午前中に眠くなるに該当するQ&A

お世話になります。 退院して1週間経過、自宅療養中です。 退院後、自分家なのに熟睡できなくなりました。どうしたら自宅でも眠れるようになりますか？腹式呼吸法も全く効きません。 入院中は眠剤（レンドルミン）を処方され毎日5時間程度はしっかり寝れてました。 退院後は、断続的に毎日合計2〜3h程度と考えています。 いつも1時に消灯してから4時まではだらだらうとうと。 4時から5時半は起きずに寝れて、朝食7時までダラダラ。 昼寝はしてないです。夜寝られないと思うので。 家でも寝れない理由は、起きてテレビを観てるか、横になってスマホを観てる時間がほとんどで、「体が全く疲れていない」のと、「眠れない」と思ってしまっているかだと思っています。どちらが強いストレッサーかわかりません。 ただ不思議な事に、昼間は軽いあくびはたまに出るが眠い訳ではなく、食欲もあり「眠れないと思っている事がストレス」です。 家での１日の過ごし方は、起きてテレビ観てるか、横になってスマホをいじってるのがほとんど。 運動は20分くらいの散歩を午前午後１回ずつ。 あとは体慣らしでデスクワークを2時間位しています。姿勢に注意しながら。 リハビリは「体を解す」事を目的に来週から開始予定。 今はゆっくりのんびり「静養すること」と指示されています。 ここからは経緯です。 ４月上旬に全身麻酔での頚椎症手術をし、10日間入院しました。入院中はやることがなくほぼ寝たきりでスマホやテレビばかり観ていました。（今も変わらずですが） 元々環境が変わると眠れないのですが、術後色々な管が体に付いてて、ろくに寝返りも打てず。 その拘束された初日が辛過ぎて、自室に戻ってからは、横になるとドキドキしてしまい眠剤をもらって1週間過ごしました。 入院中の1週間は眠剤のおかげで5時間位は寝れていました。 今思うのは… １)神経質にならず「断続的には寝ているしいずれ体が疲れれば勝手に眠れる」と考えこのまま過ごす。 2)活動量（お散歩）を増やす ３)昼夜問わず眠気が来たら寝てみる ４)耳鳴り（突発性難聴の後遺症）がひどい時に頓服で、「年に数日」セパゾン1mgとゾルピデム5mgを１錠ずつ飲んでいますがそれを飲んでみる。 でも自力で寝ないと意味ないと思っているので手が出しづらいし、「これでも寝れなかった」と思うのも嫌。 主治医には「寝られない時は飲んで良いが、なるべく飲まず昼は起きて睡眠調整してください」と指示されています。 そんな事を考えています。 ほんとは疲れるまで動きたいですが「安静中」ですので(^_^;) 纏まりのない文章で恐縮です。 よろしくお願いします。

・直近1ヶ月、仕事が多忙でしたが、精神的にも身体的に疲れても、眠れていました。 ・事情があって徹夜しようと、一昨日に初めてエナジードリンク(カフェイン120mg）を飲み、その後にもアイスコーヒーを少しずつですが700mlくらい朝まで飲んでしまいました。 普段から珈琲を1日3～4杯飲んでいたので、つい大丈夫かとカフェインを多めに取りました。 ・エナジードリンクを飲んだ瞬間、目が冴えてこれは凄いと思いましたが、効果は数時間ともあったので、途中で寝ようと横になりましたが全く眠れず、その日はそのまま朝を迎えました。 ・次の日も頭（脳）がずっと冴えてしまい、徹夜明けの感覚でいましたが、夜ちょっとだけお酒を飲み、その後22時くらいに横になったら、寝ることができました。 ・しかし、午前2時くらいに目が覚めてしまいました。その時の感覚が「体は寝ていたが、ずっと脳は起きていた」感覚でした。 ・全く寝た気がせず、今日は徹夜3日目を迎えた感覚で、頭はズーンと重く、頭の中はキーンという音が響き続けています。 ・本日はヘッドマッサージや温泉風呂にも行きましたが、全く効果なく、変わりません。 ・普通、眠くなると脳がぼーっとしてくると思いますが、3日間の全くその気配がなく、本日夜も、頭が痛いのですが、まったく脳が寝てくれそうな気配がありません。 ・これはカフェイン取りすぎによる症状なのか、いわゆる心理的なものからくる不眠症なのかもよく分かりません。 ・これがあと数日続くと思うと、徹夜で5日や6日とかの感覚になり、大変な病気にかかりそうで本当に怖いです。 ・ネットで調べたり、思いつく不眠対策は、ほとんどやったと思いますが、そもそも不眠というものかもよくわかっていません。 【ご質問】 ・なにか、似たような症状の病気はご存知でしょうか？しばらく我慢すれば、いつか落ち着くと分かるだけでも、凄い安心できます。 ・掛かる医療機関は、脳神経内科と思いましたが、心療内科の方がよいでしょうか？ ・病院行く前に対策できることがもしあれば、アドバイスいただきたいです。お酒は飲まない方がよいとは思っております。 どうぞ宜しくお願いします。

私は毎日午前中眠くなります。睡眠をちゃんととっても時間的に毎日8時半から眠くなりそこで30分くらい寝ないとその眠気があとにまでつづきます。ちなみに夜は一応毎日遅く起きています。これはただ単に私が夜行性なだけなのでしようか?

1月に3歳になる息子なのですが、一歳から保育園にかよっていますが、いまだに午前中から眠くなってウトウトするようで保育園から指摘されています。夜は9時半頃寝て～朝は6時半前に起こします。無呼吸などなんらかの理由で熟睡できていないのではないかと保育園から心配されていますが、病院に見てもらったほうがいいのでしょうか?3歳で午前中に寝てしまうのはおかしいですか?

高校３年18歳の娘ですが、以前からずっと朝起きられない、午前中眠くなる、テスト中でも眠い、低血圧、立ちくらみなどがひどいです。 学校がある時は何とか朝早く起きて行ってましたが、受験も終わり自宅にいることが多くなると、昼まで起きられない状態です。夜も12時頃に寝るのですが、寝ても寝ても眠いと言います。 生活習慣や気持ちの問題としてずっと医療機関を受診してはいませんでしたが、症状から起立性調節障害なのかな…と。 心療内科は高校生だと断られたり専門ではないと言われたり。またネットで調べて整骨院などにも行ってみましたが、治療の金額が高額で続かないと思い相談だけでやめました。 この年齢だとどこに行けばいいのでしょうか。 具体的などこの病院に行ったらいいのかアドバイスお願い致します。

こんにちは<(_ _*)>ここ1週間くらい前から夜しっかり寝ても午前中に眠くなる事があります。よく食事の後眠くなると聞きますが関係あるのでしょうか？

すみません、最近と言うか１年ほど前から？ですが、 「物凄い疲れやすい」です、一応統合失調症とアスペルガーで通院をしています、最近になって「うつ病のセルフチェックをサイトでしました」が８点で「軽度」だったのでそれほどうつは気にしていないです、それよりも「無呼吸症候群の数値・指針？のAHI数値が今年は１２と去年よりも４増えた」とか、 最近になってこれも気づいた「眼精疲労が酷い」とかって方が気になっていますが、 正直色々と有りすぎて「原因の切り分け？」が難しそうです、無呼吸のAHIも１２とあと１～２年すれば１５～の「中程度」の無呼吸症候群になりそうな感じで、眼精疲労なども薬局のオリジナルの錠剤を今買って最近飲んでいます、 うつは軽度。ってセルフチェックでやって安心していますが、正直「漠然と疲れやすい、気だるい。眠くなる」ではドクターの先生方も困ってしまいますか？正直何の病気か「切り分け」が出来れば自分も助かりますが、難しいですか？困ってますのでお願いします。

74歳男性です。昨年頃から朝食後から、つまり朝から眠くなります。仮眠でなおります。

17歳の息子です。朝はやる気があり、学校に行くのですが、学校に行くとやる気がなくなり、昼食を食べずに帰ってくることがあります。午前中に眠くなることも多く、不安感やちょっとした物音などが気になり、授業に集中できません。 みんなが自分を馬鹿にしていると感じることもあるようです。 精神科には一度受診しました。自律神経の方も受診したいのですが、何科を受診するのがいいのか教えてください。

私はドグマチールを朝夕食後に飲んでいましたが、午前中寝てしまうことを主治医に話したところ、副作用で眠くなると言われました。 で、朝食後は飲まないで夕食後だけになったんですけど、未だに午前中眠くてほとんど寝てしまいます。 以前、ドグマチールをまったく飲まなくなった時は、午前中眠くはならなかったんですけど、夕食後飲んだだけで、午前中まで眠気残ってしまうものなのでしょうか? どうしても眠気残ってしまうんでしたら、ドグマチールの代わりになる薬はありますでしょうか?