一週間前のことです。仕事中に片膝をついた状態で、左手の平を上向きで肩ぐらいの高さにあげ、重量物を持ち上げようと力を加えたところ、左肩から「パキ」という小さな音がなりました。それから半日ぐらいたち肩に痛みが出ました。(耐えられる程度の痛みです。) 2日程で痛みはおさまってきましたが、現在、その時程ではないのですが、若干の痛みと違和感が残り、動かした際にごりごりという音が鳴るようになりました。
肩に異常をきたしているのか、放っておいても治るものなのか、整形外科で診療してもらうべきなのか、整骨院にいけば良いのか、どうすればよいかわからず悩んでおります。つたない説明ですが、回答をいただけたら幸いです。よろしくお願いいたします。