hsp相談に該当するQ&A

ADHDの症状(＋HSP)について自覚症状があり、長年悩んでおり、対応策の相談です。 以下現状です 関連書籍やネットで拾えるチェックリストでは毎度ADHDの可能性大という結論になります。 幼少期は、通信簿に落ち着きがない、忘れ物が多いと毎年書かれていました。 今は会計士として数年働いていますが、ディスカッション議事録の記録漏れ、遅刻、大事な仕事の後回しと納期遅れ、経費や公共料金支払い遅れなどが頻繁に発生し、年々状況が悪くなっております。在宅勤務でも、長いこと席に座っていられません。 数多くの部下への指示やフォローは並行してできる反面、自分がかかえているタスクを消化することができません。 昔から学業、部活、バイト、仕事などほとんどすべて最後までやりとげてきましたが、年々息苦しくなり、責任を果たせないことで自分を責め、自己肯定感が低下し、仕事を継続することが苦しくなってきました。 体の方も、会話をすると顔がピクピクしたり、息苦しくなることがよくあります。 このため、少しでも状況を改善すべく1度カウンセリングを受けたり、職場に症状の相談をしてみようと思っています。 調べる限り、改善には行動療法と薬物療法があると認識しています。 ■このうち薬について、以下の点で一般的な情報を知りたいです。 1.いつまで飲み続ける必要があるか(どの程度の期間で改善するか) 2.飲むとどれだけ症状が改善するのか 3.コストや副作用はどの程度か ■また、産業医や上司へ伝えるときの留意点があれば教えてください。 書籍だと、脳の仕組みや生活習慣が関係してるとのことで、長い付き合いとなると考えていますが、少しでも生きやすい方向に進めば幸いです。 (今も、本日納期の仕事がありながらこの相談を書いてしまっている次第です。。)

現在一人暮らしの大学生です。これ、という明確な理由ははっきりしないのですが近頃頭の中が思考でいっぱいになり、酷く落ち込んでしまう事がよくあります。今までは無かったのですが昨日はそれが爆発してしまい涙が止まらなくなり過呼吸気味になって全身がビリビリと痺れるまでになってしまいました。ストレスや多くのタスクが元々苦手で、また、就活や授業、研究室等もうまいことこなせてないのも原因の一つなのかもしれないです。夜は特別眠れないなぁと感じることは無いですが、寝落ちのような、自然に眠りにつくまで携帯を見たりしていることがほとんどです。寝たら寝たで、ビックリするほど睡眠時間が長い時もあります。 俗に言うHSS型HSPのような傾向があると思っています。決して演技をしているわけではないですが、周りに対しては気を遣わせないよう明るくて愛想も良くしており、口で「病むことがある」と伝えることはあっても恐らく周りからは本当にそうは思われていないと思います。仲のいい友人は何人か居ますが、やはり笑顔を絶やしたくないのと、照れ臭さもあり相談はしたことはありません。 常にこういった状態なわけではなく、この文章を打っている時はもちろん平常心なので自分でもいつの自分を信じたらわからない状態です。私は精神に問題があるのでしょうか。文章が長くなってしまい申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願い致します。

今年29の女性です。 最初の受診理由もしかしたらHSPかもと病院へ行きました。 最初にもらったドグマチールはとても効果があり2~3年飲み続けていたのですが生理が半年以上来ず不安になり婦人科へ行きました。 産婦人科の先生は生理があまりに来ないのは良くないとの事でドグマチールを違う薬に変えてもらうことました。 次に飲んだのがジェイゾロフト25mgを2粒~3粒飲むようになり最初は副作用もなく順調でした。 3ヶ月位から寝付けず2~3時間の感覚で起きてしまっていました。そして不安や緊張、焦りや情緒不安定、イライラ、些細な音や光に敏感が戻ってきてしまいました。 なので精神内科の先生に相談したところジェイゾロフトとラミクタールを一緒に飲むことを勧められました。 現在飲んで4日目ですがより寝不足になり頭が痛くなり疲れた顔になっているのに気づきました。 ここで本題なのですが ドグマチールが自分なりに合っていたと思うのですが精神内科の先生にはないと断言されました。似たようなお薬で生理が止まらないものはないのでしょうか？ そしてないとしたらリーゼだけの処方は難しいのでしょうか？ 難しそうであれば市販の薬やサプリ、漢方に頼ろうと思っております。 精神的にも辛く怖くて薬も飲みたくないまできています。 どうかお助け下さい。

ここ数年めまいや常時起こる体調不良が辛いです。耳鳴り・耳詰まり→メニエールになる時もあれば、ＰＭＳの時期に出るようにもなりました（ただ、昨年５月に子宮摘出してるので出血無し）。今年３月には過去に無い猛烈な回転のめまいでパニックにもなり救急のお世話にもなってしまいました。その時に脳の検査も異常無し、先月には更年期のホルモン値検査もしましたが、まだ更年期では全くないので、恐らくホルモンバランスの崩れ？自律神経の乱れではとの診断でした。（漢方を勧められました）。めまい発生した同時期の数年前から心療内科にも通ってて、今はトリンテリックスを飲んでます。あと、気象痛もあったりで耳鼻科にて五苓散が出ています。今はもう八方塞がりな感じで、やっと生理過多・過長月経・貧血から解放されたと思ったのに、毎月のように体調不良→不安感の悪循環で落ち込んでいます。９歳３歳の子育ても重なり、疲れやストレスも減らないし、元々ＨＳＰ気質なのもあって常に休まらない感じです。今も子供達が風邪ひいて、自分の病院も延期してます。ＰＭＳなどなら更年期終わるまで付き合わないとなので、何かいい対処療法でもあれば教えて頂きたく、また今後は何科に行ってどういう相談をし、お薬提案をしてもらったらいいのかご意見をいただけたら幸いです。頭が混乱していてわかりづらい文章で申し訳ありません。

43歳のワーキングマザーです。以前もこちらで相談させていただきました。 10ヶ月程度前から物忘れが気になり始めました。昔からHSPの気質が強いのですが、小さい物忘れが気になって仕方ありません。仕事では、特に何かミスをするようなことはありませんが、最近は忙しいせいでもあるのか、先週の会議内容と今週の会議内容について、たまにどの日の会議だったっけ？となります。会議内容の記憶はあります。 また、最近は日記をつけるようにしているのですが、日記をつける際に、家事などのルーティーン作業などやったこと自体はきちんと覚えているのですが、どっちを先にやったかな？など、記憶が曖昧な時があります。また、朝起きて、昨夜どのバスタオルを使ったか思い出せなかったりします。その度に昔ならその程度のことも覚えていたのに、と悩みます。物事については、覚えようとすれば比較的覚えているのですが、覚えようとしなかったことは記憶に無いことが多いという印象です。最近では、物忘れすることに恐怖を感じ始め、そのこと自体が、ストレスとなっています。注意力散漫である自覚もあり、スマホなどでニュースを読む時は、読み飛ばして頭に内容が入ってこないことが多々あります。 一月中旬に近所の脳神経外科に行きMRIや血液検査、認知症の検査などもしましたが、特に問題はありませんでした。ただ心配性なので、検査をしても本当に大丈夫なのだろうか？と不穏が拭えません。悩みすぎなのでしょうか？周囲からはそう言われるのですが。そうだとすれば、心療内科等に行く方が良いでしょうか？

元々HSP傾向にあり、過度に反応しやすく 考えすぎてメンタルやられる事がありました。 今の職場は社歴2年くらいになるフリーターです。 過去8年前に務めていた正社員の会社で 精神的に崩壊し退職しました。 その後、ほかの店で約4年間フリーターとして 働きながら復帰していました。 今の職場に転機してからも安定し、 多少のうけしずみがありますがら 睡眠不足や食欲不振など大きな症状はなく 過ごしていました。 その中、目標に対してうまくいかない。 道が見えてるのに道にいけない現状で 苦しみはじめて… 頭痛や過食症、過度な睡眠など少しずつ 精神的に不安な状況が続き… その中でも目標に対して頑張ってましたが まわりの社内環境や現状中々うまくいかず 体調不良や欠勤も増え…更に焦りと苦しみで 現実仕事したい目標叶えたいですが 精神コントロールが不可で 夜中になれば不安感におそわれ、 過度な食事や睡眠をしてしまい、 復活してはまた精神的不安定な症状になり 友の看護師に相談した結果、 うつ病を疑われました。 しかも近くにあるメンタルクリニックは 予約いっぱい、オンラインも希望の時間帯に あわず放置してます。 最近では何のために生きてるのか、 いない方楽なのでは？ 考えるようになってしまいました。 やはり病院へ受診した方よいのでしょうか？

一昨年より、親の大病や夫の鬱、子どもの発達の心配事など様々な問題が一気に重なり、かなり無理をして1人で全て受け止めてきました。HSP気質もあり、いつも笑顔でいなくては、自分が倒れたら総倒れだと気を張っていた事もあり、昨年9月に鬱症状が出はじめたところで、産婦人科を受診しました。 検査したところ、更年期ではないため、加味逍遙散を飲んでみて効かなければ心療内科へとの診断でした。 加味逍遙散の服薬で落ち込みはスッキリとしましたが、イライラが酷いままです。 もともと20代のころから、生理前のイライラに随分悩まされてきたのですが、せいぜい生理の1週間か5日前から始まるPMSが、昨年の9月頃より生理の10日前には始まり生理期間中も継続します。 産婦人科に相談すると、「これ以上の薬となると精神安定剤くらいしか出せない」とのことでした。 産婦人科では他の漢方も処方してくれると聞いたことがあるのですが、加味逍遙散のみというのは、やはり病院の方針によるものなのでしょうか？ このままイライラに効果を感じない加味逍遙散を飲み続けるよりも、病院を変えてみたほうがいいのだろうか、その際は産婦人科にするべきか、精神科、心療内科にするべきか悩んでおります。

何度も相談しすみません。 鬱の診断からは4年半、ADHDの診断からは1年が経ちました。 現在はどちらかと言うと、お医者さんではADHDの薬の方が重視されています。鬱は2次障害的な感じとのご判断のようです。 ですが、定期的に（１ヶ月に1度、日数はその時による）仕事に向かえなくなります。ほとんど月曜日です。今の職についてから、熱を出すなども含め、不調は大抵土日で、月曜日まて引きずる感じです。今回も土日はぐったりするか、ずっとイライラして夫に当たっているか、自分はダメだと落ち込んでばかりでした。 金曜日の夜は、月曜日以降に備えて帰宅後も土日に準備しなくてよいように仕事をしました。 今朝は全然起き上がれず行かなくてはと身体を起こしたものの時間も迫ってきたら行けなくなりました。 身体はとてもだる重く、朝1時間のお休みをもらいました。それでもダメそうで、今1日お休みをもらう方向で連絡しました。 休みが決まると一瞬身体は楽になりますが、その後信じられないほど毎回眠ってしまいます。 通院して服薬していても同じことが続くので、所謂怠けなのかとも感じてしまいます。 「嫌な予感がするな」と予兆は感じても、コントロールは出来ません。生理前が多いです。そうなるとPMSなのか… 幸いこれだけ休んでも簡単には解雇される職種ではありませんが、迷惑をかけているのは事実です。前の医師も今の医師も長期の病気休暇をとることにはあまりに前向きではなく、今のまま休みつつのらりくらりとやっていけばよいとのお考えのようです。 鬱か、ADHDか、怠けか、PMSなのか、所謂HSPとかの気質なのか… ちなみに睡眠剤使っても眠れない、眠りの浅さは度々感じてます。 さすがに毎月だと考えてしまい、ご相談させていただきました。

こんばんは。 こちらで双極性障害と推測していただいたものです。 病院では統合失調感情障害と診断されています。 質問と言いますか相談事です。 私の家族は私と子供（成人ですが）3人と暮らしています。 私と長女は精神疾患で、次女と長男は健常者です。 私と長女は次女と長男との溝ができ、とても一緒にいる事に生きづらさを感じています。 私と長女はHSPもあり、ちょっとした次女と長男との機嫌を伺い肩身の狭い思いして暮らしています。 私はここのところ気分が悪くて、次女と長男の機嫌を伺いなんとも言えない嫌な気分で落ち込んでいます。 長男もうちの中が悪化してると言います。 私と長女は、次女と長男の行動や発言を怖く思い、気分も悪化しています。 私と長女は2人で一緒に住んで生活保護受けて暮らして行けたらと話し合っていますが、次女と長男は出ていくすら考えてません。 私たち精神疾患のものが健常者である者の機嫌ばかり伺って、気分を悪くしてまで一緒に住む理由があるのでしょうか…買い物はしてきてくれますが、私たちの病状は分かってはくれません。 私たち2人は生活保護を受けて心穏やかに生活していきたいのですが、健常者2人は自立してくれないので、もぅ生きた心地しません。 かと言って入院も視野に入れたのですが、怖くて出来ません。 どうしたら健常者と精神疾患の生活をより良いものに出来ますか？ 今の生活を続けていっても私たちの心が折れてばかりです。 病気のことではなく、申し訳ありませんがどうか良きアドバイスをよろしくお願いします。 もぅ限界に近いです…

ADHDであるか、もしくは自分が何かしらの精神疾患を抱えているのかが気になり質問させていただきます。 ・時間を守れず、早く起きて準備しても家を出る時間に間に合わない事がしょっちゅうある。 ・注意力散漫で、物を無くしたり落としたり壊したりしてしまう事が1日に何回も起きる。(ご飯や飲み物を口に運ぶときにこぼしてしまったり、料理中に包丁を床に落としてしまったり、スマホを何回も落としてしまったり等) ・人の話も聞いているつもりでも内容が分からず、理解力も足りないため仕事でもミスが多い。 ・集中力がなく物事が続かない(部屋の掃除をし始めても他の事が気になり掃除を忘れてしまう) ・計算が苦手で頭の回転も遅い ・相手が話していることをすり替えて自分が喋り出してしまう(これは知り合いに注意されてから気付きました) など、上記のようなことがしょっちゅうですが高校生の時にはただのドジだと思い楽観的に考えていました。ですが、社会に出てから自分の行動が目につくようになり、うまく社会に馴染めずそんな自分を責めてしまいます。元々HSPの気質があり神経質で不安感やストレスをすぐに抱えてしまうため、人と比べたときに辛くなり塞ぎ込んでしまったのですが自分はもしかしたら何か精神疾患を抱えていたのではと思うようになりこちらで相談させていただきました。病院で正式に診断をするべきなのかこの文の内容だけでは判断は難しいかもしれませんがお力を貸していただけると嬉しいです。拙い文章ですみません。