一日1000kcalに該当するQ&A

最近週に1度食べすぎてしまいます。 普段は1400〜1500kcalぐらいの摂取カロリーですが、週末になると何故か無性に食べたくなり、大体3500kcalぐらい食べてしまいます。 それも夕食後に甘い物などのお菓子を食べたくなり、お菓子やケーキだけで1000〜1500kcalぐらい食べてしまいます。 平日はお菓子は食べません。 ここ１年半ほど、急な体重減少で生理がこなくなり、現在治療中です。 体重減少の原因は自律神経失調症により食事を受け付けなくなってしまったことです。 現在は症状は落ち着き、ご飯も毎日美味しく食べられるようになりました。 病院の先生には体重を増やすように言われ、普通の食事を少しずつ増やしているのですが、健康的に体重を増やしたいので、去年まではここまでの食べ過ぎをすることはなく、お菓子もあまり食べませんでした。 それが今年に入ってから仕事が忙しい時期に入ったストレスからなのか、何かが爆発したようにお菓子やケーキが食べたくなり、週一で食べ過ぎてしまうようになってしまいました。 糖尿病などの心配もあるし、何より体に悪いのでこの食べ過ぎをやめたいのですが、どうすればやめられるのでしょうか？ また、この症状は過食症とかなのでしょうか？ お菓子を食べ過ぎるたびに罪悪感でいっぱいになってしまいます… ちなみに159cm、40kg ♀です。 食べ過ぎたあと3日くらいは2kg増ですが、気づくと元に戻ってます。

全く痩せません!!! 原因が分かりません、ダイエットをやれば、やるほど太ってしまいます 7ケ月目に入りましたが、結果に結びつかず51から6kgも体脂肪体重ともに増えました!! 間食、外食、暴飲暴食は半年間一切なし! 運動あり(毎日ンニング1時間、腹筋、ストレッチ) 摂取カロリーも日によって区々ですが1000～1300kcal以内 今やってる運動無駄なんでしょうか? ◎太りたくない運動するが、しても痩せない=無駄 ◎運動辞めたら=太る、太るからジョギングなど運動を止められない 痩せない事がストレスで 食事も何を食べていいか分かりません 更に今以上太るのが怖いです もう痩せるのは無理なのでしょうか!? 助けて下さい(>_<)

経管栄養(胃ろう)の栄養剤について。 77歳母、レビー小体型認知症と診断されて約7年。誤嚥性肺炎5回です。 採血結果でアルブミンが低いためプロテインの補給を勧められました。 アスリートが飲むようなものでよいそうですが、何をどのくらい補給するのが適量でしょうか？ 今、ラコールを１日に1200ml1200kcalにとろみをつけて+600mlの白湯を入れています。 つまり1食あたりラコール400ml+白湯200mlです。 [質問の背景] 17年１月に4回目の肺炎で、胃ろう造設を余儀なくされ、ラコールを１日1000mlと、白湯600mlでした。 5回めの肺炎で入院した際に、メイバランスになり、下痢がひどかく、痰が増えたため、半固形のPGソフト1100kcal+白湯300ml。 退院後それを続けたところ、脱水によるこうナトリウム血症で意識障害を起こし、1ヶ月眠り続ける。 ということがありました。 入院加療で意識障害、手足の脱力はだいぶ治りましたが、脚力がありません。 更に採血結果で、アルブミン不足とのことです。 アドバイスお願いいたします。

33歳女性、154.6cm、現在体重54kg前後です。 学生時代は元々痩せ型で、ダイエットしているわけでもないのに37kgくらいでしたが、精神疾患にかかり食欲不振で32kgまで低下し、そこから病状がよくなってきたことや精神薬の副作用もあり、10年くらいで最高56kgにまで増えました。 そこから7年くらいカロリー制限や運動中心のダイエットをし(途中やめていた期間もありますが)、途中増減しつつも56kg⇒47kgにまで落とせました。 しかし、最近ストレスや仕事の疲れの影響で、4ヶ月で7kgも増えてしまいました。 ストレスや疲れで食事量が増えた訳ではなく、お菓子を食べる量が増えてしまったのと、食事を普通に食べる時(とはいっても制限はしているので、白米の量は１食80g程度です)と、食欲が湧かず飲むゼリーだけなどで食事を終わらせてしまう差で増えているところもあるのかなと自己分析しております。あと、疲れや心の余裕がなくてなかなか筋トレや散歩もできていないのも原因だと思います。 一日のカロリー摂取量は、食べない日は1000kcal前後、普通に食べる日は1500kcal～1600kcalくらいだと思います。 質問は主に4つです。 1、普通に食べる日と、食欲がなくあまり食べられない日の差が激しいのですが、食事量を均一にした方が太りにくくなりますか？ 2、週4で自転車通勤往復1時間しているのですが、運動のうちには入りますか？ 3、1回の白米の量80gは少なすぎますか？少ないことによるデメリットなどございますか？ 4、ただいまBMI22.5なのですが、すごい頑張ってダイエットするほどでもないのでしょうか。それとも、数キロ落とした方が健康にはいいでしょうか。 全てにご回答頂けなくても大丈夫なので、先生方のご見解お願いします。

食後に、左上背部から下背部中心にかけて多少の息苦しさを伴う圧迫感があり、そのまま横になると左腹部に内臓が浮くような嫌な感覚が生じ、さらにその状態から眠ると1〜2時間ほどで恐怖に近い不安を伴った激しい動悸と吐き気で飛び起きてしまいます。 このような症状を呈する疾患は、どんなものが考えられますか？ 現在うつ病と神経症で休職中の身で、精神科への通院を除けばほとんど外出をせず、趣味に注ぐ意欲もないまま日がな一日布団の中でノイローゼになりそうな考えを巡らしているような日々を一ヶ月ほど過ごしています。 横になればなるほどだるくなり、体力も落ちるため、余計に布団から出られないという悪循環に陥っています。 食事は1日1〜2回、合計1000kcal摂取できればいいほうです。 カテゴリーの選択に迷いましたが、食後の症状なのでここにさせてもらいました。

2ヵ月の赤ちゃんを混合乳で育てています。 母乳の方が多めです。 最近甘いものやお菓子を異常に食べたくなり、カロリーにしたら1000～2000kcalのお菓子や甘いものを一気に食べてしまう日もあります。 過去に摂食障害で過食症になったことがあり、最近また異常なまでに過食をしたい気持ちになってしまう時があります。 アルコールや薬は母乳に移行するようですが、糖分や脂質も同じでしょうか？ よく甘いものは乳腺炎になると言いますが、今のところ何ともないです。 毎日1/3はお菓子類を食べていると思います。 それ以上の日もあります。 ダメだと分かっていても食欲が抑えられなくて食べてしまい、自己嫌悪に陥ります。 このような生活をしていて授乳していると母乳を介して赤ちゃんに影響するのでしょうか？

父が腎不全で食事制限をしています。 エネルギー1,800kcal、タンパク質50g、塩分6g、カリウム1,500mg、水分1,000ml が1日に摂ってもいい摂取量です。 やはり薄味になってしまうので、おかずに味がないと本人は不満を言っています。 考え方として、1日の摂取量以内におさまっていれば、健康な人が食べている普通の味付けの食事を食べていてもいいのでしょうか？ 父は90歳で食事量は少なく、食事制限専門のお弁当などは1食分を2食分に分けて食べていたりします。ある日の食事を計算してみたら1日の摂取量に全然足りていませんでした。 みかんも好きなのですがカリウム制限が気になり、1個を3日に分けて食べていたりします。でもおかずで食べているカリウムの量が少なければ、たまには1回に1つ食べてもいいのでは？と思いますが。 こういう考え方は食事制限を続ける中で間違っているのでしょうか？

現在、摂食障害で通院中の100kg超えの者です。 大幅なダイエットに伴い拒食と過食に加えて過活動を繰り返し続けています。 去年8月から今年の5月にかけて拒食と過度な運動で、元々120kgあったのを25kg落としました。 ですが5月から現在にかけて過食が再発し、10kg増えました。 なんとかしないと！と思い再度拒食と過活動に励んでいるのに、どうしても減りません。 ・自分で計算した基礎代謝：約1700kcal ・一日の運動量：1000-2000kcal(ボクシングジムに通っており、大体1-2時間毎日やっています) なのですが、 一日の摂取カロリーを600-1500kcalに抑えているにもかかわらず、体重が減るどころか全く変動がなかったり、むしろ増える時もあり、精神的に大きなダメージを受けています。 ここ一ヶ月ほどは本当に全く変動せず、その溜まったイライラが爆発したことで先日の精神科受診中に自分でも抑えられないほど衝動的に待合室で暴れてしまい、主治医に本当に申し訳ないことをしました。 ここで、自分に内科的な何かの疾患があって減らないのではないか、と考えるに至りました。 たとえば消化器的に何か問題があるから減らないのではないか、などということです。 こうした場合にどういった診療科に行けば調べてもらえるか伺いたく、質問しました。 医学的に摂取カロリーより消費カロリーを多くして体重が落ちないというのは有り得ないことなのは重々承知しております。 先生方からしても一笑に附される事だというのは分かっています。 ですが、本当に食べていないし動いてるのに減らないんです。 本当にもう限界です。 減らないなら自殺を考えています。 もう気が狂いそうです。次の受診時にまた暴れそうで怖いです。 どうか何科を受診したらいいか教えてください。

ビタミン剤で栄養成分を見て頂きたいです。1日2包あたりエネルギー14kcal、たんぱく質0.28g,脂質0.083g,炭水化物3.1g,ナトリウム33mg,ビタミンC1000mg,ビタミンB1 1.2mg,ビタミンB2 1.3mg,ビタミンB6 1.0mg,ビタミンB12 2.0μg,ビタミンE 8.0mg,葉酸200μg,パントテン酸5.5mg,ナイアシン11mg,ビオチン45μg,β-カロテン1.080μg,L-シトルリン50mg,L-シスチン240mg,西洋ノコギリソウエキス顆粒30mgです。シストリン、シスチン、ノコギリソウエキスなど知らない成分ですが、どんな効果がありますか?バセドウ病治療中ですが問題ないでしょうか?メルカゾール、チラーヂン、一時的フェロミア錠、アシノン錠を服用してます、よろしくお願いいたします。

暑さで血圧が下がりすぎて体調不良が続き動けなくなり、8月の半ばから仕事を休ませてもらっていました。 休んでから1週間くらいたったときに少し運動しようと思って大量の汗をかく激しめの筋トレしていました。やった数時間後や翌日などに軽い動悸やめまいを感じるようになっていたのですが、始めて5日目くらいだったでしょうか？筋トレ終了後1時間後くらいに足がふらふらしてきて激しい動悸になり立っていられなくなりました。 飴なめたり水分とったりして1時間半から2時間後くらいに落ち着いて、食欲がなかったので軽く食事をして寝たのですが、その日の夜中に寝ていたらまた動悸で目が覚めてしまいました。 翌日循環器内科でホルダー心電図着けましたが異常なしでした。 体調悪くなり始めたころに行った鍼治療で首に電気を当てていたときにも同じような症状になり(体調不良前からずっと通っていますがこのようなことは初めてでした)鍼灸の先生に低血糖と言われましたが、健康診断では引っ掛かったことは一度もありません。 昔から体質で食が細く、あまり食べられないほうでそのときの直近1週間の摂取カロリーの記録を見たら1000kcal～1300kcalくらいでした。身長155cm、体重39kgです。 筋肉量も少なく、早く仕事復帰しようと体力つけたくて大量の汗をかく運動をしてみたのですが合わなかったのでしょうか？ それとも鍼の先生のいうように一時的に血糖が下がったのでしょうか？