寝る前のホットミルクに該当するQ&A

私の主人31歳 子供4人 鳶職でリーダー的な役割をしています。朝も早く寝るのも遅く 健康診断では肥満と尿に疲れがでてると言われひっかかったけど特に再度検査もなく少し気になる程度だと言われたみたいですが...疲れると胸やお腹に負担がくるタイプらしく家も4人子供がいるので気をつけてはいますが中々休ませてはあげれてないと思います。仕事も仕事なので肉体労働、神経を使う事と言い心筋梗塞や脳梗塞も心配しています。そぅならないために出来る限り子供は静かに..ご飯は野菜系..炒め物..ご飯を ドカ食い予防になるべく茶碗一杯..しじみ汁を良く作る昼間は晩御飯の延長のものヨーグルト、脂肪をつきにくくするお茶、夜は10時半には遅くても寝かせたいですが本人は11時半過ぎまで寝ず6時間半ぐらいしか睡眠とってません。布団は毎日なるべく干しアロマやラベンダーなどで安らげる様にしたり睡眠前にジャスミン茶に はちみつを入れたりホットミルクや白湯、たまにビール一杯飲んでると、その後に白湯、水などを飲ませたりマッサージをしたりシジミ ウコンサプリ飲ませたり色々私なりにはしてますが、何が効果があるとか分からず自己判断です。そこで..こーすればとか何か予防にアドバイスはありますか？食べ物、飲みもの、生活面、健康診断など これを気をつけてしてるとって事があれば教えて下さい胸やお腹にくる旦那が心配なので少し神経質になってます。だけど体内のことなので目で見えないことなので、これでいいのかなって不安になります。こぅ言う生活は良くない、良いなど何かあれば是非教えて下さい

いつもお世話になっております。 母、82歳。脳梗塞、気管支喘息、逆流性食道炎、胆のう炎(手術なし)、肺炎、緑内障(予防点眼)、胃下垂手術、下肢静脈瘤手術 等など他にも既往症があります。 3日ほど前から連日逆流性食道炎の発作が出てきてしまっています。 しかも、終日ずっとです。 ネキシウム20を寝る前に服用していますが、飲んだ後発作が出ることも頻繁で、毎回とても苦しそうです。 服用後すぐに出ることもあれば、明け方出るときもあります。 いつもならホットミルクを飲むとおさまるので、対処療法としておこなっていました。 ですが、本日は熱も出て(カロナールでおさまりました)終日発作が続いています。 ネキシウムは既に昼間(8時間前)に薬剤師に聞いて、どうしてもならと昨夜服用してから12時間以上～すぎたら飲んでも、、、。とアドバイスをもらいましたので、その後服用し発作がおさまっていましたが９時間たち、今また再度発作が出てきてしまっています。薬が切れたのか、、、。 ご相談ですか、強い発作が出てしまい、何をしてもおさまらない場合は、1日2回、12時間間隔は厳守でネキシウムを飲んでしまってもよいものでしょうか。 キンキンとしたかなり強い咳が出ています。 あと便通が本日だけで6回ほどあり、都度そこそこでているもようです。 良く出るのは良いのですが、お腹がすくのがはやく、そうすると悪循環になっていると感じています。 便の色は通常。まぁまぁやわらかいけど形はあるそうです。心拍数も早くなっているので心配です。 どうしたら良いのでしょう。既に午後１時に飲んでいますが、ネキシウムを寝る前に服用しても良いのですか。 また、かかっていた消化器内科のドクターが閉院してしまいました。 アドバイスいただけますよう、お願いいたします。

65歳の母の高血圧・早朝ウォーキングについて相談です。 母は高血圧で内科にて投薬治療中で、夕食後のみ降圧剤を飲んでいるため夜の血圧は安定していますが、朝起きてすぐの血圧は上が140～160・下が80～90と、上が特に高めです。 以前から寝ている時の呼吸がおかしかったので1年ほど前に睡眠外来で精密検査を受けたところ、中度の睡眠時無呼吸症候群と診断されました。 本人がCPAPでの治療を嫌がり専用のマウスピースを使用して様子を見ていますが、改善されているかは分かりません。 タバコは吸わない、肥満でない(むしろ痩せ型)、塩分も取り過ぎないといった具合に高血圧となる要因があまり見当たらないので、SASが影響しているようです。 前置きが長くて恐縮ですがここからが本題です。 医者から運動を薦められ、母は1日1時間程度のウォーキングをすることにしました。 人が少なくて日が当たらない時間帯が良いとの理由で起きてすぐ歩くことに。(5時起きで5時半に出発) 何も食べずに運動するのは良くないのでは？と指摘すると、ホットミルクをカップ一杯飲んでから出発。 起きて1時間以内に運動すると良くないとテレビで見てからは、4時半に起きて牛乳を飲んでから5時半に出発しています。 就寝時間が22時過ぎなので4時半起きでは睡眠時間が足りずかえって体に負担が掛かるのではと心配しても、5時半に家を出るのは絶対に変えたくないと言います。夕方の早い時間から眠いと言っているので睡眠時間は足りていないかもしれません。 最近どんどん寒くなってきたため、尚更日が昇ってから歩いた方がいいと思ってしまいます。 ・運動前に牛乳一杯しか飲まない ・睡眠時間を削ってまで出発時間を調整する ・真冬、日の出前の真っ暗な寒い時間に歩く 高血圧の合併症を引き起こしたりするのではないかと不安です。 専門的な意見をお聞かせ下さい、よろしくお願いします。

9ケ月の女の子です。 一昨日の夜です。お座りの姿勢から、後ろに思いっきり倒れ、フローリングで後頭部を打ちました。大泣きでしたが、抱いたら泣き止んだので、ミルクを飲ませました。寝る直前のタイミングもあって 飲みながら途中で眠りだしてしまったため、布団に入れました。 10分程たって、眠ったままなのですが、ビクッと両手両足を同時に伸ばすようなしぐさをしました。3秒後またビクッと同じしぐさをしました。3秒間隔で4回したところで怖くなり、名前を呼びかけ抱き抱えるように背中に下に手を入れたら、止まりました。 その夜は、その後は普通に眠りました。吐いたりする症状がないので、昨日今日と様子を見ていますが、大丈夫でしょうか? 普段と変わりないように思えますが、しいていえば 先程おもちゃを持ったときに、上から投げるような位置に手をあげていました。まだ後頭部にまでは手が届かないのでそのような仕草なのか、たまたま投げたい気分なのか・・。 心配でたまりません、よろしくお願いします。 ps.一昨日の更に2日前も倒れて後頭部打ちましたが その際はホットカーペットの上でしたので少し泣いただけで終わりました。