足が痩せるに該当するQ&A

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痩せにくいからだを元に戻したい

person 40代/男性 -

47歳男性です。 2年前から無茶なダイエットを始めました。毎日欠かさず30キロのランニングをし、一日平均4000キロカロリー必要してました。食事は一日食パンを3枚と牛乳だけで過ごし来ました。結果、2年で60キロ痩せて今は、181センチ73キロです。ただ、前回病院で検査を受けた際に、コレステロール値が以上に低く、その他の数値も平均値より低くもっと肉や野菜やフルーツなどを食べてほしいと言われました。現在もダイエットをしてますが、食べてもないのに体重が増えて行き、医師からは食生活が悪く筋肉量も落ちて、代謝も悪く身体自体が飢餓状態にあり、痩せにくい体質にあると言われました。正直、これ以上太りたくなくて今もダイエットを続けてますが、体重は減らず少しずつ増えたりします。頭では、こんな無謀なダイエットは意味がないと分かってますが、とにかく太りたくありません。理由としては、糖尿病を持ってたり、両目の加齢黄斑変性があります。病気のことを考えると太りたくありません。今も毎日、20キロほどランニングをして、最近は毎日こんにゃくのみの食事にしてますが、体重は増えてます。間食や炭水化物や揚げ物なども、もう2年近く食べてません。医師からは、元の身体に戻す作業が必要と言われました。最近では、足が浮腫んで靴がキツくなったりもあります。頭では分かってますが、ここまで頑張って減量してきたのに、いまさらと思ってます。いったい、どうしたらいいですか?理想はあと、10キロ痩せたいです。

5人の医師が回答

足底腱膜炎からモートン神経腫の併発、治すためどうすればいいか教えてください。

person 40代/女性 - 解決済み

朝、歩き出しに足が痛み、初めは何処を受診すべきかもわからずここで相談し、整形外科に行ったら足底腱膜炎だと診断されました。 そこでは、痛いなら踵を床に着かなきゃいいのだ、と土踏まずを作るサポーターを薦められて購入し装着してました。 ただ最初からキツくて、一度交換してもらったのですがやっぱりキツくて、でもつけなきゃとやってると足への血流が悪くなるためか長くつけていると足の指が痺れてにっちもさっちもいかず、サポーターは程なくして外して生活していました。 ただ、今度は足底腱膜炎はあまり気にならなくなったものの(まだ痛くはあります)サポーターをつけ続けた事による足の中指の痺れと腫れた浮いたような感じが気になり、また別の医院を受診しましたらモートン神経腫だと言われました。次は靴の中底を作るかリハビリをしようと言われてるんですが、先生方はどうしたら良いかと思いますか?というかこれら2つの症状はリハビリで良くなるのでしょうか? 足のためにも体重を減らそうと軽いランニングと筋トレを始めたばかりなのですが何せ体力はあっても足の少しの痛みと中指が常に浮いたような違和感が気になり、何をすべきかわからず凹んでます。ヨガは大丈夫だろうと続けてますが(裸足で歩かなければ足は楽)ヨガで筋力をつけたり痩せようとするには限界があります。プールも遠く、通いにくく、治療のためにも私は何をして、どう体重を軽くすればいいのか(体重を減らすだけでなく筋肉をつけたい)なにかいい運動などご存じならお教えください。よろしくお願いします。

5人の医師が回答

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