仰向け後に起き上がると痛みで動けなくなります

30代/女性 - 2022/12/21

産後より時々、同じような症状があったのですがここ最近酷くなってきた為相談させてください。
仰向けで寝転がった後に起き上がった直後や、洗濯を干すなどの前傾姿勢の際や生理前後等に、腰というか仙腸関節のあたりが酷く痛みます。痛くてしばらく脚を前に出せない状態になりますが、しばらく休憩をとると治まり、また時間が経つと現れます。
以前は痛みが出ない時の方が多く、たまに痛くなる程度で済んでいたのですが、ここのところ痛む頻度がかなり増加してきました。
数年前ですが、上記症状で整形外科を受診した際にヘルニア等の疑いでMRI検査を受けましたが、結果は異常なしで原因不明とのことでした。
リハビリに通いストレッチや運動をしても効果がなく、牽引にて症状が悪化します。
原因がないということはやはり年齢由来等の痛みで、取り除くことは難しいのでしょうか？
買い物などで歩いている際にも突然痛みだし、歩けなくなる事が増えてきたので頭を悩ませています。