右足のくすり指の付け根と甲が歩くと痛い

70代以上/女性 - 2022/12/24

3ヶ月ぐらい前から右足の指の付け根あたりがストレッチしていると、角度によって痛いと思うことがありましたが、指をそらせても内側に曲げても痛みはありませんでした。昨日もランニングマシンで、4.5キロで25分歩きました。今日コンビニに荷物を出しに行き、外に出たら急に足の甲に違和感と痛みを感じましたが、歩くこともできます。歩くと少し痛いです。
10年以上前から腰痛で、両脚裏側砂利を踏んだような症状があります。足のふくらはぎや、膝の裏側に違和感が出たりもします。その日によって症状が変わります。週に3回ぐらいは30分ぐらいランニングマシンで歩き、週に1回ぐらいプールで30分歩きます。ストレッチは毎日30分ぐらいやりますが。
お尻の少し上の筋肉が凝っていて、テニスボールで毎日ほぐしています。
60才位のとき膝の内側が痛くなりあるけなくなったこともあります。
足の甲が歩くと痛いのははじめてです。
片足立ちはできます。
早足で歩くことも出来ます
ちょっと痛いですが
母は後縦靭帯と黄色靭帯骨化症で75才から車椅子になった事もあり不安です。
アドバイス宜しくお願い致します。

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