肩こりに該当するQ&A

酷い肩凝りの緩和方法をご教授ください。 頚椎症の手術後、20日間が経過し現在も自宅療養中です。あと2週間で職場復帰予定です。 術後の経過は良好ですが、思いのほか切開部の痛みが強くて、４日前までは家ではベッドで横になる、ソファでテレビを観る、日に10分位散歩するような生活をしてきました。 この時点では肩凝りは意識して無かったです。 最近、切開部の痛みも徐々に楽になった為、４日前から本格的にリハビリを開始しました。 リハビリ内容は、午前、午後それぞれ3〜40分の散歩と、復職に向けたデスクワークを1日2時間程度開始しました。 散歩もデスクワークも背筋を伸ばし、目線を前にする事を意識しています。 また、デスクワークは手元を高く出来る「ノートパソコン台」を購入し、手元と目線をこれまでより高くしています。 モニターの目線は背筋を伸ばした自然な高さです。 ですが、リハビリ開始4日目の今、両肩の凝りがとても辛くなっています。 理由は、筋力低下もありますが多分大きな原因は「背筋を伸ばしての歩行」や「デスクワーク姿勢（背筋を伸ばす、手を机上から浮かせてタイピングする）に慣れていない為だと思っています。 元々姿勢は良い方では無く、恐らく「今まで使っていなかった筋肉」に急に負荷が掛かったんだと予想しています。 でも、痛いからと言って何もしない、寝てるだけ、では筋力も体力も回復しないと思っています。 今私がやっている対策は、 1）痛いけど今まで通りリハビリは頑張って実施し、同じ時間ベッドに横になって凝った筋肉を脱力させる。体力回復に努める。 これでだいぶ痛みはなくなりますが、またリハビリを始めるとしばらくして両肩がガチガチに凝ってきて横になる、の繰り返しです。 2）シャワーの時、凝っているところを温める。かなり楽になりますが、冷えるとまた凝ってきます。 3)肩を回すストレッチを行う 効果があるのか体感出来てません。 4）本日から凝り強いところに元々整形外科で処方されている湿布（モーラステープ）を貼りました。貼らないよりは楽な気がします。明日以降の効果が楽しみです。 の4点です。 この他に効果的な凝り解消法をご教授頂ければ幸いです。 ちなみに、「トアラセット1錠」を痛み止めで処方されております。毎食後服用。 よろしくお願いします。

３週間ほど前から強烈な肩コリとめまいが起こり、特に、首の向きを変えたり横になって枕に頭を付けると、フワフワしたようなめまいがします。 脳神経外科(MRI)と耳鼻咽喉科では異常がないことを確認し、おそらく頚椎の圧迫(4番と5番の間)が4年前より酷くなっているため、そこからくるコリに因るものだろうということです(画像がなく申し訳ありません)。 コリが酷すぎて、日中、常に辛く、運動や温め等をしても、一向に良くなりません。この様な場合、頚椎の手術も視野に頚椎専門の先生に伺った方がよろしいでしょうか。今は家の近くの一般の整形外科に通いリハビリしています。 毎日がとても辛いので、何でもいいのでアドバイスいただけますと幸いです。唯一、改善されるのはお風呂に入っている時だけになります。 よろしくお願い申し上げます。

ここ4ヶ月くらい肩凝り、首凝り、その周辺の筋肉痛のような痛みが続いています。2ヶ月ほど前に深夜に動悸がして救急を受診したところ、心電図に異常はなく、精神科に通院してるところからどうやら軽症のパニック発作だと言われました。なお、1ヶ月に1回動悸はあるかないかくらいであり、睡眠に入る時や何か外出などのイベントがあると緊張していてその前日に発作になるようです。その時から睡眠不足であり、深夜に起きてしまいます。それから眠れる場合が最近は多いです。ただ日中は起きています。 睡眠不足やストレスがかかると一瞬の痛みがこめかみあたりにかかります。神経痛だか頭痛だかはわかりません。ただ以前に口頭神経痛かもとは精神科医に言われたことがあります。その時も病状はあまり安定していませんでした。こめかみに指を触れると拍動してますが、これは異常なのでしょうか？私は30代くらいまで頭痛は経験したことはなかったので心配です。なお、夕方から夜にかけてが多いようです。その時に大体気分もうつ的になります。焦燥感からイライラしたりも時々あります 冒頭に言った肩凝りや首凝り痛みは悪化せず、睡眠が取れてくると軽減してきてるように思えます。服薬してる薬はラツーダとデエビゴ、最近処方されたジャディアンス錠、柴胡加竜骨牡蛎湯、抑肝散加陳皮半夏、発作時にメイラックスとロプレソールです。 なお、糖尿病かもしれないとは言われてますが、確定診断ではありません。HbA1cの値は7.0でした。体重はここ2ヶ月くらいで7kgほど減りました。運動不足でありますが、食生活は健康的になり気をつけています。ただ主治医からは不安障害であり、うつ症状が出てるかもとは言われています。精神科には15年通っており、３０歳を超えてからこのように体に症状が出てきました。肝障害もあります。脂肪肝と言われています。CRPという値が7年くらい高いですが、主治医からは白血球が異常でないから問題ないと言われています。尿酸値も8.3あります。 最近は外出がかなりのストレスであり、近所のクリニックには通っていますが、頭痛外来的な所に通おうか迷っています。ただできることなら今のまま生活改善で様子見でいいならば、頭痛外来には極力行きたくない気持ちがあります。なお、血圧は朝測ると、大体125／80ぐらいです。もっと低い時もあります。最近は診察室で測ると132/74でした。夜は眠れなくなるので意図的に測らないようにしています。病気になってから白衣高血圧の気があります。何かいいアドバイスをくれると助かります。よろしくお願いします。なお、体重はBMIは32です。

二週間ほど前から首肩凝りが酷く、特に左が強いです。 それと同時に何となく左耳に閉塞感があります。 たまたま健康診断があり聴力検査をしましたが、健診の範囲では問題はなく、普段も聞こえづらいということは無いのですが、何となく膜が張っているように感じる時があります。 昨日、通っている整骨院で相談したところ、形が内側に巻いていて、背筋を正して首を動かすと軽くなり、鎖骨周りも含めほぐしてもらったらだいぶ軽くなったものの、まだ少しの痛みと若干の閉塞感がある気がします。 続く場合、耳鼻科と整形外科どちらを受診したらよろしいでしょうか。 もしくは、最近ストレスが酷く、40代半ばになってきたこともあり、気分が優れなかったり、就寝中何度も起きてしまうこともあり、自律神経の乱れも一因なのではないかと思っています。 何か良い対処方などもありましたらご教授いただけますと幸いです。

昨年12月下旬に便秘から、消化器内科を受診。腹部膨満感が治らず。1月に左肩甲骨下が痛く、整形外科を受診。昨年11月に健診→MRCP→EUSで分枝型IPMN1センチ以内を指摘され、経過観察中。 IPMNの悪化や慢性膵炎ではと不安になり、今年2月EUSを再度受けたか、変化なしと言われる。大腸カメラ、胃カメラも異常なし。過敏性腸症候群では？と、ビオスリー、大建中湯を服用。 背部痛や肩凝り、腰痛も出てきて、整形外科にて湿布処方。プラセンタ注射。下腹部膨満感は、相変わらず。便通は、前より良くなっているが、背部痛、肩凝り、腰痛はよくならず、ガス腹も良くなりません。 夜寝た後、朝はいつもいいのですが、昼食後、夕飯後に、徐々に腹部膨満感が増し、背部痛、腰痛、肩こりも夜寝る前が1番辛いです。風呂に入ると1、2時間はマシです。みぞおち痛はありません。下腹部痛はたまにあります。 質問は、 1.慢性膵炎で、この様な症状になりますか？ 2.過敏性腸症候群や、ガス腹で、腰痛、肩凝り、背部痛は起こりますか？ 閉経は2年前、首も凝っています。 痩せていて、下腹部がぽっこり出た体型です。不安です。

10年以上デスクワークをしていて、以前から慢性的な首肩こりに悩まされてきました。マッサージや整体に行ってやりすごしてきましたが、頭痛やしびれが改善されなくなり、特に寝る体制の時の首肩痛がひどく睡眠も阻害されるようになり、2ヶ月前から、毎日の自宅でのストレッチ、週2回整骨院での施術、週1回のジム通いを始めました。それまでは運動習慣はありませんでした。 ストレッチや運動をするほど、体が硬く、だるく、凝りが強くなる感覚で、やめた方が楽になるのではないかと思っています。 整骨院では広背筋が硬すぎで猫背がひどく、普通の動作をするだけでも何倍も力が必要ですぐ疲れてしまうと言われました。 鎖骨周りの硬さも酷く、胸周辺の痛みもあるので、他の要因もあるのではないかと心配になります。 このままストレッチや運動を続けていいのか、他の要因が考えられるのか、どうしたらいいか悩んでいます。 アドバイスがあればお願いします。

3ヶ月くらい前から、上下に揺れるめまい、締め付けられる頭痛、酷い首、肩こりがあります。 めまいは耳鼻科にかかり、内耳が浮腫んでいるはずということで、アデホスコーワ、メコバラミン、イソソルビド、ベタヒスチンメシル酸塩を3ヶ月ほど服用しており、上下に揺れるめまいは治りましたが、ふわふわ感は治らず、ドクドクと拍動性の耳鳴りが1日に数回起こり、数秒続きます。聴覚検査は問題ありませんでした。 頭痛は脳神経外科にかかり、念のため脳MRIをとり、異常は無いとのとこでした。緊張性頭痛とのことで、エチゾラムを先週から睡眠前に服用しています。今のところ、額、目、鼻、耳の奥が重苦しいような、締め付けるような頭痛は治っておらず、首凝り、肩凝りもひどいです。 結局、何が原因で拍動性の耳鳴り、頭痛、ふわふわ感、筋肉の凝りなどが起こっている可能性が高いのでしょうか。 万が一、聴覚神経などに問題がある場合、上記MRIで見落とされる可能性はありますか。 お医者さんの言うとおりに薬を服用していますが、よくならずに辛いです。

左下の歯（どの歯なのか分かりませんが、一番奥でも、手前でもないあたり）が、ときどき思い出したようにズーンと痛みます。痛さの種類は緊張型頭痛のような、激しくはないけれどズーンと痛みが続くような感じです。何時間も続くわけではなく、気づくと痛みが消えていますのでおそらく数分〜数十分間です。 タイミングとしては、朝起きた時からしばらくの間や、昼食後に感じたことがあります。 痛む歯の近くの顎の骨のラインを探すと、少し圧痛やしこり感を感じる部分もあります。 歯科には他の歯の治療などで定期的にいく機会があり、その他にも年3回のクリーニング＆検診にも行きますので、虫歯ではないと思うのです。 また、こういう痛み方は初めてではなく、今までにも経験があるような気がします。 思い当たるのは、先週は法事などで緊張や冷えを感じる場面が多く、1週間ほど前の寝起きに左側の背中と首が「ぎっくり」状態になってしまい、それ以降も硬直感が続いていることと、元々歯の食いしばりが強いと歯科医さんから指摘されていることです（夜のマウスピース使用しています）。 この歯の痛みは、肩や背中や首のこりと関係があるものでしょうか？それとも近日中に受診を要する他の原因が考えられますか？ ときどき痛むたびに、定期的に歯医者さんに行っているのに痛むなんて大丈夫なのかなと心配が頭に浮かび、休まりません。アドバイスよろしくお願いします。

数ヶ月前にも左肩に同じような痛みがあり、湿布と電気を当てたら治りました。 が、また数日前から痛みがあります。 今回は、最初は3日前昼くらいは右肩甲骨辺りに痛みがあり、夜はみぞおちがつっぱるような感じと軽い胃もたれが。そして、一昨日からは左肩甲骨あたりが痛くなりました。痛みの感じが数ヶ月前と同じです。 左肩が1番痛かったり、肩甲骨が1番だったり、1番気になる場所が移動します。腰痛も出てきました。これも左です。 今日病院行きましたが、胃もたれと肩の痛みはこじつけて繋げようとすればできるが、現実的には別なのではと。逆流性食道炎もありますが胃カメラは1月にしたばかりで、症状が出る程の初見ではないようで。腹部エコーも今月初めにして異常なし。昨年5月に24時間心電図もして異常なし。昨年12月に心電図胸レントゲン異常なし。 胃もたれのような軽い吐き気みたいなのもなんとなくな感じですが食欲もあまりなく。 ただの肩こりにしてはジンジンして痛みも強いように感じますが、医師から、肩こりで痛み止め飲む人も多いと聞き、今までの私の肩こりが軽かっただけなのでしょうか。この痛みも波があります。 症状がナゾなのですが、食欲不振みたいな症状含め肩こりとして考えても不思議は無い症状なのでしょうか。 痛みある場所を揉むと確かに痛いですが右側も揉むと同じくらい痛みは感じます。

最近首の付け根の右側が痛くて悩んでいます。 ぼんのくぼの右のあたり指が入るところです。 押すと気持ちいいのでずっと押したりしています。 整骨院に行って鍼をしてもらったりマッサージをしてもらったりしていますが、その時はよくなるのですが、またすぐ戻ります。 触ると首はゴリゴリ硬いし、こってる感じがあります。 そのせいか、頭痛もよくあります。 首肩こりはもう年中で.2週間に一回は最近は整骨院に通っているのですが今回は治りがあまりよくなく、 もしかしたら、中に腫瘍やしこりなどできているのではと思い始めてきて、、 先生や、自分で触る限り触れるものはありません。 スマホや姿勢で蓄積でそうなっているよではないかと。 首も背中もゴリゴリです。 腫瘍などできている場合などもありますか？ このまま良くならなかったら整形外科に行けばいいのでしょうか？