【症状の発生状況】
- 昨夜から温泉旅館に宿泊
- 夕食の会場でテーブル椅子に座っており、足の組み方は覚えていません
- その後、歩くと足の裏の先端で真ん中の部分（添付写真の黄色い部分）に多少痛みがあります
- 左足で、左右差はあまりありません
- 見た目は左右差の変色や明らかな異常はないと思われます
- 黄色い部分を親指で押すと多少痛いくらいです
【症状の経緯】
- 朝起きて歩いてみると、あまり気にしない時は痛み自体は少し軽るいように思いました
- 何度も押す行為を繰り返すたびに、またかばって歩くようになって、痛みを感じるようになってきました
【最近のエピソード・検査結果】
- 体重を減らすため、糖質コントロールや運動を毎日行っています
- 運動は毎日1〜1.5kmほど歩いていました
- 血液検査の結果（AST・ALT・ヘモグロビンA1c・血糖値など）はすべて正常値で異常はありません 病院勤務のため 専門医に見てもらい 問題ないことは確認済みでございます。
【これまでの病歴・心当たり】
- 以前にも足の裏に湿布を貼った記憶があります
- 調べると「足底腱膜炎」というワードが出てきます
- 足を使いすぎたことによる痛み、もしくはいつもと違った座り方や行為により足の裏の筋肉・筋が伸びてしまったこと、またその確認行為を繰り返したことによる心配による増悪などが考えられますでしょうか
【相談したいこと】
1. まずはあまり歩きすぎず負荷をかけないことを心がけて生活し、インソールを厚めにするなどしてよろしいでしょうか
2. 足の底の筋膜や筋の伸びなどによる軽い炎症と考えてよろしいでしょうか。矛盾しないでしょうか
3，ひとまず 大きな問題と考えず まずは 様子を見て動かしすぎず 確認せず安心に過ごすことが一番でそれでも治らなければ 整形外科 という流れでよろしいでしょうか
