仙腸関節ストレッチに該当するQ&A

腰痛2回目の相談です。腰痛の痛みが激しく整形外科に行って通院中です。発症２か月目になります。初診で痛み止め内服薬とシップをもらいましたが、今はたまにシップを貼るくらいです。「仙腸関節で腰椎の側弯もありますね。」とのこと。（側弯は以前レントゲンで40代にわかっています）医師にすすめられて、リハビリでマッサージに通っています。腹筋運動やストレッチを習いやり始めています。他で調べれば仙腸関節炎の症状が当てはまり、座ると臀部、脚の付け根、腰椎周辺がジワジワ痛みはじめ、長くは座っていられないが立ったり、歩行すると痛くなくなります。徐々に座っていられるようにはなりました。正座のほうが痛みはないです。前屈で痛み、後ろに反っても痛みはありません。 ＭＲＩは医師に尋ねたところ、撮るほどではないと。 リハビリ実施計画書の書類に、原因疾患は「腰椎椎間板ヘルニア」と記載でした。 痛みは当初の激痛に比べると、弱くはなってきました。受診に行くと、「ブロック注射しますか？」と毎回聞かれますが、怖くて断っています。ブロック注射をしたほうが、痛みから解放されると約束されているなら、お願いしたいですが、効果がわからないので、迷っています。しばらく様子をみて、痛みがとれなければ、注射も考えたほうが良いでしょうか？よろしくおねがいします。

痔主ですが、10日前より痔の痛みが再発しました。 ポステリンを塗って痛みはだいぶ良くなりましたが、左尻肛門横辺りがずっと1日鈍痛が続いています。肛門科に行って内診、エコーは外側、中は痛みがあったのでほんの少し検査しましたが、痔瘻の可能性はないとの事です。元々滅多に下痢はしないで、硬い便です。 左尻辺りの痛みは、肛門の中の左辺りに切れ痔の名残があるので、神経痛みたいな痛みは痔が原因ではないかと言われましたが、痔で1日中神経痛みたいな痛みありますか？ 以前場所は少し違いますが、左尻が痛くて、整形外科に行ったら、仙腸関節障害と言われしばらくストレッチしていました。 時々左尻辺りは昔から痛みはありました。しかし、数日で治った気がします。 他に何が考えられますか？

昨年夏に腰痛のため整形外科を受診し骨密度も検査の結果低いとのこと、薬を処方されて、飲みました。腰痛は「仙腸関節ですね」と言われシップ、痛み止め処方されたのみです。腰痛はリハビリを続け数か月で落ち着きました。4か月前より、階段を下りる時、両ひざの違和感がありました。その後右脚の付け根がズキンと痛くなり、参考になるストレッチを自分でして様子をみていました。ひざは落ち着きましたが、股関節痛と腰痛も出てきて、先月整形外科を受診し、レントゲンで、「軟骨が減ってきています」とだけ。リハビリを希望して、通い始めています。いただいたリハビリ計画書を見ると、原因疾患「右変形性股関節症」　現在痛みの少ない日（家の中では）、外で歩くと右脚と股関節のだるさがある場合やない場合、階段も同じです。痛み止めやシップは時々使いますが、ずきっとした痛みは、変わりません。最近ではひざや股関節が、ぽきっとなり始めました。座っていると、付け根がじんじん疼くときもあります。眠れます。伴ってか下腹痛もあります。リハビリで様子をみるしかありませんか？よろしくお願いします。

物流会社で重いものを持っていたら腰痛を発症、足は股関節唇を損傷してしまいました。 股関節は手術で治してもらったのですが、全身の関節がボキボキとなり。膝、手首、足首、肩、首全身の関節が痛くなってしまいました。 腰痛はヘルニアですという医院と仙腸関節の障害が疑われるという医院がありました。 最近は特に背骨の痛みが最近ひどくて、ベッドの寝ても体重の重みで痛く感じたり、背骨から外側に向けて雷が走るような痛みがちょくちょく出ます。 いちど歩いてた時に腕がびーん！と痺れて痛くなったりしました 1ヶ月半前に首が痛くて整形外科に行ったところ器質的な変化はないですとの事で湿布の対応でした。 腰痛からこのような全身の間接と背骨に痛みが出るケースは、どのような原因や疾患の可能性があるのでしょうか？ 自分で腰痛対策の筋トレとストレッチはしてるのですが、効果は少なそうです。 もう何をしたらよいのか分からず、途方に暮れており、次にした方が良い事は何かなどおアドバイスとともにご意見をいただけたら幸いでございます。 ＣＲＰ赤沈は低くリウマチや脊椎炎ではないそうです。 もjう痛くてこれからも生きていけるような感じがしなくなってきてしまいました(汗)

8月に仙腸関節炎の診断を受けました。スポーツクラブで少しずつストレッチやトレーニングをしようと思いますがどういう方法が一番よいですか?

10/13日に、L5〜S1間の左側ヘルニアの内視鏡手術を受けました。手術前まで坐骨神経への圧迫が強く、左腿裏側、ふくらはぎの筋肉が衰えてしまい、歩行困難となった為、術後3日目からリハビリが始まりました。リハビリの先生からの指示もあり、退院後も平日は毎日リハビリに通っています。術後に痛みは全くなくなっていたのですが、11/14日あたりから、手術で取れた坐骨神経の痛みが再び出始めたので、整形の先生に相談すると、術後のリハビリが、痛みの原因になっているようなので、もうやめましょうと言われてしまいました。リハビリでは、背骨や仙腸関節、股関節、膝関節などを調整してもらい、筋力アップのトレーニングやストレッチなども行っています。おかげで8割くらいは歩行困難も解消され、日常生活の殆どはカバー出来るようになりました。でもまだ、一般的な速さでの歩行や、朝の通勤ラッシュに左足の筋力は耐えられる状態ではなく、このまま途中でリハビリをやめてしまうには不安が残ります。痛みが出るからといって、本当に途中でリハビリをやめてしまっても良いのでしょうか?

いつもお世話になっております。 去年の4月に出産をし、3〜4ヶ月経った頃から、右股関節辺りとお尻の上辺りに痛みが出始め、最初は子供がいる為に中々病院に行けず、ほっていたら、益々痛みが酷くなり、屈むのも無理な位になり、整形外科へ行きました。 レントゲンの結果、骨には異常なく、仙腸関節の緩みからと言われました。出産前に早産の危険性がある為にほぼ2ヶ月寝たきりだった為に、筋肉がなく、腰を支える力がないからと言われました。週2、3回子供を預け通っています。 もうかれこれ4ヶ月程経ちますが、あまりよくなりません。 治療は電気を当て、腰足のストレッチやマッサージです。 日にちがかかるのでしょうか? 特に上半身を前に倒したり【子供をベッドへ寝かす姿勢】、しゃがんでいて立ち上がる時の動作が一番痛みが走ります。腰が抜けそうな感じもあります。 近所にカイロプラティック、整骨院、整体と他病院がありますが、私の症状はどの病院がいいのでしょうか? 宜しくお願いします。

妊娠17週。骨盤の痛みがひどいです。 妊娠は2度目ですが、どちらも妊娠2ヶ月(判明と同時)から骨盤痛に悩まされ、どうも体質のようです。 妊娠1度目は、痛くて辛いと担当医に訴えましたが「“腰痛“はみんな我慢してるものだから」と取り合ってもらえずでした。 (腰痛ではなく骨盤だと正確に相談しなかった自分も悪い) 日中はなんとか動けても、夜にはぎっくり腰レベルで痛むので、風呂トイレに行くのもハイハイ。 痛みで寝つきも悪く、普段は3分で寝れる自分が数時間かかることも。 夜中の頻尿もとても立てないのでハイハイでトイレへ。 トコちゃんベルトも妊娠3ヶ月から24時間稼働。 しなければぎっくり腰直後くらいの痛みが、ぎっくり腰2日目くらいの痛みにはなるので助かります。 ストレッチ、腰痛用カイロ、股間から温めるカイロ、炭酸効果の高い入浴剤、毎日30分以上の湯船、腹巻、日中姿勢を保つ努力、安定期以降マタニティマッサージに通う…気がつくことは全部やっています。 痛む部分は、仙腸関節、坐骨神経、尾てい骨。恥骨は不思議と全く痛みません。 もう今は痛みが辛いというより、 この痛みをあと半年も““耐えるしかない””という絶望感が辛いです。 もう、胎児なんかどうなってもいいや、湿布つかってやろうか、市販の痛み止めガブ飲みしてやろうか、いやあと5分だけ耐えよう、と毎晩泣きながら思ってます。 医師が取り合ってくれないのが辛いです。 正直、担当医や助産師さんが鼻で笑いながら言う「腰痛はみんな耐えてるのよ〜」の“腰痛”からは、自分のはハミ出てるんじゃないかと思います。 しかし医師に向かって「腰じゃないんです、仙腸関節と、坐骨神経と…」と生意気言ってウザがられるのが何より怖い。 なにか、この痛みを和らげる処置をしてもらう方法はないでしょうか？

半年前から椅子座位での坐骨の痛みがあり、ここ3ヶ月で症状が広がり悪化しています。 現在の症状 ・椅子座位での両坐骨及び大腿後面の痛みで長く座れません。15分位です。 ・痛みは右側が多いですが、左右交互に日替わりで痛みます。 ・下腿と踵部も痛いです。 ・安静時にも仙骨に鈍痛が続くときもあります。 ・大腿後面はチクチクまた引っ張られたような痛みです。膝窩も下腿も突っ張った痛みがあります。 ・仰向けでも仙骨が圧迫され痛く、側臥位でも大転子が圧迫され痛いです。うつ伏せでは、頸部のヘルニア、神経根症あり（今は症状は落ち着いてます）きついです。 ・MRIではヘルニアと中心性狭窄ありましたが、神経を圧迫するほどでもなく軽度です。 ・3ヶ月前から症状増悪してます。ちょうどそのころから仕事が多忙になり休みなく、プライベートもあわせストレスが増してからです。仕事は管理職でデスクワークがほとんどですが、車の運転も毎日2時間くらいしないといけません。以前から姿勢の悪さ（仙骨座り、脚組）は自覚しています。 ・ここ3ヶ月で食欲不振にもなり、体重減少（177センチ61kg→54kg） 今までの治療 ・牽引、電気治療などリハビリは悪化する ・過度なストレッチ（特にハムスト）は悪化する ・ツートラム服用するが、一瞬落ち着つくが、吐き気、倦怠感、便秘がひどくやめている。 ・仙腸関節注射をしたが何時間かで効果がなくな ・現在は整骨院に行き始めたがまだ効果なし。 かなり日常生活に支障をきたしてます。 あと、1ヶ月で副業（講師）が終わるので少し落ちつきます。 手術して治せるものなら直したいですが、画像上は適応ではないようです。 仙腸関節障害かと勝手に診断してますが、何か対処、治療はありますでしょうか。

産後より時々、同じような症状があったのですがここ最近酷くなってきた為相談させてください。 仰向けで寝転がった後に起き上がった直後や、洗濯を干すなどの前傾姿勢の際や生理前後等に、腰というか仙腸関節のあたりが酷く痛みます。痛くてしばらく脚を前に出せない状態になりますが、しばらく休憩をとると治まり、また時間が経つと現れます。 以前は痛みが出ない時の方が多く、たまに痛くなる程度で済んでいたのですが、ここのところ痛む頻度がかなり増加してきました。 数年前ですが、上記症状で整形外科を受診した際にヘルニア等の疑いでMRI検査を受けましたが、結果は異常なしで原因不明とのことでした。 リハビリに通いストレッチや運動をしても効果がなく、牽引にて症状が悪化します。 原因がないということはやはり年齢由来等の痛みで、取り除くことは難しいのでしょうか？ 買い物などで歩いている際にも突然痛みだし、歩けなくなる事が増えてきたので頭を悩ませています。