしていいと言われたのでしましたが、腰が痛くなり1キロで断念しました。 調べましたが副作用でこのようなことは載ってい なかったのでどうしてなってしまったのでしょうか。 ヘルニコアをしている時に神経に触れました。 よろしくお願いいたします。

高校3年生男子です。 陸上を6年間続けてきました。この5月に引退しその後はほとんど運動していませが、歩行や軽いランニングをした後に太腿の外側や脛からふくらはぎの外側の筋肉に張りと痛みが出るのが続いています。また、足に力を入れても全体的に外側にしか力が入らず、歩くときもガニ股のような歩き方になってしまいます。ネットで調べてみたところ変形性膝関節症に当てはまりそうだったのですがどうでしょうか。現役時も太腿の外側や脛の部分は疲労が溜まりやすくマッサージとストレッチで凌いでいました． 写真のように膝のお皿が外側にねじれているように思われます。

20代の男性です。とあるきっかけで、1ヶ月ほど前から自分がALSではないかと心配しております。特に気になるのは足の怠さや疲れやすさ、また一昨日は両太腿が、そして今日は両脹脛が日課であるランニングのあとに痛みます。筋肉痛に似ていますが、より鈍痛な感じです。今までランニングをしてこのような鈍痛になったことがないので不安になっています（スポーツ経験も長いので普通の筋肉痛と違うのは分かります）。ちなみに体重にはさほど変化もなく、怠いとはいえ歩くのも走るのも今のところ問題ありません。また筋トレも自重やダンベルを用いたトレーニングはできています。ここ最近は足の違和感に意識が集中しながらの生活で、気になりだしたら止まりません。 そこで質問なのですが 1.自分の意識が足に集中しすぎると、走った後に緊張痛？のような痛みを感じやすくなることは考えられますか。 2.そうした症状はALSで認められますか。 自分は元々不安症なところがあり、ストレスを溜め込みやすい性格です。一度大丈夫だと分かれば問題ないのですが、、 ご回答よろしくお願いします。