スクワットに該当するQ&A

ヘルニアと診断される前は月に100キロ近くジョギング していましたが、診断後はやめています。家でストレッチ、腕立て、プランク、スクワットをしていますが、痛み等はありません。 そろそろまた走りたいと思っておりますが、走っても大丈夫でしょうか？

今ダイエットをしていて、後5キロでダイエット終わりなんですけど、現在76から65です。60まで落とします。リバウンド防止の為にも腹筋とスクワットをしています。そこでダイエットが終わったら普通の食事に戻すんですが一日の摂取カロリーはいくに抑えとくべきでしょうか?

転倒で腰の圧迫骨折と足の骨折から３か月がたちました。 骨密度は７５％で思ったより低めでした。 痛みはもうないので、スクワットや片足立ちの骨粗鬆症予防のエクササイズをはじめようかと思いますが、まだ腰や足に負担がかかりますか？

ジムの筋トレでバーベル（左右5キロずつの重り）を持ち上げて、スクワットやランジなどのトレーニングをすると、 いつも左肩から左腕が痺れてきます。 右と比べると、紫色になることもあり、 心配になります。

アウトサイドキック時に痛みがあり、トレーニングでエアロバイクを漕ぐときも痛みがあります。 またランジや片足スクワットなどや立ち上がる時に荷重がかかると痛みが出ます。 ただ、プレーができないほどではなくインサイドキックやインステップキック、ダッシュは問題ないです。

初めてではないので、医者にも行ってなく自己判断ですが、一月近くもじっとしていると不安です。コルセットを巻いてランニングやスクワットなどをするとケガは長引きますか？出来るトレーニングないですか？詳しい先生宜しくお願いします。

今日で40週4日になりました。毎日スクワット、散歩、家事、階段上り下り、乳首ﾏｯｻｰｼﾞなどしていますが産まれません。羊水も少し少なくなってきてると言われ、不安で仕方ないのと、焦りで気が滅入ってしまいそうです。

この1〜2ヶ月太ももの裏側から足の付け根にかけて痛みます。特に左足。ストレッチをしたりスクワットをすると幾分痛みは軽減しますが、また暫くすると痛くなります。歳のせいもあり、大腰筋が衰えているだけと考えてよいでしょうか。

30代で、力強い身体になれる、オススメの回数を、教えて頂きたいです。 お願い致します。 スプリングの他に、腹筋、背筋、スクワット、ハンドグリップをしています。

全身の筋肉のぴくつきと足の違和感が４ヶ月前から治っていない状況です。しかし４ヵ月前よりぴくつきの頻度は減少、足の違和感は変わっておらずスクワットやランニングができます！４ヵ月も経過していれば明らかな筋力低下などの生活に支障でたりするものでしょうか？