22歳 気持ちの浮き沈みが激しい

20代/男性 - 2021/07/02

現在一人暮らしの大学生です。これ、という明確な理由ははっきりしないのですが近頃頭の中が思考でいっぱいになり、酷く落ち込んでしまう事がよくあります。今までは無かったのですが昨日はそれが爆発してしまい涙が止まらなくなり過呼吸気味になって全身がビリビリと痺れるまでになってしまいました。ストレスや多くのタスクが元々苦手で、また、就活や授業、研究室等もうまいことこなせてないのも原因の一つなのかもしれないです。夜は特別眠れないなぁと感じることは無いですが、寝落ちのような、自然に眠りにつくまで携帯を見たりしていることがほとんどです。寝たら寝たで、ビックリするほど睡眠時間が長い時もあります。
俗に言うHSS型HSPのような傾向があると思っています。決して演技をしているわけではないですが、周りに対しては気を遣わせないよう明るくて愛想も良くしており、口で「病むことがある」と伝えることはあっても恐らく周りからは本当にそうは思われていないと思います。仲のいい友人は何人か居ますが、やはり笑顔を絶やしたくないのと、照れ臭さもあり相談はしたことはありません。
常にこういった状態なわけではなく、この文章を打っている時はもちろん平常心なので自分でもいつの自分を信じたらわからない状態です。私は精神に問題があるのでしょうか。文章が長くなってしまい申し訳ありませんが、ご回答よろしくお願い致します。