朝バナナ 血糖値 女性に該当するQ&A

2度の出産とも妊娠糖尿病(GDM)で、1人目は出産までの間インスリン導入、2人目は食事制限のみでした。現在境界型糖尿病です。糖尿病になるのが怖くて、妊娠を計画する半年前から現在(産後4ヶ月授乳中)も毎日SMBGを行っています。HbA1c5.4〜5.6 朝はオートミールとバナナとヨーグルト、さつまいもなどで糖質量60〜70gになるように摂ると2時間値は70〜100mg/dL程(量を増やして糖質量80g程にしても朝なら、食後高血糖になりません) 昼と夜は玄米雑穀ご飯(糖質量50g弱)とおかずです。昼は2時間値120〜140mg/dL、夜だけ110〜150と、夜だけ高血糖になります。 朝食は7:15〜7:30、昼食11:50〜12:30、夕食17:45〜19:15ごろに食べ始めます。 間食は朝食と昼食の2時間値測定後で、大体9:00〜10:00、14:00〜15:00の間に 糖質量10〜30g程度になるよう牛乳入りのカフェインレスコーヒーやヨーグルト、栄養補助食品、さつまいも、たまにアイスなどを食べ、夕食後は基本間食はしません。 間食は一切やめたほうがいいんですか？ 朝食2時間値測定時間付近に30分、昼の間食後に30分、ほぼ毎日歩き、余裕がある日は更に歩いたり軽い筋トレや、ストレッチをしています。 なぜ夜だけ、2時間値が高くなるのでしょうか？ 夕食だけ高くなるので食前値もたまに測りますが85〜90mg/dLくらいです。 もし、SMBGを止めてしまうと食べ過ぎになっていることに気が付かず糖尿病に移行してしまうのではないかといつも食事を気にしています。 産後の血糖を診てもらった医師には毎食後測る必要はないと言われましたが、測らなければトレンドも分からずいつの間にか高血糖状態が続いてそれが原因で気がついたら糖尿病になっていた、という事になりそうで、、心配で仕方ありません。

朝昼と普通に食べおやつもお友達の家で本当に軽く食べました。 帰宅した時に少し空腹感はありましたがあまり気にせずお風呂に入り子供たちの髪を乾かそうと座った時に空腹感を凄く感じ小さなバナナを2本食べましたがだるさが取れず急いで軽くご飯と納豆を食べました。 ご飯を食べたら少しだるさは取れたのですが低血糖を起こしたのでしょうか。 161センチ40キロと瘦せ型で30になったばかりです。 夏も空腹で倒れそうだったので病院にいった際、先生が3か月前に血液検査で異常なかったから大丈夫との事で糖尿でもないそうです。血液検査も正常値でパニック症ではとの事でした。 このまま他に検査などしなくて良いのでしょうか。急にだるさなどくるので困ります。

ここ一週間前ぐらいからだと思うのですが、食後に眠気を感じるようになりました。食後でも用事で動いていたり、家事をしていると特に感じることはないのですが、スマホをみていたり、テレビを見ているとうとうとして15～30分程度寝てしまっていることもあります。一番リラックス出来る体勢でいるというのも影響はあると思いますが、 以前に糖尿病の人は、食後眠たくなるということがあるということを聞いたことを思いだし心配になりました。 食生活では朝はトースト、ヨーグルト、バナナはお決まりで、昼は平日は一人なので菓子パン２つで済ますことが多くなっていて、最近はよく菓子パンを食べてるなと自分でも思います。ですので朝昼はほとんどパン食になっています。 最近では１ヶ月前に定期的にかよっているクリニックで血液検査をしたのですが、その時は朝食を摂ってから確かではないですが１時間半～2時間は経っていて、数値は137でした。基準値は書いてありますが空腹時ではなかったので判断しきれませんと言われました。その頃はあまり眠気は感じてなかったように思います。食後動いていたかもしれないですし、食後ゆっくりしていなかったかもしれません。今までの血液検査では糖尿病とは言われたことはありませんが、ここ２年程は空腹時の血糖は計測出来ていません。近くのドラッグストアで簡易的なHbA1c値を測定できるのですがこれは今の数値ではなくて１、２ヶ月前の状態の数値になるのですよね。HbA1c値を調べるのは空腹時の方がいいのでしょうか。この文章だけでは糖尿が関係しての眠気とは判断できないですか。