恐怖心克服に該当するQ&A

パニック障害で約3年間通院し、ジェイゾロフトを一日半錠服用していましたが症状が落ち着いたのでジェイゾロフトの服用を止め、通院しなくてもよくなりました。その約二ヶ月後に自慰行為中に不安を感じ、途中でやめてしまいました。そして次の日も途中で不安を感じ止めてしまい、次の日の朝に久しぶりに発作が出てしまいました。やめていたジェイゾロフトの服用も再開しました。通院中も自慰行為に恐怖心を感じ、発作が出ていたこともあったのですが、約二週間後の今も自慰を行えていません。今回は自慰行為中に不安を感じてから勃起もしづらくっている感じもするのですがどのように克服したらいいでしょうか。自慰をしようとすると動悸がして緊張のような嫌な感じがします。また発作が起きた時は入試前だったのでストレスはいつもよりかかっていたと思います。

昔から嘔吐に対して恐怖心でいっぱいです。それまでは吐く事に恐怖はなかったのに、これがきっかけかなと思う事は小学3年の時に1晩で15回吐いた事です。苦しいのもそうですが、親から介抱されず冷たい態度をとられたのもショックでした。それから冬になると異常に神経質になってしまい、少しでも胃が痛いとかムカムカすると呼吸がおかしくなるようになりました。結婚してからは、呼吸に加えて手が震えるようになり、頭の中は吐きたくない吐いたらどうしよう嫌だ嫌だという考えでいっぱいで、泣きながら家中を動き回るようになってしまいました。 そして子供が嘔吐した時も苦しくて直視出来なくて、主人に処理してもらったり、主人が吐いたら近くにいたくないと思ったり…生活しにくいです。そして先日母が1度だけ吐いたんですが、これはノロウイルスで感染する!やばい!と神経がピリピリしてしまい、母の服が洗濯かごに入っていたり、母が使ったトイレのカバーを妹が消毒せずに洗ったことから、洗濯機が汚染されたと使うのが怖くなり、母がガンガン洗濯して干した洗濯物をさわるのも使うのも怖くてできません。部屋干ししてあると飛沫感染すると強く思っています。 これには家族も呆れていて、これから子供が保育園にいくようになったら胃腸風邪なんてしょっちゅうだよ!5人の母親なんだから克服しなさいと強く叱られます。主人は怖いものは仕方ないよなぁと理解してくれていますが、このままでは生活にも支障がでてきます。どうにかこの恐怖心を取り除きたいのですが、自分だけではどうにもなりません。病院に行けばカウンセリング等をしてもらえるでしょうか?これは気持ちの問題で済む簡単なことなのか、治療が必要な事もあるのかも教えてください。

心療内科に社交不安障害で通院しています。 面接や上司との会話にも恐怖心はなくなりました。 スピーチにも異常な程の緊張もなくなりました。 だけど人を好きになる事への不安や恐怖は服薬でもよくなっていません。 主治医の先生もそれはなかなか社交不安障害の他の症状のようにすぐはよくならないと話していました。 カウンセリングを受けたいのですが家族との関係や自分の中で蓋をしている事を掘り起こすと ある程度よくなった症状がまたひどくなる事はありますか? 心療内科の先生には自分の中で蓋をしている内容については話していません。 ただ通院して間もない頃に家族との関係などが原因かもしれないのでカウンセリング受けたいとは伝えましたが、却下されました… 内容までは話していません。 服薬で苦手な場面に挑戦していく事で認知行動療法になっているから…と言われました。 私自身もその通りだと実感しています。 ただ病院に行くきっかけであったスピーチや面接などを克服できましたが、人を好きになると恐怖が出て逃げ出してしまうのを治したいです。 いずれは結婚もしたいので… 以前カウンセリングを受けたいと先生に話した時に自分の治療についてケチをつけるのか…と思われたのかイラっとしていたので言いにくいです。 カウンセリングの必要性はあまりないでしょうか?

つわりで吐けません！ 食べてる最中や、寝返り、立ち上がったとになどに ウッとなり、オエーっとなるのですが吐けません。 空嘔吐が３分くらい続き、とても苦しい思いをします。 食後でも吐けません。無色透明、無味の唾液のみです。 たまーに、飲んだ飲み物が少量出てきます。 また、元々嘔吐恐怖症気味で、 吐き気や吐くことに人一倍恐怖心があります。 便器や、洗面所などに向かって吐くのもダメです。 上記のように唾液を吐く時は、 タオルなどに顔を埋めてオエオエしてます。 なんというか、便器や洗面所でオエオエすると怖いです。 あとは、誰かいないと怖いです。 オエオエしてるときは誰かに背中をさすってもらったり、手を握ってもらってないと怖いです。 誰でもいいわけではなく、家族じゃなきゃだめです。 一番は、母親と旦那がいいです。 産婦人科の先生に空嘔吐ばかりだと相談したところ、 空嘔吐は負担がかかるからちゃんと食べて吐きなさい と言われたのですが食べてえずいて、 喉を開くイメージをしても中身がでません。 本当は空嘔吐も、嘔吐もしたくないのですが 空嘔吐でもしたあとはすこし楽になるようです。 でも、本当に怖いので震えながら我慢することがほとんどです。 私のような症状の場合どのように克服したらいいでしょうか？

美容目的でコラーゲンやプラセンタのサプリメントを飲んでいるのですが、何故なのか錠剤の形がラグビーボールのような形でとても立体感があり、個人的にとても飲みにくい大きめサイズのばかりで困っています。 サプリメントも薬などの細長いカプセルも1粒ずつしか飲み込めず、その度に結構な量の水が必要でお腹いっぱいになります。 苦手な理由は、飲み込んだ際に喉に異物感を感じて詰まる気がするから恐怖を感じるためです。 過去に1度、詰まった訳では無いですが処方されたカプセルの薬を飲んだ際に飲み込んだ後に途中で張り付いて止まってしまったようで遺物感が物凄かったのと、水を飲んでもなかなか流れ込んでくれなくて違和感も続き引っかかっている感覚が残っていてそのまま詰まって息が出来なくなるのではと恐怖に感じてしまってから苦手になりました。 今もカプセルやサプリメントのラグビーボールのような立体感強めサイズ大きめのものを飲み込むと、喉に当たる感覚がわかり何度も水を飲み流し込んでるのに遺物感がしてて詰まるかも...と思ってしまいます。 食事などではサプリメントよりも大きなものを飲み込んでるはずなのに、大きめの錠剤やサプリメントに対してだけ恐怖感が湧いてしまいます。 この恐怖心のようなものを克服する方法があるでしょうか？ 喉というのか通り道が狭くて飲み込んだものが当たりやすくて詰まる感じがしてしまうなどありえますか？

高速道路やバイパス道路など、 信号が無く流れがスムーズな道路や、 自分がもし停車したら後ろに渋滞を作ってしまいそうな一車線のバイパスなどを運転していると、 急に怖くなって血の気が引いてしまいそうになります。 信号がある一般道だったり 頭を使わなきゃいけないような住宅街、 バイパス道路でも、 路肩にたくさんお店があるような道は （もし万が一貧血が起きても停車出来るような場所がある）安心して運転できます。 スピードが時速70キロぐらいは平気で出てしまいそうな平坦な道をずーっと走ってると急に『もし自分が今貧血や気を失ったらどうなってしまうのだろう‥』と不安に駆られて、 スピード感についていけなくなり頭でアレコレ考え、やがて血の気が引くような感覚になってしまうのです。 いつからそんな自分になってしまったのだろうと振り返ったところ、 ニュースで高速道路で気を失った人が起こした事故を観て、 自分もあんな風になりたくないと思った事が原因かと思います。 （自分がそこまでセンチメンタルだとは思ってなかったので意外にも思いますが‥） 3年程前までは時速130キロぐらい出しても大丈夫な人間でした。 自分でも調べてみて、 おそらく、不安障害、パニック障害、三半規管が弱くなった？自律神経の乱れ？など考え •自動運転自動停止付きの車に変えてみる （もし万が一、気を失っても大丈夫と自分に言い聞かせて恐怖から克服するため） •音楽を大音量で流し歌いながら気を紛らせる •恐怖心が来たら気が遠のかないよう 音楽に合わせてハンドルで指太鼓する •たっぷり睡眠をとる 手を尽くしましたが 恐怖心にスイッチが入ると負けてしまい、走り切るのがやっとの思いでストレスに感じます。 受診するならやはり精神科でしょうか？それとも自律神経系も関係してますか？ アドバイスお願いいたします。

父親が暴力的な人で 今は居ませんが 酷い暴力を受けて育ちました。大人になっても 彼氏や旦那 男の人の怒鳴り声を聞くだけで 動悸が激しくなり 返事も出来なくなり 恐怖心から私が悪くなくても謝ったりしてしまいます。そのため旦那にも何も言えず (怒鳴るので)溜め込んでしまって、子育てでも自分の意見を半分も言えずとても苦しいです。悪夢 (男の人が喧嘩してる夢が多いのですが)を見て目が覚めた時も動悸が激しく怖くて眠れません。外で知らない男の人同士が喧嘩してる怒鳴り声を聞くだけでも気分が悪くなり吐き気がしたり血の気がひいてく感じで目眩がします。旦那が居ない時間は割りと落ち着いて居られるのですが 帰って来たり休みの日が憂鬱でなりません。イライラしたり 落ち込んだり 涙が出たり やる気がなくなったり 急に気分が良くなったりもします。頸椎ヘルニアと筋緊張型頭痛にもなって今は治療中です。今は離婚を考えて居ますが親権の問題とか考えると とても不安で…頭がどうにかなりそうです。なにか克服する方法があったら教えて下さい。

三年前に妊娠中寝てると夜中に動悸で目が覚め20分たっても治まらず夜中に病院にいくと 脈が160で心電図をとりながら注射を打たれました そうすると 恐怖心か注射のせいか脈が200まで上昇しとても恐怖を感じました。即効性のある注射を打つとようやく治まり頻拍発作とその時は言われましたが それから 数ヶ月がたち 胃カメラの検査の為胃の動きを止める注射を打たれたら脈が160に上がり 十二指腸潰瘍でその次の日の夜に胃が痛くて夜間だったので別の病院で痛み止めの注射をうつとまた脈が 160ぐらいになり それから注射が怖くて 注射は避けてきましが 4日後に 胃カメラの検査がまたあり 今 怖くて眠れないし 緊張程度ですが ドキドキして眠れません これを 克服するには何科にいけばいいですか? 別の病院ですがエコーと血液検査では心臓も甲状腺も大丈夫でした。背中や体をさすってもらうと頻脈は治まります。疲れがたまったり ウトウトして目が覚めると動悸みたいなのが始まる事もあります。足の土踏まずが痛くなると 動悸みたいなのが起こる前兆かもっていう事が3回ぐらいありました。すいません悩んでいます教えてください。

私は子供の頃から他人の嘔吐に抵抗がありました。一時期そんな事も忘れて過ごしていた時期もあったのですが、結婚、出産し、昨年子供がノロウイルスにかかったことをきっかけに、恐怖心がジワジワと復活してきたようです。 数ケ月前から、主人が軽い鬱で通院し、毎日ため息つきながら出勤、上の子は新しい環境に慣れず、毎朝登園拒否してぐずる、私は下の子の世話と家事で気がつけばママ友もおらず、ほぼ引きこもりの生活が続いており、ストレスが重なったせいか軽度の胃炎と過敏症腸症候群になりました。 そして、最近周りで胃腸炎が流行っていると知ってから、毎日その事が頭から離れず不安と恐怖でいっぱいです。 実際子供が下痢をしたときには、動悸となぜか眠気に襲われました。 私の場合は最近では嘔吐すべてが怖いわけではなく、いわゆるウイルス性のものだけが苦手です。嘔吐下痢を伴うウイルス性胃腸炎に対する恐怖、が多分ぴったり当てはまると思います。 こんな事で毎日鬱々としている自分が嫌で、子供達にも申し訳なく、いなくなりたいと思うこともあります。 母には、頻繁に相談していますが、それでも辛いです。 内科でデパスを頓服で処方してもらい、本当にしんどいときには飲むように言われていますが、まだ使ってはいません。 どうしたら克服できますか? 長文、乱文すみません。どうか宜しくお願いします。

玄関外の共用スペースのところで靴を履き直そうと前屈みになったところ下に丸い焦茶色したフン？土？のようものを見つけました。大きさは1センチあるかないかで、一つだけ落ちてました。その時ちょうどマフラーをしていてマフラーがだらんとなってしまい床につきそうになったので、それがすごく気になってきてしまい、なんだか確かめようと踏んでみたところ土のようにボロボロになってしまい余計になんだかわからなくなってしまいました。ネットでみるコウモリやネズミのフンにしては一つしかないし形は細長くなく丸いので本当に糞なのかすら微妙なとこですが、確証もできないので不安です。。 ただコウモリなどの何かのフンだった場合、靴で踏んでしまったし、もしかしたらマフラーについたかもしれなく、コウモリなら感染症やエボラ、狂犬病があるかも…と恐怖心が拭えませんが、大丈夫でしょうか。ちょうど強迫性障害克服中のため気になることがあって気にしないようにしてるので、マフラーもクローゼットにしまっています。でもどうしても気になります。。多分ついてませんがギリギリだったのでどうしても気にっています。靴も消毒した方が良いでしょうか。